အရှိန်အဟုန်မြင့်လာတဲ့ ခေတ်မီလူနေမှုဘဝမှာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်နိုင်ဖို့က အရေးကြီးလှပါတယ်။ စျေးကွက်တွင် ဖြည့်စွက်စာများဖြင့် ပြည့်လျှံနေသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို အမှန်တကယ်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေမည့် သဘာဝအဖြေကို ရှာဖွေခြင်းသည် လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာအတွက်လူကြိုက်များသောရှေးဟောင်းဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်သော Rhodiola rosea root extract ထက်မပိုပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်းမှ ဉာဏ်စွမ်းရည်မြှင့်တင်ခြင်းမှ စွမ်းအင်မြှင့်တင်ခြင်းမှ ခုခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်းအထိ၊ rhodiola root extract ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသည် အမှန်တကယ် မှတ်သားဖွယ်ကောင်းပါသည်။
Rhodiola rosea သည် ဥရောပ၊ အာရှနှင့် မြောက်အမေရိကရှိ တောင်တန်းဒေသများမှ ပေါက်ရောက်သော Crassulaceae မျိုးရိုးမှ ပေါင်းပင်များဖြစ်သည်။ ရွှေအမြစ် သို့မဟုတ် အာတိတ်အမြစ်ဟုလည်း လူသိများသော Rhodiola rosea သည် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာအတွက် ရိုးရာတိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် ရာစုနှစ်များစွာ အသုံးပြုလာခဲ့သည့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။
ဤထူးခြားသောဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် Crassulaceae အပင်မျိုးစု၏ genus Rhodiola ၏အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ပြီး အေးသောရာသီဥတုနှင့် ကျောက်ဆောင်မြေပြင်ကဲ့သို့သော ကြမ်းတမ်းသောပတ်ဝန်းကျင်များတွင် မြင့်မားသောအမြင့်တွင် ပေါက်ရောက်သည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိသောအပင်သည် ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် ရှင်သန်ရန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများကို ပေးစွမ်းသည့် ဤလိုက်လျောညီထွေမှုဖြစ်သည်။
Rhodiola rosea တွင်တွေ့ရှိရသောအဓိကတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်း၏စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေရန်နှင့် adaptogenic အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်အကျယ်တဝင့်လေ့လာထားသော carnitine ဖြစ်သည်။ Adaptogens များသည် အမျိုးမျိုးသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးသည့် အရာများဖြစ်ပြီး အလုံးစုံခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
Rhodiola rosea သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်ကို တိုးမြင့်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ဖိစီးမှုကို ခံနိုင်ရည်အား တိုးမြင့်စေသည့် ၎င်း၏ စွမ်းရည်ဖြင့် ၎င်း၏ စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ သုတေသနပြုချက်အရ rhodiola သည် စိတ်ကြည်လင်မှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေခြင်းဖြင့် သိမြင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့ပါးစေပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် စံပြဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ဖန်တီးပေးနိုင်သည်။
ထို့အပြင် Rhodiola rosea သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ခံနိုင်ရည်အပေါ် အကျိုးပြုသော သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အောက်ဆီဂျင်အသုံးပြုမှုနှင့် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမရှိဘဲ အချိန်ကြာကြာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် အဖိုးတန် ဖြည့်စွက်စာ ဖြစ်စေသည်။
၎င်း၏အကျိုးရှိသောအာနိသင်များကိုထုတ်ပေးသော Rhodiola rosea ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည် rosin ဖြစ်သည်။ Rosavin သည် Rhodiola rosea ၏ adaptogenic ဂုဏ်သတ္တိအတွက် တာဝန်ရှိသည်ဟု ယူဆရသော phenylpropionic acid glycoside ဖြစ်သည်။ Adaptogens များသည် အမျိုးမျိုးသော ဖိစီးမှုများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ခန္ဓာကိုယ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ ခံနိုင်ရည်အားတည်ဆောက်ရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အရာများဖြစ်သည်။ Rosavin သည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု၏ ဆိုးကျိုးများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည့် cortisol ကဲ့သို့သော စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများ ထုတ်ပေးမှုကို ထိန်းညှိပေးကြောင်း ပြသထားသည်။
Rhodiola rosea တွင်တွေ့ရသော နောက်ထပ်အရေးကြီးသောဒြပ်ပေါင်းမှာ salidroside ဖြစ်သည်။ Salidroside သည် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိရှိသော phenolic glycoside ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ free radicals နှင့် antioxidants များကြား မညီမျှခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော oxidative stress သည် နာတာရှည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု သိရှိရပါသည်။ Salidroside သည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ချေဖျက်ပေးသည်၊ ဓာတ်တိုးပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ဆဲလ်များ၏ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ဆဲလ်များအတွင်း စွမ်းအင်မော်လီကျူးများ ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း တွေ့ရှိထားသည်။
Rhodiola rosea တွင်၎င်း၏ကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုအထောက်အကူပြုသော flavonoids၊ flavonol glycosides နှင့် proanthocyanidins အပါအဝင်အခြားဇီဝတက်ကြွဒြပ်ပေါင်းများစွာပါရှိသည်။ ဤ phytochemicals များသည် ရောင်ရမ်းခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ရောင်ရမ်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး အလုံးစုံ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ အကာအကွယ် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် rhodiola သည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းခြင်းစသည့် အခြေအနေများနှင့် ဆက်စပ်နေသော ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။
၎င်း၏ antioxidant နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများအပြင်၊ rhodiola သည် serotonin၊ dopamine နှင့် norepinephrine ကဲ့သို့သော ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အာရုံကြောဓာတ်များကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤအာရုံကြောပို့လွှတ်မှုများသည် စိတ်အခြေအနေထိန်းညှိမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုတို့တွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းတို့၏အဆင့်များကို ထိန်းညှိခြင်းဖြင့် rhodiola သည် စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး မှတ်ဥာဏ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
ထို့အပြင်၊ သုတေသနပြုချက်များအရ rhodiola သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုတွင်ပါဝင်သော အဓိကစနစ်ဖြစ်သည့် hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) ဝင်ရိုးပေါ်တွင် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ HPA ဝင်ရိုးကိုထိန်းညှိခြင်းဖြင့် Rhodiola rosea သည် ဟန်ချက်ညီသောစိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးပြီး နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
1. စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပါ။
ယနေ့ခေတ် စိတ်ဖိစီးမှုများသောကမ္ဘာတွင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ Rhodiola rosea root extract သည် ၎င်း၏ adaptogenic ဂုဏ်သတ္တိများ အတွက် ကျယ်ပြန့်စွာ အသိအမှတ် ပြုထားပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်မှ stressors များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ရင်ဆိုင်နိုင်စေပါသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ ဤသဘာဝဆေးသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ cortisol ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးကာ စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို လျှော့ချပေးကြောင်း သိရသည်။ ထို့အပြင် Rhodiola rosea root extract သည် စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် endorphins နှင့် serotonin (ခံစားချက်ကောင်းဟော်မုန်း) တို့ကို ထုတ်ပေးသည်။ rhodiola အမြစ်ထုတ်ယူခြင်းကို သင်၏နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုတွင် ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ခံနိုင်ရည်အားကို တိုးမြင့်စေပြီး ဘဝအပေါ် အလုံးစုံအပြုသဘောဆောင်သော အမြင်ကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ပါသည်။
2. စွမ်းအင်အဆင့်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် စွမ်းအင်မရှိခြင်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ဘဝတစ်ခုလုံး၏ အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ Rhodiola rosea root extract သည် ဆယ်လူလာစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် သဘာဝစွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ Rhodiola rosea ၏ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများသည် ခန္ဓာကိုယ်အား ကာယအားကို ပိုမိုထိရောက်စွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးခြင်းဖြင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်မှထုတ်ယူမှုသည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်း အောက်ဆီဂျင်အသုံးပြုမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ခံနိုင်ရည်အား တိုးမြင့်စေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးကြောင်း သိရသည်။ သင်သည် အားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန် အလုပ်များနေသူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင်၏နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် rhodioola အမြစ်ထုတ်ယူမှုကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ ခံနိုင်ရည်ကို တိုးမြင့်စေကာ ကိုယ်ခန္ဓာတက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
3. ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
ပြင်းထန်သော ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ Rhodiola rosea root extract သည် သဘာဝ လူသတ်ဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် ၎င်း၏ ကိုယ်ခံအား မြှင့်တင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် အသိအမှတ်ပြုထားသည်။ ဤဆဲလ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါပိုးများနှင့် ကင်ဆာဆဲလ်များမှ ကာကွယ်ပေးရာတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ထို့အပြင် Rhodiola rosea root extract သည် free radicals ကြောင့်ဖြစ်ရသည့် ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် အစွမ်းထက် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။ rhodiola အမြစ်ထုတ်ယူမှုကို သင်၏နေ့စဉ်ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးတွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေကာ ဖျားနာမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပြီး အလုံးစုံတိုးတက်ကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးကို ခံစားနိုင်သည်။
4. ဗိုက်အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။
Rhodiola rosea သည် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို တိုးမြင့်စေပြီး စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်နှင့် ကယ်လိုရီများကို ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေပါသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်၊ ခေါင်းမာသော ဗိုက်အဆီများကို ဖယ်ရှားရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။
Rhodiola rosea သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ သိုလှောင်ထားသော အဆီများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ လောင်ကျွမ်းစေရန် ကူညီပေးသည်။ Rhodiola rosea ၏ အတက်ကြွဆုံး ဒြပ်ပေါင်း ဖြစ်သည့် rhodiol သည် အဆီလောင်ကျွမ်းမှု တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်း ပြသထားသည်။ rhodiola သည် cortisol ပမာဏကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ကူညီပေးသောကြောင့်၊ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော "သက်သာသော အစားအစာများ" အတွက် တောင့်တခြင်းကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ကော်တီဆော ပမာဏ မြင့်မားခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော အဆီစုပုံခြင်းကို နှောင့်နှေးစေပါသည်။
ထို့အပြင်၊ ဤအစွမ်းထက်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းညှိပေးကာ အစာစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးကာ မျှတသောအစားအစာကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အစားအစာများ၏ သွေးဆောင်မှုကို တွန်းလှန်ရန် လွယ်ကူစေသည်။ Rhodiola rosea သည် ပိုလျှံနေသောကယ်လိုရီများကို လိုချင်တောင့်တမှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ဗိုက်အဆီများကို လျှော့ချပေးသည်။
Rhodiola rosea:
Rhodiola rosea သည် သိပ္ပံအမည် Rhodiola rosea သည် ဥရောပနှင့် အာရှတိုက်ရှိ နှစ်ရှည်ပန်းပွင့်အပင်ဖြစ်သည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုခံနိုင်ရည်ကို တိုးမြင့်ရန် ရိုးရာဆေးပညာတွင် ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။ Rhodiola rosea သည် စိတ်ခံစားချက်နှင့် ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုများကို ထိန်းညှိပေးသည့် အာရုံကြောဓာတ်များဖြစ်သည့် serotonin၊ dopamine နှင့် norepinephrine တို့ကို ထုတ်လွှတ်ရန် လှုံ့ဆော်သည်ဟု ယူဆကြသည်။
Salidroside သည် Rhodiola rosea တွင်တွေ့ရှိရသော အထူးဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သည်။ ဂလူးကို့ဒ် (Glucoside) ဆိုသည်မှာ သကြားမဟုတ်သော မော်လီကျူးများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော သကြားမော်လီကျူးများမှ ဖွဲ့စည်းထားသော ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သည်။ Cortisol ကဲ့သို့သော စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းအဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးကာ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု၏ ဆိုးကျိုးများကို လျော့နည်းစေပါသည်။ Salidroside တွင် အစွမ်းထက်သော antioxidant နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ တွေ့ရှိရပြီး ဆဲလ်များ အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှင့် ရောဂါအမျိုးမျိုးတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးကြောင်း ပြသထားသည်။ ထို့အပြင် salidroside သည် neuroprotective ဖြစ်ပြီး ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့် ပါကင်ဆန်ကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်သည်။
Rhodiola Rosea နှင့် Salidroside နှိုင်းယှဉ်။
Rhodiola Rosea နှင့် Salidroside တို့သည် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေသော်လည်း ၎င်းတို့၏ ကွဲပြားမှုများကို သတိပြုရန် အရေးကြီးသည်။ Rhodiola rosea သည် salidroside အပြင် အခြားသော bioactive ဒြပ်ပေါင်းများစွာပါရှိသော အပင်တစ်ခုလုံးကို ရည်ညွှန်းသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင် Salidroside သည် Rhodiola rosea တွင်တွေ့ရှိရသောအထူးဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ salidroside သည် Rhodiola rosea တွင်တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်ဟုဆိုနိုင်သည်။
Rhodiola Rosea သည် ၎င်း၏ အလုံးစုံ ပြောင်းလဲနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် လူသိများသော်လည်း salidroside သည် ၎င်း၏ အဓိက လုပ်ဆောင်မှု ယန္တရားများထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။ လေ့လာမှုအရ salidroside သည် cortisol ကဲ့သို့သော စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းထွက်ရှိမှုကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုအပေါ် ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း သိရသည်။ ၎င်းသည် နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေသူများအတွက် အထူးအကျိုးရှိသည်။
salidroside ဖြည့်စွက်အားရွေးချယ်သောအခါ၊ အမှတ်တံဆိပ်၏သန့်ရှင်းမှု၊ သောက်သုံးမှုနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရမှုစသည့်အချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင် အရည်အသွေးနှင့် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုကို ဦးစားပေးသည့် ဂုဏ်သိက္ခာရှိသော ထုတ်လုပ်သူများထံမှ ဖြည့်စွက်စာများကို ရွေးချယ်ပါ။
မေး- adaptogens တွေကဘာလဲ။
A- Adaptogens များသည် ဟန်ချက်ညီစေပြီး အလုံးစုံကျန်းမာမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် တုံ့ပြန်ရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို တုံ့ပြန်ရာတွင် ကူညီပေးသည့် သဘာဝပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ Rhodiola သည် ရရှိနိုင်သော အစွမ်းထက်ဆုံး adaptogens များထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။
Q: Rhodiola က စိတ်ဖိစီးမှုကို ဘယ်လို သက်သာစေသလဲ။
A- Rhodiola သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ cortisol ကဲ့သို့သော စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချပေးကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းသည် စိတ်တည်ငြိမ်မှုနှင့် စိတ်ကို ပြေလျော့စေသည့် ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချကာ အလုံးစုံသော စိတ်ခံစားချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်- ဤဆောင်းပါးသည် ယေဘူယျအချက်အလက်များအတွက်သာဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်အဖြစ် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းမပြုသင့်ပါ။ ဘလော့ဂ်ပို့စ်အချို့၏ အချက်အလက်များသည် အင်တာနက်မှ ထွက်ပေါ်လာပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မဟုတ်ပေ။ ဤဝဘ်ဆိုဒ်သည် ဆောင်းပါးများကို စီရန်၊ ဖော်မတ်ချခြင်းနှင့် တည်းဖြတ်ခြင်းအတွက်သာ တာဝန်ရှိပါသည်။ အချက်အလက်များ ပိုမိုပေးပို့ရခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ၎င်း၏အမြင်များကို သင်သဘောတူသည် သို့မဟုတ် ၎င်း၏အကြောင်းအရာ၏ စစ်မှန်မှုကို အတည်ပြုသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဖြည့်စွက်စာများ အသုံးမပြုမီ သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု စည်းမျဉ်းကို ပြောင်းလဲခြင်းမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
တင်ချိန်- အောက်တိုဘာ ၂၅-၂၀၂၃
