Urolithin A သည် အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားများမှထုတ်လုပ်သော သဘာဝဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ပြီး ellagitannins ကိုပြောင်းလဲပေးပြီး ဆဲလ်အဆင့်တွင် ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ Urolithin B သည် အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသောကြောင့် သုတေသီများ၏ အာရုံစိုက်မှုကို ရရှိခဲ့သည်။ Urolithin A နှင့် urolithin B တို့သည် ဆက်စပ်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်း ၎င်းတို့တွင် သိသာထင်ရှားသော ကွာခြားချက်အချို့ရှိသည်။ သင့်အတွက် တိကျသော ကွာခြားချက်များကား အဘယ်နည်း၊ ရှာဖွေကြည့်ရအောင်။
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း သိပ္ပံပညာရှင်များသည် အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားများမှ ellagitannins ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်ထုတ်လုပ်သော ဇီဝဖြစ်စဉ်ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် urolithin ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို လေ့လာခဲ့ကြသည်။ ၎င်း၏ ရှေ့ပြေးဒြပ်ပေါင်းများမှာ သလဲသီး၊ မာလကာသီး၊ လက်ဖက်ရည်၊ ပီကန်သီး၊ အခွံမာသီးနှင့် စတော်ဘယ်ရီ၊ အနက်ရောင်ရက်စ်ဘယ်ရီနှင့် ဘလက်ဘယ်ရီကဲ့သို့သော ဘယ်ရီသီးများကဲ့သို့သော အစားအစာရင်းမြစ်များစွာတွင် သဘာဝအတိုင်းတွေ့ရှိရသော ellagic acid နှင့် ellagitannins တို့ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ သဘာဝပိုလီဖီနောတစ်မျိုးဖြစ်သည့် urolithin A သည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိသော အစွမ်းထက်သော antioxidant နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ပစ္စည်းအဖြစ် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းပါသည်။
အက်စ်လေ့လာစူးစမ်းမှုများဆဲလ်လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် ဇီဝလမ်းကြောင်းများအပေါ် UA ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများက ၎င်းတွင် လုပ်ဆောင်ချက်ယန္တရားများစွာရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ လေ့လာမှုများအရ UA သည် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား autophagy ကို အသက်ဝင်စေသည်၊ ၎င်းသည် ဆဲလ်မှ ပျက်စီးနေသော မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားကို ဖယ်ရှားပေးပြီး စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းလည်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများအတွက် အထူးသက်ဆိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အလုပ်မလုပ်သော မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားသည် အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ UA သည် ဆဲလ်များ၏ တည်တံ့ခိုင်မြဲမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ကင်ဆာကို ကာကွယ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှု၊ DNA ပြုပြင်မှုနှင့် apoptosis တွင်ပါဝင်သော မျိုးဗီဇများ၏ ဖော်ပြမှုကိုလည်း ထိန်းညှိပေးသည်။
နောက်ထပ်UA ရဲ့ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ အချက်ကတော့အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ဓာတုပစ္စည်းအဖြစ် ၎င်း၏ အလားအလာရှိပြီး ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် အိုမင်းရင့်ရော်နေသောဆဲလ်များတွင် apoptosis ကို ရွေးချယ်၍ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်၊ ၎င်းတို့သည် မကွဲပွားတော့ဘဲ အိမ်နီးချင်းဆဲလ်များနှင့် တစ်ရှူးများကို ထိခိုက်စေသော အန္တရာယ်ရှိသောအချက်များကို ထုတ်လွှတ်သည့် ပျက်စီးနေသောဆဲလ်များဖြစ်သည်။ အိုမင်းရင့်ရော်နေသောဆဲလ်များသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းခြင်း နှင့် သွေးကြောကျဉ်းခြင်းကဲ့သို့သော အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ဆီးလမ်းကြောင်း ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း။ ဤဆဲလ်များကို ရွေးချယ်ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် UA သည် ဤရောဂါများ စတင်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေ သို့မဟုတ် ကာကွယ်နိုင်ပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။
Urolithins များသည် ellagitannin metabolites အဖြစ်လူသိများသော ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အဓိကအားဖြင့် အူလမ်းကြောင်းရှိ အဏုဇီဝပိုးမွှားများမှ ထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းတို့အနက် urolithin A နှင့် urolithin B မော်လီကျူးနှစ်ခုသည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် သိသာထင်ရှားသော အာရုံစိုက်မှုကို ရရှိခဲ့ကြသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများကို သလဲသီး၊ စတော်ဘယ်ရီနှင့် ရက်စ်ဘယ်ရီသီးကဲ့သို့သော အသီးအနှံအမျိုးမျိုးတွင် တွေ့ရှိရသည်။ ဤဘလော့ဂ်တွင် urolithin A နှင့် urolithin B တို့၏ ဆက်စပ်ဂုဏ်သတ္တိများကို အနီးကပ်လေ့လာသွားပါမည်။
Urolithin A သည် urolithin မိသားစုတွင် အပေါများဆုံး မော်လီကျူးဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ antioxidant နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် ကောင်းစွာ သုတေသနပြုထားပါသည်။ ထို့အပြင်၊ လေ့လာမှုများအရ UA သည် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ကြွက်သားပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ UA သည် ၎င်း၏ ကင်ဆာဆန့်ကျင်ရေး ဂုဏ်သတ္တိများအတွက်လည်း လူသိများသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ UA သည် ဆီးကျိတ်၊ ရင်သားနှင့် အူမကြီးကင်ဆာဆဲလ်များ အပါအဝင် ကင်ဆာဆဲလ်အမျိုးမျိုးတွင် ဆဲလ်များပွားများခြင်းကို ဟန့်တားပြီး ဆဲလ်သေဆုံးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ urolithin B သည် အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည့်စွမ်းရည်ကြောင့် သုတေသီများ၏ အာရုံစိုက်မှုကို ရရှိခဲ့သည်။ UB သည် အူလမ်းကြောင်းရှိ အဏုဇီဝမျိုးကွဲများကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး interleukin-6 နှင့် tumor necrosis factor-alpha ကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသော cytokines များကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသခဲ့သည်။ ထို့အပြင်၊ UB သည် အာရုံကြောကို ကာကွယ်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်းလည်း လေ့လာမှုများက ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး၊ ၎င်းသည် Parkinson's နှင့် Alzheimer's ကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာ ယိုယွင်းပျက်စီးမှုရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြထားသည်။
၎င်းတို့၏ ဆက်စပ်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသော်လည်း UA နှင့် UB တွင် သိသာထင်ရှားသော ကွာခြားချက်အချို့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ UA သည် UB ထက် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အရာနှင့် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်အဖြစ် ပိုမိုအစွမ်းထက်ကြောင်း ပြသထားသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ UB သည် အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် အဆီဆဲလ်များ ကွဲပြားခြင်းကဲ့သို့သော အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရာတွင် ပိုမိုထိရောက်ကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ ထို့အပြင်၊ UA နှင့်မတူဘဲ UB ကို ကင်ဆာဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် လေ့လာထားခြင်း မရှိသေးပါ။
UA နှင့် UB ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ယန္တရားသည်လည်း မတူညီပါ။ UA သည် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား ဇီဝဖြစ်စဉ်တွင် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည့် Peroxisome proliferator-activated receptor gamma coactivator 1-alpha (PGC-1α) လမ်းကြောင်းကို အသက်ဝင်စေပြီး UB သည် စွမ်းအင် homeostasis တွင် ပါဝင်သော AMP-activated protein kinase (AMPK) လမ်းကြောင်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ဤလမ်းကြောင်းများသည် ဤဒြပ်ပေါင်းများ၏ ကျန်းမာရေးအပေါ် အကျိုးကျေးဇူးများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
UA နှင့် UB တို့၏ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ် အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိနေသော်လည်း၊ ၎င်းတို့၏ အသုံးပြုမှုတွင် ကန့်သတ်ချက်များ ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဤဒြပ်ပေါင်းများ၏ ဇီဝရရှိနိုင်မှုသည် နှိုင်းယှဉ်ချက်အရ နည်းပါးနေဆဲဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ ဆေးဝါးဒိုင်းနမစ်ကို ကောင်းစွာနားမလည်သေးပါ။ ထို့အပြင်၊ ဤဒြပ်ပေါင်းများ၏ လူသားများအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အပြည့်အဝ ရှင်းလင်းစွာ မသိရှိရသေးပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လေ့လာမှုအများစုကို ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်မော်ဒယ်များတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း၊ လက်ရှိသုတေသနပြုချက်များအရ UA နှင့် UB တို့သည် ယေဘုယျကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးရန်နှင့် ရောဂါကာကွယ်ရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများ တီထွင်ရန်အတွက် မျှော်လင့်ချက်ကောင်းသော ကိုယ်စားလှယ်လောင်းများ ဖြစ်နိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။
Urolithin A။ ကြွက်သားကြီးထွားမှုမှသည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်အထိ အရာအားလုံးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်ဟု ဆိုထားသော ဤသေးငယ်သော မော်လီကျူးသည် ရေပန်းစားသည်။ Urolithin A သည် ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားဒြပ်ပေါင်းများ၏ ဘေးထွက်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် သလဲသီး၊ စတော်ဘယ်ရီနှင့် သစ်ကြားသီးကဲ့သို့သော အစားအစာအချို့တွင် တွေ့ရှိရသော ellagitannins ကို အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားများက ချေဖျက်သောအခါ ထုတ်လုပ်သည်။ သို့သော် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောအချက်မှာ urolithin A ထုတ်လုပ်ရန် လိုအပ်သော အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားများ လူတိုင်းတွင် မရှိပါ။ အမှန်တကယ်တွင်၊ လေ့လာမှုများအရ လူ ၃၀-၅၀% ခန့်သာ ဤမော်လီကျူးကို သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်နိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ ဤနေရာတွင် ဖြည့်စွက်စာများသည် အသုံးဝင်ပါသည်။
ဒါဆို ဘာတွေလဲ၊urolithin A ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ။ အကြီးမားဆုံး ပြောဆိုချက်တစ်ခုကတော့ ကြွက်သားကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အချက်ပါပဲ။ Nature Medicine ဂျာနယ်မှာ ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကြွက်တွေကို urolithin A ပေးတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ ခံနိုင်ရည် ၄၂% တိုးလာပြီး ကြွက်သားထုထည် ၇၀% တိုးလာတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒီရလဒ်တွေက အထင်ကြီးစရာကောင်းပေမယ့် ဒါဟာ လေ့လာမှုငယ်လေးတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူသားတွေမှာ ဒီတွေ့ရှိချက်တွေကို အတည်ပြုဖို့ နောက်ထပ်သုတေသနတွေ လိုအပ်သေးတယ်ဆိုတာ သတိပြုသင့်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် urolithin A ရဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းက ဒါပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ မိုက်တိုခွန်ဒရီယာ လုပ်ဆောင်ချက်ကိုလည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ ပြသထားပါတယ်။ မိုက်တိုခွန်ဒရီယာတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်အသုံးပြုနိုင်တဲ့ စွမ်းအင်ကို ထုတ်လုပ်ပေးတဲ့ ဆဲလ်တွေရဲ့ စွမ်းအင်စက်ရုံတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မိုက်တိုခွန်ဒရီယာ လုပ်ဆောင်ချက် ကျဆင်းလာပြီး ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အစောပိုင်း သုတေသနပြုချက်တွေအရ urolithin A ဟာ ဒီကျဆင်းမှုကို နှေးကွေးစေပြီး ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး သက်တမ်းတိုးစေနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားပါတယ်။
ဒါတင်မကသေးဘဲ urolithin A မှာ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း ရှိတယ်လို့ ပြသထားပါတယ်။ Scientific Reports ဂျာနယ်မှာ ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကြွက်တွေကို urolithin A ပေးတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်နဲ့ သင်ယူနိုင်စွမ်းတွေ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာ ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးမှုကနေ ကာကွယ်ပေးတဲ့ မော်လီကျူးရဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အာနိသင်ကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ သုတေသီတွေက ယုံကြည်ကြပါတယ်။
ဘယ်ရီသီးအမျိုးမျိုးနှင့် သလဲသီးများတွင် တွေ့ရှိရသော ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည့် Urolithin B သည် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး သက်တမ်းတိုးစေသည့် အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် လူသိများသည်။ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများအရ Urolithin B တွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိနှင့် အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး နာတာရှည်ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။
၁။ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ
နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုသည် နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကင်ဆာအပါအဝင် ရောဂါများစွာ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Urolithin B တွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်းရှိသော ကြွက်များတွင် urolithin B သည် ရောင်ရမ်းမှုကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပြီး အလားတူရောဂါများရှိ လူသားများကို ကုသရာတွင် ၎င်း၏ အလားအလာရှိသော ထိရောက်မှုကို ညွှန်ပြနေသည်။
၂။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ
Urolithin B သည် အစွမ်းထက်သော antioxidant တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် oxidative stress မှ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ Urolithin B သည် ဆဲလ်များပျက်စီးစေပြီး နာတာရှည်ရောဂါများဖြစ်စေနိုင်သော free radical များကို ပျက်ပြယ်စေခြင်းဖြင့် oxidative damage ကို ကာကွယ်ပေးသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ urolithin B သည် ကြွက်များတွင် oxidative stress ကို လျော့ကျစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ၎င်း၏အလားအလာကို ပိုမိုထောက်ပံ့ပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
၃။ ကြွက်သားကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း
Urolithin B သည် ပျက်စီးနေသော mitochondria များကို ဆဲလ်များမှ ဖယ်ရှားပေးသည့် ဆဲလ်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည့် mitochondrial autophagy ကိုလှုံ့ဆော်ပေးကြောင်း ပြသထားသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ကြွက်သားကျန်းမာရေးနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်စေလိုသူများအတွက် ဖြည့်စွက်စာတစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ urolithin B သည် ကြွက်များနှင့် လူသားများတွင် ကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ခွန်အားကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
၄။ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးသည်
Urolithin B သည် ဦးနှောက်အား အချက်အလက်အသစ်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးပြီး သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည့် neuroplasticity ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးကြောင်း ပြသထားသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ urolithin B သည် ကြွက်များတွင် သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး မှတ်ဉာဏ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
၅။ အလားအလာရှိသော အသက်ရှည်ခြင်း အကျိုးကျေးဇူးများ
မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများအရ urolithin B သည် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးခြင်းဖြင့် အသက်ရှည်စေသည့် အလားအလာရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ urolithin B သည် nematode တီကောင်မျိုးစိတ် C. elegans တွင် သက်တမ်းတိုးစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ၎င်းသည် အသက်ရှည်စေသည့် အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ထောက်ခံပါသည်။
၁။ သလဲသီး
သလဲသီးဟာ ယူရိုလီသင်ရဲ့ အကောင်းဆုံးရင်းမြစ်တွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သလဲသီးဖျော်ရည်ဟာ သွေးထဲက ယူရိုလီသင် A နဲ့ B ပမာဏကို မြင့်တက်စေနိုင်တယ်လို့ သုတေသီတွေက တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ထို့အပြင် သလဲသီးမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိနဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ဂုဏ်သတ္တိတွေ အပါအဝင် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း ရှိပါတယ်။
၂။ ဘယ်ရီသီးများ
စတော်ဘယ်ရီ၊ ရက်စ်ဘယ်ရီနှင့် ဘလက်ဘယ်ရီကဲ့သို့သော ဘယ်ရီသီးများသည်လည်း ယူရိုလီသင်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းများဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများအရ ဘယ်ရီသီးစားသုံးခြင်းသည် သွေးထဲတွင် ယူရိုလီသင် A နှင့် B ပမာဏကို မြင့်တက်စေကြောင်း ပြသထားသည်။
၃။ အခွံမာသီးများ
သစ်ကြားသီး၊ ပီကန်စေ့နှင့် အခြားအခွံမာသီးများသည်လည်း ယူရိုလီသင်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အခွံမာသီးစားသုံးခြင်းသည် သွေးထဲတွင် ယူရိုလီသင် A နှင့် B ပမာဏကို မြင့်တက်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
Urolithin A နှင့် B တို့သည် အစားအစာအချို့တွင် ပါဝင်သော သဘာဝဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားနှင့် ကြွက်သားကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး သိမြင်မှုဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ သလဲသီး၊ ဘယ်ရီသီး၊ အခွံမာသီးနှင့် ellagitannin ဖြည့်စွက်စာများသည် urolithins များကို ပေးစွမ်းနိုင်သည့် အကောင်းဆုံးအစားအစာရင်းမြစ်အချို့ဖြစ်သည်။ ဤအစားအစာများကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းခြင်းသည် urolithins A နှင့် B ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိရန် ကူညီပေးပြီး ကျန်းမာသောအိုမင်းရင့်ရော်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ ဇွန်လ ၅ ရက်
