Nutmeg သည် အချက်အပြုတ် အရသာအမျိုးမျိုးတွင် အသုံးပြုသည့် ရေပန်းစားသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များသာမကဘဲ ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက အသိအမှတ်ပြုပြီး အသုံးပြုခဲ့သည့် မယုံနိုင်စရာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများလည်း ရှိသည်။အပူပိုင်းဒေသ အမြဲစိမ်းသစ်ပင် nutmeg ၏ အစေ့များမှ ဆင်းသက်လာသော ဤရနံ့သည် အနံ့အရသာကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက ကျန်းမာရေး တစ်ခုလုံးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များနှင့် ဒြပ်ပေါင်းများစွာ၏ အရင်းအမြစ်လည်း ဖြစ်သည်။Nutmeg မှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှု အခြေအနေ အမျိုးမျိုးကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။nutmeg တွင်တွေ့ရသောတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်း Myristin သည်ရောင်ရမ်းသောအင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်မှုကိုတားဆီးပေးပြီးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချသည်။Nutmeg သည် မန်းဂနိစ်၊ ကြေးနီနှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကဲ့သို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။ဤသတ္တုဓာတ်များသည် အရိုးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ အာရုံကြော၏လုပ်ဆောင်မှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
Nutmeg သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ဟင်းချက်ရာတွင် အသုံးများသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံရှိ အပူပိုင်းဒေသအမြဲစိမ်းပင်ဖြစ်သော Myristica myristica ၏မျိုးစေ့များမှရရှိသော nutmeg သည် ပူနွေးသော၊ ချိုမြိန်ပြီး အနည်းငယ်အချဉ်အရသာရှိသည်။ချိုမြိန်သော အရသာရှိသော ဟင်းလျာများ နှစ်မျိုးလုံးတွင် အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြပြီး ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးတွင် ထူးခြားသောအနံ့နှင့် အရသာကို ပေါင်းထည့်သည်။
၎င်း၏ထူးခြားသောအရသာနှင့်ဘက်စုံသုံးနိုင်မှုကြောင့်လူသိများသော nutmeg သည်၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအတွက်ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင်ချီးကျူးခဲ့သည်။တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကုသရန်၊ နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်နှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို တိုးတက်စေရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။ယနေ့ခေတ်တွင် ၎င်း၏ မွှေးရနံ့ကြောင့် အလှကုန်နှင့် ရေမွှေးများ ထုတ်လုပ်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုကြသည်။
သခွားသီးကို ရိတ်သိမ်းရာတွင် အဆင့်ပေါင်းများစွာ လိုအပ်ပါသည်။သစ်သီးဝလံပန်းသီးဟု လူသိများသော စိမ်းဝါရောင် အသီးတစ်မျိုးကို ဆောင်ထား၍ ၎င်းသည် နီညိုရောင် ကွန်ရက်ကို ဖော်ထုတ်ရန် ကွဲထွက်သွားသည်။သရက်သီးကို ဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားပြီး အခြောက်လှန်းပြီး အသီးအတွင်းမှ အစေ့များကိုလည်း သီးခြား အခြောက်လှန်းထားသည်။အခြောက်လှန်းပြီးသည်နှင့် အစေ့အဆန်များနှင့် အစေ့အဆန်များကို ကျွန်ုပ်တို့ အများအားဖြင့် nutmeg အမှုန့်ဟု ခေါ်သည်။
၎င်း၏ အရသာကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများအပြင် သရက်သီးတွင် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။myristicine နှင့် elemin အပါအဝင် ၎င်း၏တက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။Nutmeg တွင် မှိုသတ်ဆေးနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများလည်း ပါ၀င်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။သို့ရာတွင် သရက်သီးအမြောက်အမြားစားသုံးခြင်းသည် ဆိုးရွားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်ပြီး မျှတစွာအသုံးပြုသင့်သည်ကို သတိပြုသင့်သည်။
Nutmeg သည် သဘာဝဆေးနည်းများ ၏ကမ္ဘာသို့ ဝင်ရောက်လာပါသည်။လိမ်းဆေးသုံးတဲ့အခါ၊ သခွားမွှေးဆီဟာ ကြွက်သားနဲ့ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲတာကို သက်သာစေပြီး ခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာစေပါတယ်။သို့သော်၊ သင်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်အတွက် သခွားမွှေးသီး သို့မဟုတ် အခြားသော သဘာဝဆေးများကို အသုံးမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ရပါမည်။
1. သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို မြှင့်တင်ပါ။
ဤအစွမ်းထက်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များသည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေမည့် အထင်ကြီးလောက်သောဒြပ်ပေါင်းများပါ၀င်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။Nutmeg သည် မှတ်ဉာဏ်အားကောင်းစေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုအားကောင်းစေကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ထို့အပြင် ၎င်းသည် စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးပြီး အလုံးစုံသော စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် nutmeg အနည်းငယ်ထည့်ခြင်းသည် သင့်အား ထက်မြက်ပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေစေရန်အတွက် ခွန်အားပိုပေးနိုင်သည်။
2. အစာခြေပြဿနာများကို သက်သာစေခြင်း။
အစာခြေဖျက်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ကြုံတွေ့နေရပါက သစ်ကြားစေ့သည် သင်လိုအပ်သော အမွှေးအကြိုင်များ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။၎င်း၏သဘာဝဂုဏ်သတ္တိများသည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းစနစ်၏ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုကို အထောက်အကူပြုသည်။Nutmeg သည် အစာချေဖျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ အစာအိမ်အရည်များ ထုတ်ပေးခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် အစာကြေကွဲမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ထို့အပြင်၊ မုန်ညင်းစေ့သည် အစာချေဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး ဓာတ်ငွေ့၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အစာအိမ်နာခြင်းတို့ကို သက်သာစေသည်။ဒါကြောင့် နောက်တစ်ကြိမ် ဗိုက်အောင့်တဲ့အခါ ဒီနှိမ့်ချတဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ကို ဆင်ခြင်ပါ။
3. ကျန်းမာသော အိပ်စက်မှုပုံစံများကို မြှင့်တင်ပါ။
အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးညံ့ဖျင်းခြင်းတို့ကို ခံစားရသူများအတွက် သခွားသီးသည် သဘာဝဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။Nutmeg တွင် myristin ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းပါဝင်ပြီး စိတ်ငြိမ်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ကာ အိပ်ပျော်စေကာ စိတ်ကို အေးချမ်းစေပါသည်။နို့ပူပူထဲထည့်တာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေ လက်ဖက်ရည်ထဲထည့်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်ညစဉ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲမှာ သခွားသီးကို ပေါင်းထည့်တာက အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ညဘက်နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။
4. ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးတယ်။
အထူးသဖြင့် ဗိုင်းရပ်ပိုးဖြစ်ပွားနေသည့်အချိန်များတွင် သင်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကြံ့ခိုင်နေစေရန်သည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။Nutmeg တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် ဗီတာမင်စီများစွာ ပါဝင်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါသည်။ဤတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါပိုးများ၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသည်။ထို့အပြင်၊ သရက်သီးကို ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ပါးစေပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
5. အဆစ်နှင့် ကြွက်သားများ နာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။
တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုတွေအရ သရက်သီးဆီဟာ ရောင်ရမ်းတဲ့အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲတာကို သက်သာစေနိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။အဆစ်နှင့် ကြွက်သားများ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း သည် နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်မှုများနှင့် ဘဝတစ်ခုလုံး၏ အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။Nutmeg မှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပြီး ဒီဝေဒနာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။လိမ်းဆေးအသုံးပြုသောအခါတွင် စပါးစေ့ဆီသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ပါးစေပြီး နာကျင်သောကြွက်သားများကို သက်သာစေကာ အဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။သဘာဝအတိုင်း သက်သာရာရစေဖို့အတွက် nutmeg ရဲ့ လိမ်းဆေးကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။
6. ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေခြင်း။
သွားနှင့်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး nutmeg သည် အကောင်းဆုံးခံတွင်းစောင့်ရှောက်မှုကို မြှင့်တင်ရာတွင် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်ပါသည်။Nutmeg တွင် သွားဖုံးရောဂါ၊ သွားဖုံးရောဂါနှင့် ခံတွင်းနံ့ဆိုးဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယား ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ရေနွေးပူပူမှာ ဖျော်ထားတဲ့ nutmeg oil နဲ့ ပလုတ်ကျင်းခြင်းက ခံတွင်းမအီမသာဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
Nutmeg ကို အချိုပွဲ မုန့်ဖုတ်ရာတွင်သာမက အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုကြပြီး၊ သေချာသည်မှာ ၎င်း၏ အချက်အပြုတ် စွမ်းရည်ထက် အသီးအနှံသည် မမျှော်လင့်ထားသော အသုံးအဆောင်များစွာ ရှိပြီး ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်ဘ၀တွင် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။ဤချက်ပြုတ်ခြင်းမဟုတ်သော အက်ပ်အချို့တွင်-
1. သဘာဝအိမ်တွင်းကုထုံးများ- Nutmeg တွင် ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိရှိသော ဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်သည်။ဤဂုဏ်သတ္တိများသည် အစာခြေပြဿနာများကို သက်သာစေရန်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ ခံတွင်းပြဿနာများကို ကုသပေးခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကိုပင် သက်သာရာရစေပါသည်။
2. အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု- Nutmeg သည် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးကာ ဝက်ခြံများကို လျော့ချပေးပြီး အသားအရေကို ပိုမိုချောမွေ့စေပြီး ကျန်းမာစေသည်။အသားအရေကို ကြည်လင်စေပြီး အပြစ်အနာအဆာများကို ပျောက်ကင်းစေရန် အိမ်လုပ် mask များနှင့် scrubs များတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
3. Essential oil- Nutmeg မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအား ၎င်း၏ သက်သာစေရန်နှင့် ငြိမ်သက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် အနံ့ကုထုံးတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုပါသည်။၎င်း၏ နွေးထွေးသောရနံ့သည် ပြေလျော့စေသည်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
4. သဘာဝ အင်းဆက်ပိုးမွှားများကို နှိမ်နင်းခြင်း- nutmeg ၏ ထူးခြားသောရနံ့သည် သဘာဝ အင်းဆက်ပိုးမွှားများကို တွန်းထုတ်သည့်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။၎င်းသည် ခြင်၊ ပုရွက်ဆိတ်နှင့် ယင်ကောင်များကဲ့သို့ ကြောက်စရာကောင်းသော အင်းဆက်ပိုးမွှားများကို ချေမှုန်းနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ဓာတုဗေဒဆေးများထက် ပိုမိုဘေးကင်းသော အစားထိုးရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။
5. Spice sachets and Potpourri - သင့်အိမ်ရှိ ဗီရို၊ အံဆွဲ သို့မဟုတ် သင့်အိမ်ရှိ အခြားနေရာများကို လန်းဆန်းစေရန်အတွက် မွှေးပျံ့သော အိတ် သို့မဟုတ် အိုးပူရီကို ဖန်တီးရန် မွှေးကြိုင်သော နံနံပင်၏ ရနံ့ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
Nutmeg သည် လူကြိုက်များသော အမွှေးအကြိုင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။သစ်ကြားစေ့ပင်၏ အစေ့များမှ ဆင်းသက်လာသော ဤအနံ့ပါဝင်ပစ္စည်းသည် ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် မုန့်ဖုတ်ခြင်းများတွင် အသုံးများသည်။၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကြောင့် ရာစုနှစ်များစွာ အသုံးပြုလာခဲ့သည်။သေချာတာကတော့ သခွားသီးကို ဟင်းချက်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုအနေနဲ့ပဲ သုံးတာမဟုတ်ပါဘူး။Ayurvedic နှင့် Iranian ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် ၎င်းကို အစာခြေဖျက်ရန်နှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူအဖြစ် အသုံးပြုသည်။
ဖလိုရင်း Myristate-အသားအရေကို အာဟာရဖြစ်စေတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်
၎င်းတို့အထဲတွင် fluorene myristate (FM) သည် nutmeg ဟူသောအမည်နှင့် ဆက်စပ်နေသည့် ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး fluorene မိသားစုမှ ပါဝင်ကာ ၎င်း၏ကြွယ်ဝသော အရေပြားအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် အသိအမှတ်ပြုခံထားရသည်။အပင်များမှရရှိသော ဤပါဝင်ပစ္စည်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော moisturizer နှင့် emollient အဖြစ်လုပ်ဆောင်ပြီး သင့်အသားအရေကို လိုအပ်သောဂရုစိုက်မှုကိုပေးသည်။
က) နက်ရှိုင်းသော အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း
Fluorene Myristate သည် အရေပြားအတွင်း အစိုဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အရေပြားမှ အစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည့် ထိရောက်သော လိမ်းဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။၎င်း၏ မော်လီကျူးဖွဲ့စည်းပုံသည် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး ဆဲလ်လူလာအဆင့်တွင် ရေဓာတ်ကို ပေးစွမ်းသည်။Fluorene Myristate ကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အသားအရေကို ချောမွေ့စေပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝသောအသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
(ခ) အရေပြားအတားအဆီးကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။
အရေပြားအတားအဆီးသည် ပြင်ပမှရန်လိုသူများကို ကာကွယ်ပေးသည့် lipid များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။Fluorene Myristate သည် ဤအတားအဆီးကို ဖြည့်တင်းပေးပြီး ခိုင်ခံ့စေကာ သင့်အသားအရေကို ကြမ်းတမ်းသောပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ခိုင်ခံ့သောအတားအဆီးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် သင့်အရေပြားသည် ထိခိုက်လွယ်ခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းတို့ကို လျော့နည်းစေသည်။
ဂ) Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများ
ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ဝက်ခြံ၊ rosacea နှင့် နှင်းခူကဲ့သို့သော အရေပြားအခြေအနေများကို သိသာထင်ရှားစွာ ပံ့ပိုးပေးပါသည်။Fluorene Myristate သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး ယားယံနေသော အသားအရေကို တည်ငြိမ်စေပြီး ယားယံခြင်းကို သက်သာစေကာ နီမြန်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ပိုမိုမျှတသော အသားအရေကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
Q: nutmeg က အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသလား။
A: Nutmeg ကို အစဉ်အလာအားဖြင့် သဘာဝအတိုင်း အိပ်ပျော်စေရန် အထောက်အကူအဖြစ် အသုံးပြုသည်။၎င်း၏ စိတ်ငြိမ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိများသည် အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အိပ်မပျော်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။သို့သော် ၎င်းကို အိပ်စက်ခြင်းအကူအညီအဖြစ် အသုံးမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုထားသည်။
မေး- သခွားသီးကို အစားအသောက်ထဲမှာ ဘယ်လိုထည့်သွင်းနိုင်မလဲ။
A: Nutmeg ကို ခြစ် သို့မဟုတ် ထောင်းပြီး အချိုရော အရသာရော အမျိုးမျိုးသော ဟင်းလျာများတွင် ထည့်နိုင်သည်။မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊ ဟင်းချိုများ၊ စွပ်ပြုတ်များ၊ ငံပြာရည်များနှင့် အဖျော်ယမကာများဖြစ်သည့် mulled wine သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်လက်ဖက်ရည်များတွင် အသုံးများသည်။ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် စတင်ပြီး ကိုယ်ပိုင်အရသာ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ပါ။
ရှင်းလင်းချက်- ဤဆောင်းပါးသည် ယေဘူယျအချက်အလက်များအတွက်သာဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်အဖြစ် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းမပြုသင့်ပါ။ဘလော့ဂ်ပို့စ်အချို့၏ အချက်အလက်များသည် အင်တာနက်မှ ထွက်ပေါ်လာပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မဟုတ်ပေ။ဤဝဘ်ဆိုဒ်သည် ဆောင်းပါးများကို စီရန်၊ ဖော်မတ်ချခြင်းနှင့် တည်းဖြတ်ခြင်းအတွက်သာ တာဝန်ရှိပါသည်။အချက်အလက်များ ပိုမိုပေးပို့ရခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ၎င်း၏အမြင်များကို သင်သဘောတူသည် သို့မဟုတ် ၎င်း၏အကြောင်းအရာ၏ စစ်မှန်မှုကို အတည်ပြုသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ဖြည့်စွက်စာများ အသုံးမပြုမီ သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု စည်းမျဉ်းကို ပြောင်းလဲခြင်းမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
တင်ချိန်- အောက်တိုဘာ ၂၇-၂၀၂၃
