ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ Nootropics - ၎င်းတို့သည် ရိုးရာဆေးပညာတွင် ရာစုနှစ်များစွာ အသုံးပြုခဲ့ကြသော အပင်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှ ဆင်းသက်လာသော သဘာဝပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များ nootropics သည် ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အာရုံကြောဆိုင်ရာ အကာအကွယ်ဂုဏ်သတ္တိများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်ဟု ယူဆကြသည်။
●Bacopa monnieri
●ကြောင်ခြေသည်းထုတ်ယူခြင်း။
● ဗီတာမင် A၊ C၊ D နှင့် E
● Ginkgo biloba
●ဂျင်ဆင်း
●Rhodiola အမြစ်
●Choline
● Taurine
●Astragalus
1. Adaptogens
Adaptogens များသည် အပင်များ၊ တိရိစ္ဆာန်များနှင့် အဏုဇီဝသက်ရှိများအပါအဝင် ရင်းမြစ်အမျိုးမျိုးမှ လာနိုင်သည်။ယေဘူယျအသုံးများသော အဒြိုဒီယိုလာ၊ ဂျင်ဆင်း၊ သမင်ချို၊ ကညွှတ်၊ နွယ်ပင်အမြစ်နှင့် အခြားအရာများ ပါဝင်သည်။၎င်းတို့ကို တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ခံနိုင်ရည်အားနှင့် ခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
Rhodiola အမြစ်ကို ခန္ဓာကိုယ်၏ ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး ပြင်ပစိတ်ဖိစီးမှုအား ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးသည့် adaptogen အဖြစ်လည်း အသုံးပြုပါသည်။
Rhodiola အမြစ်ကို တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် မကြာခဏအသုံးပြုကြပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းညှိရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းရည်မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ထို့အပြင် rhodiola root ကို နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းစသည့် အခြေအနေများကို ကုသရန် အသုံးပြုပါသည်။
2. Bacopa monnieri
Bacopa monniera သည် ဝက်မြက်၊ purslane၊ တောင်ပေါ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ scallops စသည်တို့တွင် လူသိများသော Bacopa monniera တွင် အာဟာရတန်ဖိုးကြွယ်ဝပြီး ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်ဘီ၊ သံ၊ ကယ်လ်စီယမ်စသည့် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များစွာပါရှိသည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားနှင့် ကင်ဆာရောဂါ ဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယားဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များ ပါဝင်သော flavonoids နှင့် polyphenols ကဲ့သို့သော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ တက်ကြွသော အရာအချို့ ပါဝင်သည်။ထို့အပြင် Bacopa monnieri သည် dopamine နှင့် serotonin ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းညှိရန်၊ ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့် neuroprotective ဂုဏ်သတ္တိများကိုပေးဆောင်ရန်ကူညီကြောင်းပြသထားသည်။
3. ဂျင်ဆင်း
ဂျင်ဆင်းသည် အမေရိကန်ဂျင်ဆင်း၊ ကိုးရီးယားဂျင်ဆင်း သို့မဟုတ် အာရဗီဂျင်ဆင်းဟုလည်း လူသိများသော အာရှတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်သည်။
ဂျင်ဆင်း၏ အမြစ်သည် အသုံးအများဆုံး အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး ဆေးဖက်ဝင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။၎င်းတွင် ginsenosides၊ polysaccharides၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များနှင့် သဲလွန်စဒြပ်စင်များကဲ့သို့သော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပါဝင်ပစ္စည်းများ အမျိုးမျိုးပါဝင်ပါသည်။
ဂျင်ဆင်းကို တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာနှင့် တိုင်းရင်းဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ကုထုံးများတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကုသရန်၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု ကောင်းမွန်စေရန်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း နှင့် အခြားအရာများ ပါဝင်သည်။ထို့အပြင် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးရန်အတွက် အလှကုန်နှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များတွင် အသုံးပြုသည်။
4. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba သည် "သက်ရှိရုပ်ကြွင်း" ဟုလူသိများသောရှေးဟောင်းအပင်၏အရွက်များကိုရည်ညွှန်းသည်။Ginkgo အပင်များသည် တရုတ်နိုင်ငံမှ ဇာတိဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။
Ginkgo biloba သည် အရေးအကြီးဆုံးသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝပြီး Ginkgo biloba ထုတ်ယူမှုဖြစ်သည်။Ginkgo biloba ထုတ်ယူမှုတွင် ginkgolides နှင့် ginkgolic acid ကဲ့သို့သော ginkgo ketones နှင့် ginkgo flavonoids နှင့် catechins ကဲ့သို့သော flavonoids များပါရှိသည်။ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အာရုံကြောဆဲလ်များကို အကာအကွယ်ပေးခြင်းနှင့် အခြားအရာများ ပါဝင်သည်။
Ginkgo biloba ကို ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ကုထုံးများတွင် မကြာခဏအသုံးပြုကြပြီး မှတ်ဥာဏ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကျစေခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို သက်သာစေရန် နှင့် အခြားအရာများကို လုပ်ဆောင်ရန် တွေးခေါ်ကြသည်။
