မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် ကြွက်သားနှင့် အာရုံကြောလုပ်ငန်းဆောင်တာများ၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းညှိမှုနှင့် အရိုးကျန်းမာရေးအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်ကို အစိမ်းရောင်အရွက်များ၊ အခွံမာသီးများနှင့် အစေ့အဆန်များကဲ့သို့သော အစားအစာများမှ ရရှိသော်လည်း လူများစွာသည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် မဂ္ဂနီဆီယမ်ဖြည့်စွက်စာများထံသို့ ပြောင်းလဲခဲ့ကြသည်။ သို့သော်လည်း မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖြည့်စွက်စာအတွက် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးသောအချက်အချို့ရှိပါသည်။ ပထမဦးစွာ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖြည့်စွက်စာအားလုံးသည် တန်းတူဖန်တီးထားခြင်း မဟုတ်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် မတူညီသောပုံစံများဖြင့် ထွက်ပေါ်လာပြီး တစ်ခုချင်းစီတွင် ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် စုပ်ယူမှုနှုန်းများရှိသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ ဘုံပုံစံအချို့တွင် magnesium threonate၊ magnesium acetyl taurate နှင့် magnesium taurate တို့ ပါဝင်သည်။ ပုံစံတစ်ခုစီတွင် မတူညီသော ဇီဝရရှိနိုင်မှု ရှိနိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းတို့ကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး ကွဲပြားစွာ အသုံးပြုနိုင်သည်။
မဂ္ဂနီဆီယမ်အင်ဇိုင်းရာပေါင်းများစွာအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်တစ်ခုနှင့် cofactor တစ်ခုဖြစ်သည်။
မဂ္ဂနီဆီယမ်ဆဲလ်များအတွင်းရှိ အဓိကဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့် ဇီဝဓာတုဖြစ်စဉ်အားလုံးနီးပါးတွင် ပါဝင်ပြီး အရိုးတည်ဆောက်မှု၊ အာရုံကြောကြွက်သားလုပ်ဆောင်မှု၊ အချက်ပြလမ်းကြောင်းများ၊ စွမ်းအင်သိုလှောင်မှုနှင့် လွှဲပြောင်းမှု၊ ဂလူးကို့စ်၊ lipid နှင့် ပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ DNA နှင့် RNA တည်ငြိမ်မှုတို့အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း လုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာအတွက် တာဝန်ရှိသည်။ နှင့် ဆဲလ်များ တိုးပွားခြင်း။
မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ မဂ္ဂနီဆီယမ် 24-29 ဂရမ်ခန့်ရှိပါတယ်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ 50% မှ 60% ခန့်ကို အရိုးများတွင်တွေ့ရှိရပြီး ကျန် 34% မှ 39% ကို ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ (ကြွက်သားများနှင့် အခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ) တွင်တွေ့ရှိရသည်။ သွေးထဲတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်မှုသည် ခန္ဓာကိုယ်စုစုပေါင်း၏ 1% ထက်နည်းပါသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် ပိုတက်စီယမ်ပြီးလျှင် ဒုတိယအပေါများဆုံး ဆဲလ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
1. မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် အရိုးကျန်းမာရေး
အကယ်၍ သင်သည် ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင်ဒီကို ပုံမှန်ဖြည့်စွက်သော်လည်း အရိုးပွရောဂါရှိနေပါက မဂ္ဂနီဆီယမ် ချို့တဲ့နေရပါမည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖြည့်စွက်စာ (အစားအသောက် သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများ) သည် သွေးဆုံးပြီးနှင့် အသက်ကြီးသော အမျိုးသမီးများတွင် အရိုးသတ္တုသိပ်သည်းဆကို တိုးမြင့်စေကြောင်း လေ့လာမှုများစွာ ရှိပါသည်။
2. မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ဆီးချိုရောဂါ
အစားအစာနှင့် ဖြည့်စွက်စာများမှတစ်ဆင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကို တိုးမြှင့်ခြင်းသည် အင်ဆူလင်၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေပြီး ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို နှောင့်နှေးစေသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ် ပမာဏ 100 မီလီဂရမ် တိုးလာတိုင်း ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေ 8-13% လျော့နည်းသွားကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ် များများ စားသုံးခြင်းသည် သကြားဓာတ်ကို တောင့်တခြင်းကို လျှော့ချနိုင်သည်။
3. မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ အိပ်ပါ။
မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် လုံလောက်သော မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေအနေများစွာကို ထိန်းညှိပေးသောကြောင့် အရည်အသွေးမြင့် အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်နိုင်သည်။ GABA (gamma-aminobutyric acid) သည် လူတို့အား ငြိမ်သက်ပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးသည့် အာရုံကြောဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်က သူ့ဘာသာထုတ်လုပ်နိုင်တဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကို ထုတ်လုပ်ဖို့အတွက် မဂ္ဂနီဆီယမ်က လှုံ့ဆော်ပေးရပါမယ်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် GABA ပမာဏနည်းပါးသော ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ လူများသည် စိတ်တိုခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ ညဘက် မကြာခဏ နိုးထခြင်း နှင့် အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်...
4. မဂ္ဂနီဆီယမ် နှင့် စိုးရိမ်စိတ် နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။
မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် tryptophan ကို serotonin အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲပေးသော coenzyme ဖြစ်ပြီး serotonin ပမာဏကို တိုးမြင့်စေနိုင်သောကြောင့် စိတ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။
လေ့လာမှုများအရ မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် အာရုံကြောဓာတ်ထုတ်လွှတ်မှု glutamate မှတစ်ဆင့် စိတ်အားထက်သန်မှုကို ဟန့်တားခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုကို တားစီးနိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုများက ဖော်ပြခဲ့သည်။ Glutamate များလွန်းခြင်းသည် ဦးနှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအမျိုးမျိုးနှင့် ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် အာရုံကြောများ ပလတ်စတစ်ဖြစ်တည်မှု၊ သင်ယူမှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်လုပ်ဆောင်ချက်များကို ကူညီပေးသည့် ဦးနှောက်မှရရှိသော neurotrophic factor (BDNF) ဟုခေါ်သော အရေးကြီးသောပရိုတိန်း၏ဖော်ပြမှုကို ထိန်းညှိခြင်းဖြင့် အာရုံကြောများကိုကာကွယ်ပေးသည့် serotonin နှင့် melatonin ထုတ်လုပ်သည့် အင်ဇိုင်းများဖန်တီးပေးသည်။
5. မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်း။
လူအတော်များများတွင် အနည်းဆုံး နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှု အမျိုးအစားတစ်ခုရှိသည်။ ယခင်က၊ တိရစ္ဆာန်နှင့် လူသားတို့၏ စမ်းသပ်မှုနှစ်ခုလုံးတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ်နည်းခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုတို့နှင့် သက်ဆိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ C-reactive protein သည် အပျော့စား သို့မဟုတ် နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ ညွှန်ပြချက်ဖြစ်ပြီး မဂ္ဂနီဆီယမ်စားသုံးမှုသည် သွေးရည်ကြည် သို့မဟုတ် ပလာစမာရှိ မြင့်မားသော C-reactive ပရိုတင်းနှင့် ပြောင်းပြန်ဆက်စပ်နေကြောင်း လေ့လာမှု 30 ကျော်က ပြသခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်မှု များပြားခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှု ပိုဆိုးလာခြင်းကိုပင် တားဆီးနိုင်ပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစုကို ကာကွယ်နိုင်သည်။
6. မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် အူကျန်းမာရေး
မဂ္ဂနီဆီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းသည် သင်၏အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ မိုက်ခရိုဇီဝများ၏ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ကွဲပြားမှုကိုလည်း ထိခိုက်စေပြီး ကျန်းမာသော အစာခြေစနစ်အတွက် ပုံမှန်အစာခြေခြင်း၊ အာဟာရစုပ်ယူမှုနှင့် အူလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံး ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ Microbiome မညီမျှမှုသည် ရောင်ရမ်းသောအူသိမ်အူမရောဂါ၊ celiac ရောဂါနှင့် စိတ်တိုလွယ်သောအူသိမ်အူမရောဂါတို့အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသောအစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ ဤအူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း မဂ္ဂနီဆီယမ်ကို ဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် အူလမ်းကြောင်းဆဲလ်များ၏ ကြီးထွားမှု၊ ရှင်သန်မှုနှင့် ခိုင်မာမှုတို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းဖြင့် ယိုစိမ့်သော အူလမ်းကြောင်းရောဂါလက္ခဏာများကို တားဆီးပေးသည်။
ထို့အပြင်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့် ဦးနှောက်အပါအဝင် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကြား အချက်ပြလမ်းကြောင်းဖြစ်သည့် အူ-ဦးနှောက်ဝင်ရိုးကို ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း လက်တွေ့လေ့လာမှုများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အူလမ်းကြောင်းရှိ ရောဂါပိုးမွှားများ မညီမျှခြင်းသည် စိုးရိမ်စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
7. မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ နာကျင်မှု
မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေသည်ဟု ကြာမြင့်စွာကတည်းက သိခဲ့ကြပြီး Epsom ဆားဗတ်ကို ကြွက်သားများ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် လွန်ခဲ့သော နှစ်ရာပေါင်းများစွာက အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းပြဿနာများကို လျှော့ချနိုင်သည် သို့မဟုတ် ကုသပေးနိုင်ကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ကောက်ချက်မချနိုင်သေးသော်လည်း လက်တွေ့အလေ့အကျင့်တွင် ဆရာဝန်များသည် မိုင်ဂရိန်းနှင့် fibromyalgia ဝေဒနာခံစားနေရသော လူနာများအား မဂ္ဂနီဆီယမ်ကို ကာလအတန်ကြာ ပေးခဲ့သည်။
မဂ္ဂနီဆီယမ်ဖြည့်စွက်ဆေးများသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏ကြာချိန်ကို တိုစေကာ လိုအပ်သောဆေးပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများစွာ ရှိပါသည်။ ဗီတာမင် B2 နဲ့ တွဲသုံးရင် အာနိသင် ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။
8. မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် နှလုံး၊ သွေးတိုးနှင့် hyperlipidemia
မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် အလုံးစုံကိုလက်စထရောအဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
ပြင်းထန်သော မဂ္ဂနီဆီယမ်ချို့တဲ့ခြင်း၏ လက္ခဏာများမှာ-
• ဥပေက္ခာ
• စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။
• တက်ခြင်း။
• ကြွက်တက်ခြင်း။
• အားနည်းခြင်း။
မဂ္ဂနီဆီယမ်ချို့တဲ့ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ
•အစားအသောက်များတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်မှု သိသိသာသာ လျော့နည်းသွားသည်။
လူများ၏ 66% သည် ၎င်းတို့၏ အစားအစာမှ မဂ္ဂနီဆီယမ် အနည်းဆုံး လိုအပ်ချက်ကို မရရှိကြပေ။ ခေတ်သစ်မြေဆီလွှာတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ် ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် အပင်နှင့် အပင်စားသော တိရစ္ဆာန်များတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ် ချို့တဲ့မှု ဖြစ်စေသည်။
မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ 80% သည် အစားအစာ ပြုပြင်နေစဉ်အတွင်း ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။ သန့်စင်ထားသော အစားအစာအားလုံးတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ် နီးပါး မပါဝင်ပါ။
•မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအရွက်တွေ မပါပါဘူး။
မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် အလင်းပြန်ခြင်းအတွက် တာဝန်ရှိသော အပင်များတွင် အစိမ်းရောင်ဓာတ်ဖြစ်သည့် ကလိုရိုဖီးလ်၏ အလယ်ဗဟိုတွင်ဖြစ်သည်။ အပင်များသည် အလင်းရောင်ကို စုပ်ယူကာ လောင်စာအဖြစ် ဓာတုစွမ်းအင် (ဥပမာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်း) အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသည်။ အလင်းပြန်ခြင်း ဖြစ်စဉ်အတွင်း အပင်များမှ ထွက်လာသော အမှိုက်များသည် အောက်ဆီဂျင်ဖြစ်သော်လည်း အောက်ဆီဂျင်သည် လူသားများအတွက် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းမဟုတ်ပါ။
လူများစွာသည် ၎င်းတို့၏အစားအစာများတွင် ကလိုရိုဖီးလ် (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ) အလွန်နည်းပါးသော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ချို့တဲ့ပါက ကျွန်ုပ်တို့ ပို၍လိုအပ်ပါသည်။
မဂ္ဂနီဆီယမ် Taurate သည် မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် Taurine ပေါင်းစပ်ထားသော အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်ပြီး နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
Taurine သည် နှလုံးရောဂါကာကွယ်ပေးသည့် အာနိသင်များရှိကြောင်း ပြသထားပြီး မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ ကျန်းမာသော သွေးပေါင်ချိန်နှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ် taurate သည် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပြီး နှလုံးကြွက်သားတစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။
၎င်း၏ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများအပြင် မဂ္ဂနီဆီယမ် taurate သည်လည်း ပြေလျော့စေကာ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် အာရုံကြောစနစ်အပေါ် ငြိမ်သက်စေသော အာနိသင်ကြောင့် လူသိများပြီး Taurine နှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါတွင် ၎င်းသည် တည်ငြိမ်ပြီး စိတ်ချမ်းသာမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် မြင့်မားသောစိတ်ဖိစီးမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသူများအတွက် အထူးအကျိုးရှိသည်။
ထို့အပြင် မဂ္ဂနီဆီယမ် taurate သည် အရိုးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် အရိုးများ သန်မာကျန်းမာစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး Taurine သည် အရိုးဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းတွင် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ ဤအာဟာရနှစ်မျိုးကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် မဂ္ဂနီဆီယမ် taurine သည် အရိုးသိပ်သည်းဆကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် Taurine နှစ်မျိုးလုံးသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ဆက်စပ်မှုရှိပြီး ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် စိတ်အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကျန်းမာသော အိပ်စက်မှုပုံစံများကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲနေသူများအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။
မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ chelated ပုံစံ၊ threonate သည် ဗီတာမင် C ၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်ဆဲလ်များအပါအဝင် lipid အမြှေးပါးများတစ်လျှောက် မဂ္ဂနီဆီယမ်အိုင်းယွန်းများကို ပို့ဆောင်ပေးနိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့် ၎င်းသည် သွေး-ဦးနှောက်အတားအဆီးကိုဖြတ်ကျော်ရာတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်၏အခြားပုံစံများထက် သာလွန်ပါသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းသည်အခြားပုံစံများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက cerebrospinal fluid တွင်မဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ရာတွင်အထူးထိရောက်သည်။ Magnesium threonate ကို အသုံးပြုထားသော တိရစ္ဆာန်ပုံစံများသည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ neuroplasticity ကိုကာကွယ်ပေးပြီး synaptic သိပ်သည်းဆကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ဒြပ်ပေါင်း၏ကတိကို သရုပ်ပြပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော မှတ်ဥာဏ်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
လေ့လာမှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်အတွက် အဓိကကျသော ဦးနှောက်နေရာဖြစ်သည့် ဦးနှောက်၏ hippocampus ရှိ synaptic ချိတ်ဆက်မှုများသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ လျော့နည်းလာကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက ဖော်ပြခဲ့သည်။ လေ့လာမှုများအရ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်တွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏ နည်းပါးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ Magnesium threonate သည် သင်ယူမှု၊ အလုပ်လုပ်သော မှတ်ဉာဏ်နှင့် ရေတိုနှင့် ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေရန် တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများတွင် တွေ့ရှိခဲ့သည်။
Magnesium threonate သည် synaptic plasticity နှင့် NMDA (N-methyl-D-aspartate) receptor-based signaling ဖြင့် hippocampal လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ Magnesium Threonate ကို အသုံးပြု၍ ဦးနှောက်တွင်း မဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏကို တိုးမြှင့်ခြင်းသည် မှတ်ဉာဏ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော မှတ်ဉာဏ်ကျဆင်းမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း MIT မှ သုတေသီများက ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။
ဦးနှောက်၏ prefrontal cortex နှင့် amygdala တို့တွင် ပလတ်စတစ်ပါဝင်မှု တိုးလာခြင်းသည် မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤမဂ္ဂနီဆီယမ်ကိတ်ဓာတ်သည် အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော သိမြင်နိုင်စွမ်းကျဆင်းမှုအတွက် အကျိုးပြုနိုင်သည်။ neuropathic နာကျင်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောရေတိုမှတ်ဉာဏ်ကျဆင်းမှုကိုကာကွယ်ရန်လည်းပြသထားသည်။
Magnesium Acetyl Taurate သည် အမိုင်နိုအက်ဆစ် Taurine ၏ ဆင်းသက်လာသော မဂ္ဂနီဆီယမ် နှင့် အက်စီတလင်း Taurine ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။ ဤထူးခြားသောဒြပ်ပေါင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူမှုနှင့် အသုံးပြုမှု ပိုမိုကောင်းမွန်သော မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ ပိုမိုဇီဝရရှိနိုင်သောပုံစံကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်၏အခြားပုံစံများနှင့်မတူဘဲ Magnesium Acetyl Taurate သည် သွေး-ဦးနှောက်အတားအဆီးကို ပိုမိုထိရောက်စွာဖြတ်ကျော်နိုင်ပြီး ရိုးရာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအပြင် မှတ်ဥာဏ်ဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။
ဤမဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ်သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး နှလုံးတစ်ခုလုံး၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပြီးနှလုံးကျန်းမာရေးကိုပိုမိုတိုးတက်စေသည်။
ထို့အပြင်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် acetyl taurine ပေါင်းစပ်မှုသည် မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းမှုကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးတစ်ခုလုံးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်စေမည့် အာရုံကြောအကာအကွယ်သက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပံ့ပိုးပေးလိုသော ပုဂ္ဂိုလ်များအတွက် အလားအလာရှိသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။
Magnesium Acetyl Taurate သည် ကြွက်သားတစ်ခုလုံး၏ လုပ်ဆောင်မှုနှင့် ပြေလျော့မှုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် တောင့်တင်းခြင်းကို သက်သာရာရစေပြီး အားကစားသမားများနှင့် တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံများရှိသည့် လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် ရေပန်းစားသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။ ထို့အပြင်၊ အာရုံကြောစနစ်အပေါ် ငြိမ်သက်စေသော အာနိသင်သည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
4. မဂ္ဂနီဆီယမ် citrate
မဂ္ဂနီဆီယမ် citrate သည် ၎င်း၏ ဇီဝရရှိနိုင်မှုနှင့် ထိရောက်မှုမြင့်မားသောကြောင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ဖြည့်စွက်ဆေးများ၏ လူကြိုက်အများဆုံးပုံစံများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှ အလွယ်တကူ စုပ်ယူနိုင်ပြီး မဂ္ဂနီဆီယမ် ချို့တဲ့နေသူများ သို့မဟုတ် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးလိုသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ် citrate သည် ၎င်း၏အပျော့စား ဝမ်းနုတ်ဆေးအာနိသင်ကြောင့်လည်း လူသိများပြီး ဝမ်းချုပ်ဝေဒနာခံစားရသူများအတွက် ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
5. မဂ္ဂနီဆီယမ်အောက်ဆိုဒ်
မဂ္ဂနီဆီယမ်အောက်ဆိုဒ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ မဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏအားလုံးကို ထောက်ပံ့ပေးရန် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသော မဂ္ဂနီဆီယမ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ပမာဏတစ်ခုလျှင် မဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏ ပိုများသော်လည်း ၎င်းသည် အခြားမဂ္ဂနီဆီယမ်ပုံစံများထက် ဇီဝရရှိနိုင်မှုနည်းသောကြောင့် တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန် ပမာဏပိုကြီးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်း၏စုပ်ယူမှုနှုန်း နည်းပါးခြင်းကြောင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်အောက်ဆိုဒ်သည် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသူများ သို့မဟုတ် မဂ္ဂနီဆီယမ်ချို့တဲ့မှုလက္ခဏာများ အမြန်သက်သာရာရလိုသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု မဟုတ်ပေ။
Chelated magnesium သည် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကို အမိုင်နိုအက်ဆစ် သို့မဟုတ် အော်ဂဲနစ်မော်လီကျူးများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ဤချည်နှောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို chelation ဟုခေါ်ပြီး ၎င်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ ဓာတ်သတ္တုများ၏ စုပ်ယူမှုနှင့် ဇီဝရရှိနိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။ Chelated မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် ကယ်လ်စီယမ်မပါသော ပုံစံများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၎င်း၏ စုပ်ယူမှု ပိုကောင်းသည့်အတွက် မကြာခဏ ဂုဏ်တင်လေ့ရှိသည်။ chelated မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ ဘုံပုံစံအချို့တွင် magnesium threonate၊ magnesium taurate နှင့် magnesium citrate တို့ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် Suzhou Mailun သည် သန့်ရှင်းစင်ကြယ်သော မဂ္ဂနီဆီယမ် threonate၊ magnesium taurate နှင့် magnesium acetyl taurate အများအပြားကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
Unchelated magnesium သည် အမိုင်နိုအက်ဆစ် သို့မဟုတ် အော်ဂဲနစ်မော်လီကျူးများနှင့် ဆက်စပ်မှုမရှိသော မဂ္ဂနီဆီယမ်ကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဤမဂ္ဂနီဆီယမ်ပုံစံကို မဂ္ဂနီဆီယမ်အောက်ဆိုဒ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဆာလဖိတ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကာဗွန်နိတ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဆားများတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသည်။ Non-chelated မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖြည့်စွက်စာများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် chelate ပုံစံများထက် စျေးနည်းသော်လည်း ၎င်းတို့ကို ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူမှု နည်းပါးနိုင်သည်။
chelated နှင့် unhelated magnesium အကြား အဓိက ကွာခြားချက်တစ်ခုမှာ ၎င်းတို့၏ ဇီဝရရှိနိုင်မှုဖြစ်သည်။ Chelated မဂ္ဂနီဆီယမ်ကို ယေဘူယျအားဖြင့် ပိုမိုဇီဝရရှိနိုင်သည်ဟု ယူဆကြပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ အချိုးအစားကို ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူပြီး အသုံးချခြင်း ပိုများသည်။ ၎င်းသည် အစာခြေစနစ်အတွင်း မဂ္ဂနီဆီယမ်ကို ပျက်စီးယိုယွင်းမှုမှ ကာကွယ်ပေးပြီး အူနံရံကိုဖြတ်၍ ၎င်း၏သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည့် chelation လုပ်ငန်းစဉ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်မဟုတ်သော မဂ္ဂနီဆီယမ်အိုင်းယွန်းများသည် ထိရောက်စွာကာကွယ်မှုမရှိသောကြောင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ အခြားဒြပ်ပေါင်းများနှင့် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ချိတ်ဆက်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့၏စုပ်ယူမှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ တစ်ဦးချင်းစီသည် chelate ပုံစံကဲ့သို့ တူညီသောစုပ်ယူမှုအဆင့်ကိုရရှိရန် မဂ္ဂနီဆီယမ်မဂ္ဂနီဆီယမ်ကို မြင့်မားသောဆေးများသောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
chelated နှင့် unhelated magnesium တို့ကို ရွေးချယ်ရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်မှာ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သော အလားအလာများဖြစ်သည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ် Chelated ပုံစံများသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိပြီး အစာခြေဖျက်နိုင်ခြေနည်းပါးသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ထိခိုက်လွယ်သော အစာအိမ်ရှိသူများအတွက် ပထမဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်အောက်ဆိုဒ်သည် ၎င်းတို့၏ ဝမ်းနုတ်ဆေးအာနိသင်ကြောင့် လူသိများပြီး အချို့လူများတွင် ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်မအီမသာဖြစ်စေသော ပုံစံမဟုတ်သော ပုံစံများဖြစ်သည်။
မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖြည့်စွက်စာများ ရွေးချယ်ရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ
1. ဇီဝရရှိနိုင်မှု- သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ မဂ္ဂနီဆီယမ်ကို ထိထိရောက်ရောက် စုပ်ယူအသုံးပြုနိုင်ကြောင်း သေချာစေရန် မြင့်မားသောဇီဝရရှိနိုင်မှုရှိသော မဂ္ဂနီဆီယမ်ဖြည့်စွက်စာများကို ရှာဖွေပါ။
2. သန့်ရှင်းမှုနှင့် အရည်အသွေး- သန့်ရှင်းမှုနှင့် အရည်အသွေးကို သေချာစေရန် ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းမှ စမ်းသပ်ထားသော ကျော်ကြားသော အမှတ်တံဆိပ်များမှ ဖြည့်စွက်စာများကို ရွေးချယ်ပါ။ ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများနှင့် အတုအပပါဝင်ပစ္စည်းများမပါသော ဖြည့်စွက်အားဆေးများကို ရှာဖွေပါ။
3. သောက်သုံးရန်- သင့်ဖြည့်စွက်စာ၏ ပမာဏကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာပါစေ။ အချို့သောလူများသည် အသက်၊ ကျား၊ မနှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ်အခြေခံ၍ မဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏ မြင့်မားသော သို့မဟုတ် လျှော့သောက်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။
4. သောက်သုံးသောပုံစံ- သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြိုက်နှင့် အဆင်ပြေမှုအပေါ်အခြေခံ၍ သင်သည် ဆေးတောင့်များ၊ တက်ဘလက်များ၊ အမှုန့်များ သို့မဟုတ် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကို နှစ်သက်သလား ဆုံးဖြတ်ပါ။
5. အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ- အချို့သော မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖြည့်စွက်စာများတွင် ဗီတာမင် D၊ ကယ်လ်စီယမ် သို့မဟုတ် အခြားသတ္တုဓာတ်များ ကဲ့သို့သော အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါ၀င်နိုင်ပြီး ဖြည့်စွက်စာ၏ အလုံးစုံထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
6. ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များ- မဂ္ဂနီဆီယမ်ဖြည့်စွက်အားရွေးချယ်သောအခါတွင် သင်၏ သီးခြားကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ အရိုးကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်လိုခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းကို သက်သာစေရန်၊ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် မဂ္ဂနီဆီယမ်ဖြည့်စွက်စာ ရှိပါသည်။
ယနေ့ခေတ် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ကမ္ဘာကြီးတွင် အရည်အသွေးမြင့် ဖြည့်စွက်စာများ လိုအပ်ချက်သည် တိုးလာနေသည်။ ဤဖြည့်စွက်စာများထဲမှ မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် အရိုးကျန်းမာရေး၊ ကြွက်သားလုပ်ဆောင်မှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်းအပါအဝင် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အာရုံစိုက်ခံရသည်။ ထို့ကြောင့်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ် စျေးကွက်သည် ကြီးထွားလာနေပြီး ထုတ်ကုန်၏ ထိရောက်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှုကို သေချာစေရန် အကောင်းဆုံး မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ် ထုတ်လုပ်သူကို ရှာဖွေခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။
ဒီတော့ အကောင်းဆုံး မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖြည့်စွက်စာ ထုတ်လုပ်သူကို ဘယ်လိုရှာမလဲ။
1. ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အရည်အသွေးနှင့် သန့်ရှင်းမှု
Dietary Supplement နှင့် ပတ်သက်လာလျှင် အသုံးပြုထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အရည်အသွေးနှင့် သန့်ရှင်းမှုသည် အရေးကြီးပါသည်။ ကျော်ကြားသော ပေးသွင်းသူများထံမှ ကုန်ကြမ်းများကို ရင်းမြစ်ရယူပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ သန့်ရှင်းမှုနှင့် အာနိသင်သေချာစေရန် မဂ္ဂနီဆီယမ်ဖြည့်စွက်ထုတ်လုပ်သူအား ရှာဖွေပါ။ ထို့အပြင် Good Manufacturing Practices (GMP) နှင့် Third-party Testing ကဲ့သို့သော အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များသည် ထုတ်ကုန်အရည်အသွေးနှင့် ဘေးကင်းမှုကို သေချာစေသည်။
2. သုတေသနနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး စွမ်းရည်များ
ကျော်ကြားသော မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖြည့်စွက်စာ ထုတ်လုပ်သူသည် စက်မှုလုပ်ငန်းတွင် သိပ္ပံဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုနှင့် ဆန်းသစ်တီထွင်မှု၏ ရှေ့တန်းတွင် ရှိနေရန် ခိုင်မာသော သုတေသနနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု စွမ်းရည်များ ရှိသင့်သည်။ ဖော်မြူလာအသစ်များနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဖော်မြူလာများ ဖော်ထုတ်ရန် သုတေသနတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသည့် ထုတ်လုပ်သူများနှင့် ၎င်းတို့၏ ထုတ်ကုန်များကို သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများဖြင့် ကျောထောက်နောက်ခံ ရရှိစေရန် အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး နယ်ပယ်တွင် ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်သူများကို ရှာဖွေပါ။
3. ထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာနှင့်စက်ကိရိယာများ
မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖြည့်စွက်စာ ထုတ်လုပ်သူ၏ ထုတ်လုပ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် အဆောက်အဦများသည် ၎င်းတို့၏ ထုတ်ကုန်များ၏ အရည်အသွေးနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိမှုကို သေချာစေရန် အဓိက အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ တင်းကျပ်သော အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှု အစီအမံများကို လိုက်နာပြီး စက်မှုလုပ်ငန်းစံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီသည့် ခေတ်မီသော အဆောက်အဦများရှိသည့် ထုတ်လုပ်သူများကို ရှာဖွေပါ။ ထို့အပြင်၊ ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိခြင်း၊ ထုတ်လုပ်မှုနှင့် စမ်းသပ်ခြင်းဆိုင်ရာ သတင်းအချက်အလက်များ ပေးဆောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ထုတ်ကုန်များ၏ ခိုင်မာမှုကို ယုံကြည်စိတ်ချမှု တိုးမြင့်လာစေနိုင်သည်။
4. စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် ပုံဖော်ခြင်းကျွမ်းကျင်မှု
လူတိုင်း၏ အာဟာရလိုအပ်ချက်များသည် တစ်မူထူးခြားပြီး ကျော်ကြားသော မဂ္ဂနီဆီယမ်ဖြည့်စွက်ထုတ်လုပ်သူတစ်ဦးသည် တိကျသောလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန် ဖော်မြူလာများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် ကျွမ်းကျင်မှုရှိသင့်သည်။ မတူညီသောလူအုပ်စုများအတွက် အထူးပြုဖော်မြူလာများကို တီထွင်ဖန်တီးခြင်း သို့မဟုတ် တိကျသောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများကို ဖြေရှင်းသည်ဖြစ်စေ ဖော်မြူလာကျွမ်းကျင်မှုရှိသော ထုတ်လုပ်သူများသည် မတူညီသောစားသုံးသူများ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန် အံဝင်ခွင်ကျဖြေရှင်းချက်များကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။
5. စည်းကမ်းလိုက်နာမှုနှင့် အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်
မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖြည့်စွက်စာ ထုတ်လုပ်သူအား ရွေးချယ်သည့်အခါ၊ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်း စံချိန်စံညွှန်းများနှင့် အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များကို လိုက်နာမှုအား လျစ်လျူရှု၍မရပါ။ US Food and Drug Administration (FDA) ကဲ့သို့သော တရားဝင်အေဂျင်စီများမှ သတ်မှတ်ထားသော စည်းမျဉ်းများနှင့် ကိုက်ညီသော ထုတ်လုပ်သူအား ရှာဖွေပြီး ဂုဏ်သိက္ခာရှိသော အဖွဲ့အစည်းများမှ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်များ ရရှိထားသည်။ ၎င်းသည် ထုတ်ကုန်သည် တင်းကျပ်သော အရည်အသွေးနှင့် ဘေးကင်းရေး စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာစေပြီး ၎င်း၏ ထိရောက်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှုကို စိတ်အေးချမ်းသာစွာ ပေးပါသည်။
6. ဂုဏ်သိက္ခာနှင့် မှတ်တမ်းမှတ်တမ်း
ထုတ်လုပ်သူတစ်ဦး၏ ဂုဏ်သတင်းနှင့် လုပ်ငန်းတွင် စံချိန်မှတ်တမ်းသည် အရည်အသွေးနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရမှုကို ပြသသည်။ နာမည်ကောင်း၊ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ သုံးစွဲသူတွေရဲ့ သုံးသပ်ချက်တွေနဲ့ အရည်အသွေးမြင့် ဖြည့်စွက်စာတွေ ထုတ်လုပ်တဲ့ မှတ်တမ်းရှိတဲ့ ထုတ်လုပ်သူတွေကို ရှာဖွေပါ။ ထို့အပြင်၊ နာမည်ကြီး အမှတ်တံဆိပ်များနှင့် လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ အသိအမှတ်ပြုမှုများနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းသည် ထုတ်လုပ်သူ၏ ယုံကြည်စိတ်ချရမှုကို ပိုမိုအတည်ပြုနိုင်သည်။
7. ရေရှည်တည်တံ့သော ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ကျင့်ဝတ်များကို ကတိကဝတ်ပြုခြင်း။
ယနေ့ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ညီညွတ်သော ကမ္ဘာကြီးတွင် စားသုံးသူများသည် ရေရှည်တည်တံ့မှုနှင့် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များကို ဦးစားပေးသည့် ထုတ်လုပ်သူများထံမှ ထုတ်ကုန်များကို ပိုမိုရှာဖွေနေကြသည်။ ရေရှည်တည်တံ့သော ရင်းမြစ်များ၊ ဂေဟစနစ်သဟဇာတဖြစ်သော ထုပ်ပိုးမှုနှင့် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းအလေ့အထများကို လုပ်ဆောင်ရန် ကတိပြုထားသည့် မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖြည့်စွက်ထုတ်လုပ်သူများကို ရှာဖွေပါ။ ဤသည်မှာ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ထိခိုက်မှု နည်းပါးစေရန်နှင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ကမ္ဘာဂြိုဟ်ကို ပံ့ပိုးကူညီရန် ထုတ်လုပ်သူ၏ ကတိကဝတ်ကို သရုပ်ပြသည်။
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. သည် 1992 ခုနှစ်မှစတင်၍ အာဟာရဖြည့်စွက်လုပ်ငန်းတွင် ပါဝင်ဆောင်ရွက်ခဲ့ပါသည်။ ၎င်းသည် တရုတ်နိုင်ငံတွင် စပျစ်သီးအစေ့ထုတ်ယူပြီး စီးပွားဖြစ်ထုတ်လုပ်သည့် ပထမဆုံးကုမ္ပဏီဖြစ်သည်။
အတွေ့အကြုံနှစ် 30 ရှိသော မြင့်မားသောနည်းပညာနှင့် အလွန်ကောင်းမွန်သော R&D မဟာဗျူဟာတို့ဖြင့် တွန်းအားပေးခြင်းဖြင့် ကုမ္ပဏီသည် ပြိုင်ဆိုင်မှုရှိသောထုတ်ကုန်အမြောက်အမြားကို တီထွင်ခဲ့ပြီး ဆန်းသစ်သောဘဝသိပ္ပံဖြည့်စွက်မှု၊ စိတ်ကြိုက်ပေါင်းစပ်မှုနှင့် ထုတ်လုပ်ရေးဝန်ဆောင်မှုကုမ္ပဏီဖြစ်လာခဲ့သည်။
ထို့အပြင် Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. သည် FDA မှတ်ပုံတင်ထားသော ထုတ်လုပ်သူလည်းဖြစ်သည်။ ကုမ္ပဏီ၏ R&D အရင်းအမြစ်များ၊ ထုတ်လုပ်မှုဆိုင်ရာ အဆောက်အအုံများနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုဆိုင်ရာ တူရိယာများသည် ခေတ်မီပြီး ဘက်စုံသုံးနိုင်ပြီး ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများကို မီလီဂရမ်မှ တန်ချိန်အထိ ထုတ်လုပ်နိုင်ပြီး ISO 9001 စံနှုန်းများနှင့် ထုတ်လုပ်မှုဆိုင်ရာ သတ်မှတ်ချက်များ GMP တို့ကို လိုက်နာပါသည်။
မေး- မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖြည့်စွက်စာ သောက်သုံးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
A: မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖြည့်စွက်စာ သောက်သုံးခြင်းသည် အရိုးကျန်းမာရေး၊ ကြွက်သားလုပ်ဆောင်မှုနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ အနားယူခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းတို့ကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်ပြီး အလုံးစုံ စွမ်းအင်အဆင့်များကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။
မေး- တစ်နေ့ကို မဂ္ဂနီဆီယမ် ဘယ်လောက်သောက်သင့်လဲ။
A: မဂ္ဂနီဆီယမ်အတွက် အကြံပြုထားသော နေ့စဥ်ထောက်ပံ့မှုမှာ အသက်အရွယ်နှင့် ကျားမအလိုက် ကွဲပြားသော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် 300-400 mg မှ ကွာဝေးသည်။ သင်၏တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များအတွက်သင့်လျော်သောဆေးပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူနှင့်တိုင်ပင်ရန်အရေးကြီးပါသည်။
မေး- မဂ္ဂနီဆီယမ်ဖြည့်စွက်ဆေးများသည် အခြားဆေးများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ပါသလား။
A- မဂ္ဂနီဆီယမ်ဖြည့်စွက်ဆေးများသည် ပဋိဇီဝဆေးများ၊ ဆီးဆေးများနှင့် အရိုးပွရောဂါဆေးအချို့ကဲ့သို့သော အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သည် ။ မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖြည့်စွက်စာ မစတင်မီ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများကို ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
မေး- အစားအစာထဲမှာ မဂ္ဂနီဆီယမ်ရဲ့ အကောင်းဆုံးရင်းမြစ်တွေက ဘာတွေလဲ။
A: မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ အကောင်းဆုံး အစားအစာ အရင်းအမြစ်အချို့တွင် အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီးများနှင့် အစေ့များ၊ အစေ့အဆန်များနှင့် ပဲပင်များ ပါဝင်သည်။ ဤအစားအစာများကို သင့်အစားအသောက်တွင် ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းခြင်းသည် ဖြည့်စွက်စာမလိုအပ်ဘဲ မဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏ လုံလောက်စွာရရှိကြောင်း သေချာစေနိုင်သည်။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်- ဤဆောင်းပါးသည် ယေဘူယျအချက်အလက်များအတွက်သာဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်အဖြစ် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းမပြုသင့်ပါ။ ဘလော့ဂ်ပို့စ်အချို့၏ အချက်အလက်များသည် အင်တာနက်မှ ထွက်ပေါ်လာပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မဟုတ်ပေ။ ဤဝဘ်ဆိုဒ်သည် ဆောင်းပါးများကို စီရန်၊ ဖော်မတ်ချခြင်းနှင့် တည်းဖြတ်ခြင်းအတွက်သာ တာဝန်ရှိပါသည်။ အချက်အလက်များ ပိုမိုပေးပို့ရခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ၎င်း၏အမြင်များကို သင်သဘောတူသည် သို့မဟုတ် ၎င်း၏အကြောင်းအရာ၏ စစ်မှန်မှုကို အတည်ပြုသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဖြည့်စွက်စာများ အသုံးမပြုမီ သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု စည်းမျဉ်းကို ပြောင်းလဲခြင်းမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
တင်ချိန်- သြဂုတ် ၂၁-၂၀၂၄
