NAD+ ကို coenzyme ဟုလည်းခေါ်ပြီး ၎င်း၏အပြည့်အစုံအမည်မှာ nicotinamide adenine dinucleotide ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် tricarboxylic acid cycle တွင် အရေးကြီးသော coenzyme တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သကြား၊ အဆီနှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စွမ်းအင်ပေါင်းစပ်မှုတွင် ပါဝင်ပြီး ဆဲလ်တိုင်းတွင် တုံ့ပြန်မှုထောင်ပေါင်းများစွာတွင် ပါဝင်ပါသည်။ စမ်းသပ်မှုဒေတာများစွာက NAD+ သည် သက်ရှိ၏ အခြေခံဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုးတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ပါဝင်ပတ်သက်နေပြီး စွမ်းအင်ဇီဝဖြစ်စဉ်၊ DNA ပြုပြင်ခြင်း၊ မျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာစည်းချက်များနှင့် ဖိစီးမှုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းကဲ့သို့သော အဓိကဆဲလ်လုပ်ဆောင်ချက်များတွင် ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ကြောင်း ပြသထားသည်။
သက်ဆိုင်ရာသုတေသနပြုချက်များအရ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ NAD+ အဆင့်သည် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ လျော့နည်းသွားမည်ဖြစ်သည်။ NAD+ အဆင့်များ လျော့နည်းသွားခြင်းသည် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း၊ မျက်စိအမြင်အာရုံ ဆုံးရှုံးခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက် ကျဆင်းခြင်းနှင့် အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များ ကျဆင်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ NAD+ အဆင့်ကို မည်သို့တိုးမြှင့်ရမည်ဆိုသည်မှာ အမြဲတမ်း မေးခွန်းထုတ်စရာ ဖြစ်နေသည်။ ဇီဝဆေးပညာအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ရေပန်းစားသော သုတေသနခေါင်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဒီအန်အေ ပျက်စီးမှုတိုးလာသည်။ DNA ပြုပြင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း PARP1 အတွက် ဝယ်လိုအားတိုးလာပြီး SIRT ၏ လုပ်ဆောင်ချက်မှာ ကန့်သတ်ထားပြီး NAD+ သုံးစွဲမှုတိုးလာကာ NAD+ ပမာဏလည်း သဘာဝအတိုင်း လျော့ကျသွားသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ဆဲလ်ပေါင်း ၃၇ ထရီလီယံဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဆဲလ်များသည် ၎င်းတို့ကိုယ်၎င်းတို့ ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် "အလုပ်" သို့မဟုတ် ဆဲလ်တုံ့ပြန်မှုများစွာကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ ဆဲလ် ၃၇ ထရီလီယံတစ်ခုစီသည် ၎င်း၏လက်ရှိအလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ရန် NAD+ ပေါ်တွင် မှီခိုနေရသည်။
ကမ္ဘာ့လူဦးရေ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသည်နှင့်အမျှ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ အဆစ်ပြဿနာများ၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများကဲ့သို့သော အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများသည် လူ့ကျန်းမာရေးကို ခြိမ်းခြောက်သည့် အရေးကြီးသောရောဂါများ ဖြစ်လာပါသည်။
NAD+ လူ့အရေပြားနမူနာများမှ တိုင်းတာမှုများအပေါ် အခြေခံ၍ အသက်အရွယ်နှင့်အမျှ အဆင့်များ လျော့ကျသွားသည်-
တိုင်းတာမှုရလဒ်များအရ အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ NAD+ သည် တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းလာမည်ဖြစ်သည်။ ဒါဆိုရင် NAD+ လျော့နည်းသွားရတဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။
NAD+ လျော့နည်းသွားခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ- အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်းနှင့် NAD+ အတွက် ဝယ်လိုအား မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့် အသည်း၊ အရိုးကြွက်သားနှင့် ဦးနှောက်အပါအဝင် တစ်ရှူးများစွာတွင် NAD+ အဆင့်များ လျော့ကျသွားခြင်း ဖြစ်သည်။ လျော့ကျမှု၏ ရလဒ်အနေဖြင့် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား ချို့ယွင်းမှု၊ အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုတို့သည် အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေပြီး ဆိုးရွားသော သံသရာကို ဖန်တီးပေးသည်ဟု ယူဆရသည်။
၁။ NAD+ သည် ဇီဝဖြစ်စဉ်မျှတမှုကို မြှင့်တင်ရန် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားတွင် coenzyme အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး၊ NAD+ သည် glycolysis၊ TCA cycle (ခေါ် Krebs cycle သို့မဟုတ် citric acid cycle) နှင့် electron transport chain ကဲ့သို့သော ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် အထူးတက်ကြွသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနှင့် ကယ်လိုရီများသော အစားအစာများသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ NAD+ အဆင့်ကို လျော့ကျစေသည်။
အသက်ကြီးသော ကြွက်များတွင် NAD+ ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းသည် အစားအသောက် သို့မဟုတ် အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သော ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကို လျော့ကျစေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသခဲ့သည်။ ထို့အပြင်၊ လေ့လာမှုများအရ အမကြွက်များတွင် ဆီးချိုရောဂါ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုပင် ပြောင်းပြန်လှန်ပစ်နိုင်ခဲ့ပြီး အဝလွန်ခြင်းကဲ့သို့သော ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရန် နည်းဗျူဟာအသစ်များကို ပြသခဲ့သည်။
NAD+ သည် အင်ဇိုင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး မော်လီကျူးများအကြား အီလက်ထရွန်များကို လွှဲပြောင်းပေးသည်။ အီလက်ထရွန်များသည် ဆဲလ်စွမ်းအင်၏ အခြေခံဖြစ်သည်။ NAD+ သည် ဘက်ထရီကို ပြန်လည်အားသွင်းသကဲ့သို့ ဆဲလ်များတွင် လုပ်ဆောင်သည်။ အီလက်ထရွန်များ အသုံးပြုပြီးသွားသောအခါ ဘက်ထရီသည် ပျက်စီးသွားသည်။ ဆဲလ်များတွင် NAD+ သည် အီလက်ထရွန်လွှဲပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဆဲလ်များသို့ စွမ်းအင်ပေးနိုင်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့် NAD+ သည် အင်ဇိုင်းလှုပ်ရှားမှုကို လျှော့ချ သို့မဟုတ် တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပြီး မျိုးဗီဇဖော်ပြမှုနှင့် ဆဲလ်အချက်ပြမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
NAD+ သည် DNA ပျက်စီးမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်
သက်ရှိများ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ရောင်ခြည်၊ ညစ်ညမ်းမှုနှင့် မတိကျသော DNA ပွားများခြင်းကဲ့သို့သော ဆိုးကျိုးသက်ရောက်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များသည် DNA ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အိုမင်းခြင်းဆိုင်ရာ သီအိုရီများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆဲလ်အားလုံးနီးပါးတွင် ဤပျက်စီးမှုကို ပြုပြင်ရန် "မော်လီကျူးယန္တရား" ပါရှိသည်။
ဤပြုပြင်မှုသည် NAD+ နှင့် စွမ်းအင် လိုအပ်သောကြောင့် DNA အလွန်အကျွံပျက်စီးမှုသည် အဖိုးတန်ဆဲလ်အရင်းအမြစ်များကို ကုန်ဆုံးစေသည်။ အရေးကြီးသော DNA ပြုပြင်မှုပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည့် PARP ၏ လုပ်ဆောင်ချက်သည် NAD+ ပေါ်တွင်လည်း မူတည်သည်။ ပုံမှန်အိုမင်းရင့်ရော်မှုသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် DNA ပျက်စီးမှုများစုပုံစေပြီး RARP တိုးလာသောကြောင့် NAD+ ပါဝင်မှု လျော့ကျစေသည်။ မည်သည့်အဆင့်တွင်မဆို မိုက်တိုခွန်ဒရီယယ် DNA ပျက်စီးမှုသည် ဤလျော့ကျမှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေမည်ဖြစ်သည်။
၂။ NAD+ သည် Sirtuins မျိုးဗီဇများ၏ အသက်ရှည်စေသော လုပ်ဆောင်ချက်ကို သက်ရောက်မှုရှိပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တားဆီးပေးသည်။
"မျိုးဗီဇများ၏ အုပ်ထိန်းသူများ" ဟုလည်း လူသိများသော မကြာသေးမီက ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သော အသက်ရှည်သည့် မျိုးဗီဇ sirtuins များသည် ဆဲလ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ Sirtuins များသည် ဆဲလ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုနှင့် ပျက်စီးမှုပြုပြင်ခြင်းတို့တွင် ပါဝင်သော အင်ဇိုင်းများ၏ မိသားစုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အင်ဆူလင်ထုတ်လွှတ်မှု၊ အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်နှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှင့် ဆက်စပ်သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများတွင်လည်း ပါဝင်ပတ်သက်ပါသည်။
NAD+ သည် sirtuins များသည် မျိုးရိုးဗီဇ၏ သမာဓိကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် DNA ပြုပြင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည့် လောင်စာဖြစ်သည်။ ကားတစ်စီးသည် လောင်စာမရှိလျှင် အသက်မရှင်နိုင်သကဲ့သို့၊ Sirtuins များသည် အသက်ဝင်စေရန်အတွက် NAD+ လိုအပ်သည်။ တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများမှ ရလဒ်များအရ ခန္ဓာကိုယ်တွင် NAD+ အဆင့်များ မြင့်တက်လာခြင်းသည် sirtuin ပရိုတင်းများကို အသက်ဝင်စေပြီး yeast နှင့် ကြွက်များ၏ သက်တမ်းကို တိုးစေပါသည်။
၃။ နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်
NAD+ အဆင့်များ မြင့်တက်စေခြင်းသည် နှလုံးကို ကာကွယ်ပေးပြီး နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ သွေးတိုးရောဂါသည် နှလုံးကြီးခြင်းနှင့် သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး လေဖြတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ NAD+ ဖြည့်စွက်စာများမှတစ်ဆင့် နှလုံးရှိ NAD+ အဆင့်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပြီးနောက်၊ သွေးပြန်စီးဆင်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နှလုံးပျက်စီးမှုကို ဟန့်တားပေးပါသည်။ အခြားလေ့လာမှုများအရ NAD+ ဖြည့်စွက်စာများသည် ကြွက်များ၏ နှလုံးပုံမှန်မဟုတ်သော ကြီးထွားမှုမှလည်း ကာကွယ်ပေးကြောင်း ပြသထားသည်။
၄။ အာရုံကြောဆဲလ်များ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း
အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိသော ကြွက်များတွင် NAD+ အဆင့်များ မြင့်တက်လာခြင်းသည် ဦးနှောက်ဆက်သွယ်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ပရိုတင်းများ စုပုံလာမှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ NAD+ အဆင့်များ မြင့်တက်လာခြင်းသည် ဦးနှောက်သို့ သွေးလုံလောက်စွာ မစီးဆင်းသည့်အခါ ဦးနှောက်ဆဲလ်များ သေဆုံးခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။ NAD+ သည် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးခြင်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းတို့တွင် အလားအလာသစ်တစ်ခု ရှိနေပုံရသည်။
၅။ ကိုယ်ခံအားစနစ်
အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်တွေ ကျဆင်းလာပြီး ရောဂါဝေဒနာတွေ ခံစားရနိုင်ခြေ ပိုများလာပါတယ်။ မကြာသေးမီက သုတေသနပြုချက်တွေအရ NAD+ အဆင့်တွေဟာ အိုမင်းရင့်ရော်လာချိန်မှာ ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုတွေ၊ ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ ဆဲလ်ရှင်သန်မှုကို ထိန်းညှိရာမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒီလေ့လာမှုက ကိုယ်ခံအားစနစ်က မစွမ်းဆောင်နိုင်မှုအတွက် NAD+ ရဲ့ ကုထုံးဆိုင်ရာ အလားအလာကို မီးမောင်းထိုးပြထားပါတယ်။
၆။ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း
အောက်ဆီဒေးရှင်းပျက်စီးမှုကို တိုက်ဖျက်ပါ
NAD+ သည် ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုများကို ဟန့်တားခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ အောက်ဆီဒင့်လျော့ချမှု homeostasis ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ ဆဲလ်များကို ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ပုံမှန်ဇီဝဖြစ်စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
၇။ အကျိတ်များကို နှိမ်နင်းရာတွင် အထောက်အကူပြုခြင်း
NAD+ သည် ရောင်ခြည်ကုထုံးနှင့် ဓာတုကုထုံးကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော သွေးဖြူဥနည်းပါးမှုကိုလည်း ကာကွယ်ကုသပေးနိုင်ပြီး၊ PD-1/PD-L1 ပဋိပစ္စည်းများကို ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆေးဝါးခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး T ဆဲလ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် အကျိတ်သတ်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။
၈။ သားဥအိမ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း
အမျိုးသမီးမျိုးဥအိမ်ရှိ NAD+ အဆင့်သည် အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်၍ လျော့နည်းသွားသည်။ NAD+ ပါဝင်မှု မြင့်တက်လာခြင်းသည်သားဥအိမ် မိုက်တိုခွန်ဒရီယ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း,အိုမင်းရင့်ရော်နေသော oocyte များတွင် reactive oxygen species အဆင့်များကို လျှော့ချပေးပြီး မျိုးဥအိမ်အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေသည်။
၉။ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း
NAD+ သည် circadian rhythm မညီမျှမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် ဇီဝနာရီကို ထိန်းညှိပေးခြင်းဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးဟာ သီးခြားစီတည်ရှိနေတာမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ကြားက ချိတ်ဆက်မှုတွေနဲ့ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ထင်ထားတာထက် အများကြီးပိုနီးစပ်ပါတယ်။ ဆဲလ်တစ်ခုကထုတ်လွှတ်တဲ့ အရာတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာကိုမဆို ချက်ချင်းပို့ဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အာရုံကြောထုတ်လွှတ်မှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်တွေကို မိုးကြိုးလို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပေးပို့ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ အတားအဆီးအနေနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဟာ စစ်မြေပြင်ရဲ့ ရှေ့တန်းစစ်မျက်နှာဖြစ်ပြီး ဒဏ်ရာအမျိုးမျိုးကို ပိုမိုခံရလွယ်ပါတယ်။ ဒီဒဏ်ရာတွေကို ပြန်လည်ပြုပြင်လို့မရတဲ့အခါ အိုမင်းရင့်ရော်မှုလိုမျိုး ပြဿနာအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။
ပထမဦးစွာ၊ အရေပြားအိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်သည် ဆဲလ်နှင့် မော်လီကျူးအဆင့်တွင် ပြောင်းလဲမှုများစွာနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ၎င်းတို့သည် လမ်းကြောင်းအမျိုးမျိုးမှတစ်ဆင့် အခြားတစ်ရှူးများ သို့မဟုတ် အင်္ဂါများသို့ ကူးစက်နိုင်သည်။
ဥပမာအားဖြင့် အရေပြားရှိ p16-positive ဆဲလ်များ (အိုမင်းရင့်ရော်မှု၏ အမှတ်အသားတစ်ခု) ၏ ကြိမ်နှုန်းသည် ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များ၏ အိုမင်းရင့်ရော်မှု အမှတ်အသားများနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်စပ်မှုရှိပြီး ဆိုလိုသည်မှာ အရေပြား၏ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အသက်အရွယ်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ခန့်မှန်းနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ လေ့လာမှုအရ အရေပြားအဏုဇီဝများသည် ကာလအလိုက် အသက်အရွယ်ကို တိကျစွာ ခန့်မှန်းနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပြီး အရေပြားနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကြား နီးကပ်သော ဆက်စပ်မှုကို အတည်ပြုခဲ့သည်။
ယခင်စာပေများတွင် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးတွင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်သည် တစ်ပြိုင်နက်တည်းမဟုတ်ဘဲ အရေပြားသည် အိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကို ပထမဆုံးပြသသည့် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းဖြစ်နိုင်ကြောင်း ဖော်ပြထားပါသည်။ အရေပြားနှင့် အခြားခန္ဓာကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ အိုမင်းရင့်ရော်မှုအကြား နီးကပ်စွာဆက်စပ်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ အရေပြားအိုမင်းခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး အိုမင်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု လူများက ရဲရင့်စွာ သံသယဝင်ရန် အကြောင်းပြချက်ရှိပါသည်။
အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းသည် endocrine စနစ်မှတစ်ဆင့် ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
အရေပြားအိုမင်းလာခြင်းသည် ဟိုက်ပိုသာလမစ်-ပစ်ကျူထရီ-အဒရီနယ် (HPA) ဝင်ရိုးမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အရေပြားသည် အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်ရုံသာမက အာရုံကြောဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များလည်းရှိပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုများကို တုံ့ပြန်နိုင်ပြီး ဟော်မုန်းများ၊ အာရုံကြောပရိုတင်းများနှင့် အခြားအရာများကို ထုတ်လွှတ်နိုင်သည်။
ဥပမာအားဖြင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် အရေပြားဆဲလ်များကို cortisol နှင့် cytokines ကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းအမျိုးမျိုးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေသော အရာများ ထုတ်လွှတ်စေနိုင်သည်။ ဤအရာများသည် အရေပြားရှိ HPA စနစ်ကို အသက်ဝင်စေနိုင်သည်။ HPA ဝင်ရိုးကို အသက်ဝင်စေခြင်းဖြင့် hypothalamus သည် corticotropin-releasing hormone (CRH) ကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ၎င်းသည် anterior pituitary gland ကို adrenocorticotropic hormone (ACTH) ထုတ်လွှတ်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးပြီး နောက်ဆုံးတွင် adrenal glands များသည် cortisol ကဲ့သို့သော ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများ ထုတ်လွှတ်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ Cortisol သည် hippocampus အပါအဝင် ဦးနှောက်၏ နေရာများစွာကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ cortisol ကို နာတာရှည် သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ ထိတွေ့ခြင်းသည် hippocampus ရှိ အာရုံကြောဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် hippocampus ၏ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ဦးနှောက်၏ ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။
ဤအရေပြားမှ ဦးနှောက်သို့ ဆက်သွယ်မှုက အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်သည် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များကြောင့် ဖြစ်နိုင်ကြောင်း သက်သေပြနေပြီး၊ ၎င်းသည် ဦးစွာ အရေပြားတုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်စေပြီးနောက် HPA ဝင်ရိုးမှတစ်ဆင့် ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေကာ သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကျဆင်းခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်လာခြင်းကဲ့သို့သော စနစ်ဆိုင်ရာပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်နေသောဆဲလ်များသည် SASP ကိုထုတ်လွှတ်ပြီး အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သော အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှင့် ရောဂါများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
အရေပြားအိုမင်းခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အရေပြားဆဲလ်များသည် အိုမင်းလာသောအခါ "senescence-associated secretory phenotype" (SASP) ဟုခေါ်သော အရာတစ်ခုကို ထုတ်လွှတ်ပြီး ၎င်းတွင် cytokines နှင့် matrix metalloproteinases အမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။ SASP သည် ဇီဝကမ္မဗေဒအရ ဘက်စုံအသုံးဝင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဆဲလ်များရှိ အန္တရာယ်ရှိသော ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်များကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ သို့သော် ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်များ ကျဆင်းလာသည်နှင့်အမျှ SASP ၏ များပြားလှသော ထုတ်လွှတ်မှုသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များနှင့် endothelial ဆဲလ်များအပါအဝင် အနီးနားရှိဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်မှုချို့ယွင်းမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤအဆင့်နိမ့် ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေသည် အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သော ရောဂါများစွာ၏ အရေးကြီးသော မောင်းနှင်အားတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ယူဆရသည်။
Coenzyme များသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သကြား၊ အဆီနှင့် ပရိုတင်းကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော အရာများ၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်တွင် ပါဝင်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ ပစ္စည်းနှင့် စွမ်းအင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်းနှင့် ပုံမှန်ဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။NAD လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရေးအကြီးဆုံး coenzyme ဖြစ်ပြီး coenzyme I ဟုလည်းခေါ်သည်။ ၎င်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ထောင်ပေါင်းများစွာသော redox enzymatic reactions များတွင် ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်တိုင်း၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် လုပ်ဆောင်ချက်များစွာရှိပြီး အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များမှာ-
၁။ ဇီဝစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပါ
NAD+ သည် ဆဲလ်အသက်ရှူခြင်းမှတစ်ဆင့် ATP ကိုထုတ်ပေးပြီး ဆဲလ်စွမ်းအင်ကို တိုက်ရိုက်ဖြည့်စွက်ပေးပြီး ဆဲလ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
၂။ မျိုးဗီဇများကို ပြုပြင်ပေးခြင်း
NAD+ သည် DNA ပြုပြင်သည့် အင်ဇိုင်း PARP အတွက် တစ်ခုတည်းသော အောက်ခံပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ဤအင်ဇိုင်းအမျိုးအစားသည် DNA ပြုပြင်ခြင်းတွင် ပါဝင်ပြီး ပျက်စီးနေသော DNA နှင့် ဆဲလ်များကို ပြုပြင်ရန် ကူညီပေးကာ ဆဲလ်မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု အခွင့်အလမ်းကို လျှော့ချပေးပြီး ကင်ဆာဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
၃။ အသက်ရှည်စေသော ပရိုတင်းအားလုံးကို အသက်ဝင်စေသည်
NAD+ သည် အသက်ရှည်စေသော ပရိုတင်း ၇ မျိုးလုံးကို အသက်ဝင်စေနိုင်သောကြောင့် NAD+ သည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး သက်တမ်းတိုးခြင်းတွင် ပိုမိုအရေးကြီးသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
၄။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေခြင်း
NAD+ သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ထိန်းညှိပေးသော T ဆဲလ်များ၏ ရှင်သန်မှုနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို ရွေးချယ်၍ သက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းဖြင့် ဆဲလ်များ၏ ကိုယ်ခံအားကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
အထူးသဖြင့် အိုမင်းရင့်ရော်လာခြင်းသည် ကြွက်များနှင့် လူသားများအပါအဝင် မော်ဒယ်သက်ရှိအမျိုးမျိုးတွင် တစ်ရှူးနှင့် ဆဲလ် NAD+ အဆင့်များ တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာခြင်းနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ NAD+ အဆင့်များ ကျဆင်းလာခြင်းသည် သိမြင်မှုစွမ်းရည်ကျဆင်းခြင်း၊ ကင်ဆာ၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါ၊ sarcopenia နှင့် အားနည်းခြင်း အပါအဝင် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော ရောဂါများစွာနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် NAD+ ၏ အဆုံးမရှိထောက်ပံ့မှုမရှိပါ။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ NAD+ ၏ ပါဝင်မှုနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်သည် အသက်အရွယ်နှင့်အမျှ လျော့နည်းသွားပြီး အသက် ၃၀ ကျော်ပြီးနောက် အလျင်အမြန် လျော့နည်းသွားမည်ဖြစ်ပြီး ဆဲလ်များ အိုမင်းခြင်း၊ apoptosis နှင့် ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ထို့အပြင် NAD+ လျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့် NAD+ ကို အချိန်မီပြန်လည်ဖြည့်တင်းနိုင်ခြင်းမရှိပါက အကျိုးဆက်များကို မြင်ယောင်ကြည့်နိုင်ပါသည်။
အစားအစာမှ ဖြည့်စွက်စာ
ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဘရိုကိုလီ၊ ထောပတ်သီး၊ အမဲသား၊ မှို နှင့် edamame ကဲ့သို့သော အစားအစာများတွင် NAD+ ရှေ့ပြေးပစ္စည်းများ ပါဝင်ပြီး၊ ၎င်းတို့ကို ခန္ဓာကိုယ်တွင် စုပ်ယူပြီးနောက် active NAD* အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
အစားအသောက်နှင့် ကယ်လိုရီများကို ကန့်သတ်ပါ
ကယ်လိုရီ အကန့်အသတ်ရှိခြင်းက ဆဲလ်များအတွင်း စွမ်းအင်အာရုံခံလမ်းကြောင်းများကို အသက်ဝင်စေပြီး NAD* အဆင့်များကို သွယ်ဝိုက်၍ မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ သို့သော် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အာဟာရလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးရန် သေချာပါစေ။
လှုပ်ရှားပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေပါ
ပြေးခြင်းနှင့် ရေကူးခြင်းကဲ့သို့သော အလယ်အလတ် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည် ဆဲလ်အတွင်း NAD+ အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အောက်ဆီဂျင်ထောက်ပံ့မှုကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ကာ စွမ်းအင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အိပ်စက်မှုအလေ့အထတွေကို လိုက်နာပါ
အိပ်စက်နေစဉ်အတွင်း လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် NAD* ပေါင်းစပ်မှုအပါအဝင် အရေးကြီးသော ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့် ပြုပြင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များစွာကို လုပ်ဆောင်ပါသည်။ အိပ်စက်ချိန်လုံလောက်ခြင်းသည် NAD* ပမာဏကို ပုံမှန်ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါသည်။
၀၅ NAD+ ရှေ့ပြေးပစ္စည်းများ ဖြည့်စွက်ခြင်း
အောက်ပါပုဂ္ဂိုလ်များ ကုသမှုခံယူ၍မရပါ
ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက် အားနည်းသူများ၊ ကျောက်ကပ်ဆေးနေသူများ၊ ၀က်ရူးပြန်ရောဂါဝေဒနာရှင်များ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ နို့တိုက်မိခင်များ၊ ကလေးများ၊ ကင်ဆာရောဂါကုသမှု ခံယူနေသူများ၊ ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေသူများ နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုရာဇဝင်ရှိသူများအနေဖြင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
မေး- NAD+ ဖြည့်စွက်စာတွေကို ဘာအတွက် အသုံးပြုကြလဲ။
A:NAD+ ဖြည့်စွက်စာသည် coenzyme NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) ကို ဖြည့်စွက်ပေးသည့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာတစ်ခုဖြစ်သည်။ NAD+ သည် ဆဲလ်များအတွင်း စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် ဆဲလ်ပြုပြင်ခြင်းတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။
မေး- NAD+ ဖြည့်စွက်စာတွေက တကယ်ပဲ အာနိသင်ရှိလား။
A: NAD+ ဖြည့်စွက်စာများသည် ဆဲလ်စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို တိုးတက်စေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေသည်ဟု သုတေသနအချို့က ဖော်ပြသည်။
မေး- NAD+ ရဲ့ အစားအစာရင်းမြစ်တွေက ဘာတွေလဲ။
A: NAD+ ပါဝင်သော အစားအစာများတွင် အသား၊ ငါး၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ပဲ၊ အခွံမာသီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပါဝင်သည်။ ဤအစားအစာများတွင် niacinamide နှင့် niacin ပိုမိုပါဝင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ခန္ဓာကိုယ်တွင် NAD+ အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
မေး- NAD+ ဖြည့်စွက်စာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ။
A: NAD+ ဖြည့်စွက်စာများကို ရွေးချယ်သည့်အခါ သင့်အာဟာရလိုအပ်ချက်များနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို နားလည်ရန် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အာဟာရပညာရှင်ထံမှ ဦးစွာ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင် နာမည်ကောင်းရှိသော အမှတ်တံဆိပ်ကို ရွေးချယ်ပါ၊ ထုတ်ကုန်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ဆေးပမာဏကို စစ်ဆေးပါ၊ ထို့နောက် ထုတ်ကုန်ထည့်သွင်းချက်ပေါ်ရှိ ဆေးပမာဏလမ်းညွှန်ချက်ကို လိုက်နာပါ။
ငြင်းဆိုချက်- ဤဆောင်းပါးသည် အထွေထွေအချက်အလက်များအတွက်သာဖြစ်ပြီး မည်သည့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်မျှအဖြစ် မယူဆသင့်ပါ။ ဘလော့ဂ်ပို့စ်အချက်အလက်အချို့သည် အင်တာနက်မှ လာခြင်းဖြစ်ပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မဟုတ်ပါ။ ဤဝဘ်ဆိုက်သည် ဆောင်းပါးများကို စီစဉ်ခြင်း၊ ပုံစံချခြင်းနှင့် တည်းဖြတ်ခြင်းအတွက်သာ တာဝန်ရှိပါသည်။ အချက်အလက်များ ပိုမိုပေးပို့ခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်သည် ၎င်း၏အမြင်များကို သင်သဘောတူသည်ဟု မဆိုလိုပါ သို့မဟုတ် ၎င်း၏အကြောင်းအရာ၏ စစ်မှန်မှုကို အတည်ပြုသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာများကိုမဆို အသုံးမပြုမီ သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကို ပြောင်းလဲခြင်းမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် အမြဲတမ်းတိုင်ပင်ပါ။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ သြဂုတ်လ ၆ ရက်
