အရိုးပွရောဂါဆိုတာ အရိုးသိပ်သည်းဆ လျော့နည်းပြီး အရိုးကျိုးနိုင်ခြေ မြင့်မားတဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူအများစုကို ထိခိုက်စေတတ်ပါတယ်။ အရိုးပွရောဂါနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အရိုးအားနည်းခြင်းဟာ လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ ဘဝအရည်အသွေးနဲ့ လွတ်လပ်မှုကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အရိုးပွရောဂါကို အသက်ကြီးသူတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုအဖြစ် ယေဘုယျအားဖြင့် သတ်မှတ်ကြပေမယ့် အရိုးပွရောဂါရဲ့ အခြေခံအကြောင်းရင်းတွေကို နားလည်ခြင်းဟာ ၎င်းဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲဖို့အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
အရိုးပွရောဂါဆိုသည်မှာ တိုက်ရိုက်အားဖြင့် "အပေါက်များသော အရိုးများ" ဟု အဓိပ္ပာယ်ရပြီး အရိုးသိပ်သည်းဆနှင့် အလေးချိန် ဆုံးရှုံးခြင်းဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် အရိုးတစ်သျှူးဟောင်းများကို အဆက်မပြတ် ဖြိုခွဲပြီး အရိုးအသစ်များဖြင့် အစားထိုးသည်။ အရိုးပွရောဂါရှိသူများတွင် အရိုးဆုံးရှုံးမှုနှုန်းသည် အရိုးဖွဲ့စည်းမှုနှုန်းထက် ကျော်လွန်ပြီး အရိုးများကို အားနည်းစေသည်။
အရိုးပွရောဂါသည် အမျိုးသမီးအများစုကို ထိခိုက်ပြီး အသက်ကြီးသူများတွင် အဓိကဖြစ်ပွားသော်လည်း အမျိုးသားများနှင့် လူငယ်များကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်သည်။
အရိုးပွရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် ကာကွယ်ခြင်းနှင့် စောစီးစွာရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D ကြွယ်ဝသော မျှတသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း အပါအဝင် ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အရိုးဖွဲ့စည်းရန်အတွက် လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်များမှာ အဓိကအားဖြင့် ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ်စ်တို့ဖြစ်သည်။ ကယ်လ်စီယမ်သည် အရိုး၏ အဓိကတည်ဆောက်မှုအုတ်မြစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းကို သန်မာမှုနှင့် မာကျောမှုကို ပေးစွမ်းသည်။ ဖော့စဖရပ်စ်သည် အရိုးများတွင် ဒုတိယအရေးကြီးဆုံး သတ္တုဓာတ်ဖြစ်သည်။ ကယ်လ်စီယမ်နှင့်အတူ ၎င်းသည် အရိုးများ၏ သတ္တုဓာတ်ဆားများကို ဖွဲ့စည်းပေးပြီး အရိုးများဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းတွင် အထောက်အကူပြုသည်။
ကယ်လ်စီယမ်သည် အရိုးများအတွက် အဓိကအာဟာရဓာတ်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ခွန်အားနှင့် မာကျောမှုကို ပေးစွမ်းသည်။ အရိုးများသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရေးကြီးဆုံး ကယ်လ်စီယမ် အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် ကယ်လ်စီယမ် လိုအပ်သည့်အခါ အရိုးများသည် အခြားဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် ကယ်လ်စီယမ်အိုင်းယွန်းများကို ထုတ်လွှတ်နိုင်သည်။ ကယ်လ်စီယမ် စားသုံးမှု မလုံလောက်ပါက သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်သည် အစားအစာမှ ကယ်လ်စီယမ်ကို လုံလောက်စွာ မစုပ်ယူပါက အရိုးဖွဲ့စည်းမှုနှင့် အရိုးတစ်ရှူးများကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် အရိုးများသည် ကြွပ်ဆတ်လာပြီး အလွယ်တကူ ကျိုးပဲ့သော အရိုးများကို အားနည်းစေနိုင်သည်။
အောက်ပါတို့သည် အရိုးပွရောဂါကို ဖြစ်စေသော အချက်များဖြစ်သည်
●အသက်အရွယ်နှင့် ကျား၊မ- ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် အရိုးထုထည်ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်သည်ထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ဆုံးရှုံးလေ့ရှိပြီး အရိုးသိပ်သည်းဆကို တဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းစေသည်။ ဤကျဆင်းမှုသည် အမျိုးသမီးများတွင် အထူးသဖြင့် အီစထရိုဂျင်ပမာဏ ကျဆင်းသည့် သွေးဆုံးချိန်တွင် ပိုမိုသိသာထင်ရှားသည်။
●ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ- အမျိုးသမီးများသည် သွေးဆုံးချိန်တွင် အီစထရိုဂျင်ပမာဏ လျင်မြန်စွာကျဆင်းခြင်းကို ခံစားရလေ့ရှိပြီး ၎င်းသည် အရိုးဆုံးရှုံးမှုကို အရှိန်မြှင့်စေသည်။ အရိုးသိပ်သည်းဆကို ထိန်းသိမ်းပေးသည့် ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည့် အီစထရိုဂျင်ပမာဏ လျော့နည်းခြင်းသည် သွေးဆုံးပြီးအမျိုးသမီးများတွင် အရိုးပွရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။
●အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း- ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းသည် အရိုးကျန်းမာရေးကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေပြီး အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။
●လူနေမှုပုံစံ- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းနှင့် အလေးမထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D လုံလောက်စွာ မစားသုံးခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အချို့သောဆေးဝါးများ (ဥပမာ- corticosteroids (prednisone)) ကို ရေရှည်သုံးစွဲခြင်း။
●နာတာရှည်ရောဂါများ- ရူမတွိုက်အဆစ်ရောင်ရောဂါနှင့် အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါအချို့သည် အရိုးပွရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။
●မိသားစုရာဇဝင် : မိသားစုတွင် အရိုးပွရောဂါရှိခဲ့ဖူးသည့်ရာဇဝင်ရှိခြင်းသည် ဤရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။
အရိုးပွရောဂါဟာ တိတ်ဆိတ်တဲ့ သဘာဝရှိပေမယ့် မြင်သာတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ အများကြီးနဲ့ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အရပ်အမြင့် လျော့ကျပြီး ခါးကုန်းခြင်း ("queen hunchback" လို့ လူသိများပါတယ်) ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ကျောနာခြင်း သို့မဟုတ် ကျောရိုးကျိုးခြင်းကြောင့် နာကျင်ခြင်းတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
နောက်ထပ်အဓိကလက္ခဏာတစ်ခုမှာ အထူးသဖြင့် လက်ကောက်ဝတ်၊ တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် ကျောရိုးတို့တွင် အရိုးကျိုးခြင်းအကြိမ်ရေ ပိုများလာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအရိုးကျိုးခြင်းများသည် အသေးစားလဲကျခြင်း သို့မဟုတ် တိုက်မိခြင်းတို့မှပင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး လူတစ်ဦး၏ ရွေ့လျားနိုင်မှုနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို ပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့သည်လည်း အရိုးပွရောဂါကို ညွှန်ပြနိုင်သည့် လက္ခဏာများဖြစ်သည်။
အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့် ကယ်လ်စီယမ်ဖြည့်စွက်စာများကို ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော အလေ့အထများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့် သင့်အရိုးများကို သန်မာကျန်းမာစေရန်နှင့် အရိုးပွရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ရန် တက်ကြွသော ခြေလှမ်းများကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
မေး- အစားအသောက်တစ်ခုတည်းကနေတစ်ဆင့် ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင်ဒီ လုံလောက်စွာ ရနိုင်ပါသလား။
A: အစားအသောက်တစ်ခုတည်းဖြင့် လုံလောက်သော ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D ကို ရရှိနိုင်သော်လည်း အချို့လူများသည် ၎င်းတို့၏ နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် ဖြည့်စွက်စာများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဖြည့်စွက်ရန် လိုအပ်ချက်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
မေး- အရိုးပွရောဂါဟာ အသက်ကြီးသူတွေမှာပဲ စိုးရိမ်စရာဖြစ်ပါသလား။
A: အရိုးပွရောဂါသည် အသက်ကြီးသူများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသော်လည်း ဤအသက်အုပ်စုအတွက်သာ စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ။ ကျန်းမာသောအရိုးများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် တစ်သက်တာလုံး အရေးကြီးပြီး အစောပိုင်းကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် နောက်ပိုင်းတွင် အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
ငြင်းဆိုချက်- ဤဆောင်းပါးသည် သတင်းအချက်အလက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်အတွက်သာဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အဖြစ် မယူဆသင့်ပါ။ မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာများကိုမဆို အသုံးမပြုမီ သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်ကို ပြောင်းလဲခြင်းမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် အမြဲတမ်းတိုင်ပင်ပါ။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ စက်တင်ဘာလ ၇ ရက်
