ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှရရှိသော အာရုံကြောအားဖြည့်ဆေးများ- ၎င်းတို့သည် ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက ရိုးရာဆေးပညာတွင် အသုံးပြုလာခဲ့သော အပင်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှ ရရှိသော သဘာဝပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှရရှိသော အာရုံကြောအားဖြည့်ဆေးများသည် ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေကာ အာရုံကြောဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများကို ပေးစွမ်းသည်ဟု ယူဆရသည်။
●ဘာကိုပါ မိုနီရီ
●ကြောင်လက်သည်းထုတ်ယူမှု
● ဗီတာမင် A, C, D နှင့် E
●ဂျင်ဂိုဘီလိုဘာ
●ဂျင်ဆင်း
●ရိုဒီယိုလာအမြစ်
●ကိုလင်း
●တော်ရင်း
● အက်စထရာဂလပ်စ်
၁။ အက်ဒတ်တိုဂျင်များ
Adaptogens များသည် အပင်များ၊ တိရစ္ဆာန်များနှင့် အဏုဇီဝများ အပါအဝင် အရင်းအမြစ်အမျိုးမျိုးမှ ရရှိနိုင်သည်။ အဖြစ်များသော adaptogens များတွင် rhodiola၊ ginseng၊ deer antler၊ astragalus၊ licorice root နှင့် အခြားအရာများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ခန္ဓာကိုယ်၏ ခံနိုင်ရည်နှင့် ခုခံအားကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုကြသည်။
Rhodiola အမြစ်ကို adaptogen အဖြစ်လည်း အသုံးပြုပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး ပြင်ပဖိစီးမှုအပေါ် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
Rhodiola အမြစ်ကို ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာတွင် စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းညှိရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ထို့အပြင် Rhodiola အမြစ်ကို နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရောဂါလက္ခဏာစုနှင့် စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကုသရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုခဲ့သည်။
၂။ ဘာကိုပါ မိုနီရီ
Bacopa monniera ကို ဝက်မြက်၊ purslane၊ တောင်ပေါ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ scallops စသည်တို့ဟုလည်း လူသိများသည်။ Bacopa monniera သည် အာဟာရတန်ဖိုး ကြွယ်ဝပြီး ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် B၊ သံဓာတ်၊ ကယ်လ်စီယမ်စသည့် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်အမျိုးမျိုး ပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင် flavonoids နှင့် polyphenols ကဲ့သို့သော ဇီဝဗေဒအရ တက်ကြွသော ဒြပ်ပေါင်းအချို့လည်း ပါဝင်ပြီး ၎င်းတို့သည် antioxidant၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးနှင့် ကင်ဆာဆန့်ကျင်ရေး ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။ ထို့အပြင် Bacopa monnieri သည် dopamine နှင့် serotonin ထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းနှင့် အာရုံကြောကာကွယ်ပေးသော ဂုဏ်သတ္တိများကို ပေးစွမ်းနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။
၃။ ဂျင်ဆင်း
ဂျင်ဆင်းသည် အာရှတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အမေရိကန်ဂျင်ဆင်း၊ ကိုရီးယားဂျင်ဆင်း သို့မဟုတ် အာရဗီဂျင်ဆင်းဟုလည်း လူသိများသည်။
ဂျင်ဆင်း၏အမြစ်သည် အသုံးအများဆုံး အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး ဆေးဖက်ဝင်နှင့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ ၎င်းတွင် ဂျင်ဆီနိုဆိုက်၊ ပိုလီဆာကရိုက်၊ အဆီအနှစ်၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့် သဲလွန်စဒြပ်စင်များကဲ့သို့သော ဇီဝဗေဒအရ တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများစွာ ပါဝင်သည်။
ဂျင်ဆင်းကို ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာနှင့် ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင်ကုထုံးများတွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ကုသရန်၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားကို မြှင့်တင်ရန်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိရန်၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် အခြားအရာများအတွက် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုကြသည်။ ထို့အပြင် အရေပြားကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးရန်အတွက် အလှကုန်များနှင့် ကျန်းမာရေးထုတ်ကုန်များတွင်လည်း အသုံးပြုကြသည်။
၄။ ဂျင်ဂို ဘီလိုဘာ
ဂင့်ဂိုဘီလိုဘာဆိုသည်မှာ "အသက်ရှင်သော ရုပ်ကြွင်း" အဖြစ် လူသိများသော ရှေးဟောင်းအပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် ဂင့်ဂိုပင်၏ အရွက်များကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဂင့်ဂိုပင်များသည် တရုတ်နိုင်ငံတွင် မူလပေါက်ရောက်ပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် မိတ်ဆက်ခဲ့ကြသည်။
ဂင့်ဂိုဘီလိုဘာတွင် တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများစွာပါဝင်ပြီး အရေးကြီးဆုံးမှာ ဂင့်ဂိုဘီလိုဘာထုတ်ယူမှုဖြစ်သည်။ ဂင့်ဂိုဘီလိုဘာထုတ်ယူမှုတွင် ဂင့်ဂိုလိုက်ဒ်နှင့် ဂင့်ဂိုဂေါလစ်အက်ဆစ်ကဲ့သို့သော ဂင့်ဂိုကီတုန်းများနှင့် ဂင့်ဂိုဖလေဗိုနွိုက်နှင့် ကက်ချင်ကဲ့သို့သော ဖလေဗိုနွိုက်များပါဝင်သည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း၊ အာရုံကြောဆဲလ်ကာကွယ်မှု စသည်တို့ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။
ဂင့်ဂိုဘီလိုဘာကို ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ကုထုံးများတွင် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိပြီး သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ကျရောဂါကို သက်သာစေခြင်း စသည်တို့အတွက် အသုံးပြုသည်ဟု ယူဆကြသည်။
