အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် ပို၍အရေးကြီးလာသည်။ဆက်စပ်သုတေသနပြုချက်များအရ ဗီတာမင် B3 တစ်မျိုးဖြစ်သော nicotinamide riboside သည် ဆဲလ်များအိုမင်းခြင်းကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး ကျန်းမာသော အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း သိရသည်။Nicotinamide Riboside သည် အိုမင်းသောဆဲလ်များကို ပြန်လည်နုပျိုစေသည့်အပြင်၊ နီကိုတီနမိုက် ရီဘိုဆိုက်သည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အသက်ရှည်စေမည့် ကတိကိုပြသသည်။တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများက NR ဖြည့်စွက်စာများသည် အဝလွန်ခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများအပါအဝင် အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအမျိုးမျိုးတွင် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။
အိုမင်းခြင်းဆိုသည်မှာ သက်ရှိအားလုံး၏ သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။လူသားများအနေနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အပြောင်းအလဲများစွာ ကြုံတွေ့နေရသည်။
အထင်ရှားဆုံးပြောင်းလဲမှုမှာ အရေပြား၊ အရေးအကြောင်းများ၊ အသက်အစက်အပြောက်များ စသည်တို့ ပေါ်လာခြင်း ဖြစ်သည်။ထို့အပြင် ကြွက်သားများ အားနည်းလာကာ အရိုးသိပ်သည်းဆ ဆုံးရှုံးသွားကာ အဆစ်များ တောင့်တင်းလာကာ တစ်ဦးချင်းစီ၏ ရွေ့လျားနိုင်မှုကို ကန့်သတ်ထားသည်။
အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်း၏ နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်မှာ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အချို့သောကင်ဆာအမျိုးအစားများကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာခြင်းဖြစ်သည်။ထို့အပြင် သိမြင်မှု ကျဆင်းခြင်းသည် နောက်ထပ် အဖြစ်များသော ပြဿနာ ဖြစ်သည်။မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်တက်ကြွမှု လျော့နည်းခြင်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
သက်ကြီးရွယ်အိုများစွာသည် အထူးသဖြင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရပါက သို့မဟုတ် ချစ်ရသူကိုဆုံးရှုံးလိုက်ရသည့်အခါတွင် အထီးကျန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်သောကခံစားချက်တို့ကိုလည်း တွေ့ကြုံခံစားရပါသည်။ဤအခြေအနေတွင်၊ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို မရပ်တန့်နိုင်သော်လည်း ၎င်းကို နှေးကွေးစေပြီး ငယ်ရွယ်နုပျိုသောအသွင်အပြင်ကို ကြာရှည်ထိန်းသိမ်းနိုင်သည့် နည်းလမ်းများရှိပါသည်။Anti-aging အားဖြည့်ဆေးများသည် ကောင်းသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
NAD+ သည် သက်ရှိဆဲလ်များအားလုံးတွင် တွေ့ရသော အရေးကြီးသော coenzyme ဖြစ်သည်။၎င်း၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော များပြားလှသော ဇီဝဖြစ်စဉ်များတွင် အီလက်ထရွန်လွှဲပြောင်းခြင်းကို ကူညီပေးခြင်းဖြင့် ဆဲလ်လူလာဇီဝြဖစ်ပွားမှုကို မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ NAD+ အဆင့်များသည် သဘာဝအတိုင်း ကျဆင်းလာပါသည်။အချို့သောလေ့လာမှုများက NAD+ အဆင့်ကျဆင်းခြင်းသည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်ဟု အကြံပြုထားသည်။
NAD+ သုတေသနတွင် အထင်ရှားဆုံးသော အောင်မြင်မှုများထဲမှတစ်ခုမှာ nicotinamide riboside (NR) ဟုခေါ်သော NAD+ ရှေ့ပြေးနမိတ်မော်လီကျူးကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းဖြစ်သည်။NR သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်အတွင်း၌ NAD+ အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသော ဗီတာမင် B3 ၏ပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများစွာသည် NR ဖြည့်စွက်စာသည် NAD+ အဆင့်ကို တိုးမြင့်စေပြီး အသက်အရွယ်နှင့် ဆက်နွှယ်သည့် နောက်ပြန်ဆုတ်သွားနိုင်သည့် အလားအလာရှိကြောင်း အကြံပြုထားသည်။
အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ နှင့် ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုကဲ့သို့သော အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာရောဂါများစွာသည် mitochondrial လုပ်ငန်းဆောင်တာချို့ယွင်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။Mitochondria သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆဲလ်များ၏ စွမ်းအားများဖြစ်ပြီး စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရန် တာဝန်ရှိသည်။NAD+ သည် အကောင်းဆုံးသော mitochondrial function ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။mitochondrial ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ခြင်းဖြင့်၊ NAD+ သည် အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပြီး သက်တမ်းကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
ထို့အပြင်၊ NAD+ သည် အသက်ရှည်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော ပရိုတင်းမိသားစုတစ်ခုဖြစ်သည့် sirtuins ၏လုပ်ဆောင်ချက်တွင် ပါဝင်ပါသည်။Sirtuins သည် DNA ပြုပြင်မှု၊ ဆဲလ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုအပါအဝင် ဇီဝဖြစ်စဉ်အမျိုးမျိုးကို ထိန်းညှိပေးသည်။NAD+ သည် ၎င်း၏အင်ဇိုင်းလုပ်ဆောင်ချက်ကို အသက်ဝင်စေသော ကိုအင်ဇိုင်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးသော Sirtuin လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။NAD+ ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့် Sirtuin လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အိုမင်းခြင်းကို နှောင့်နှေးစေပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
မြောက်မြားစွာသောလေ့လာမှုများက NAD+ ဖြည့်စွက်စာသည် တိရစ္ဆာန်ပုံစံများတွင် အပြုသဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ဥပမာအားဖြင့်၊ ကြွက်များတွင် လေ့လာမှုတစ်ခုက NR ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့် ကြွက်သားလုပ်ဆောင်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်စေကြောင်း ပြသခဲ့သည်။အခြားလေ့လာမှုများက NR ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် အသက်ကြီးသောကြွက်များတွင် ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ကြွက်ငယ်များနှင့် ဆင်တူကြောင်း ပြသထားသည်။နောက်ထပ်သုတေသနပြုရန် လိုအပ်သော်လည်း NAD+ ဖြည့်စွက်စာသည် လူသားများတွင် အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်သည်ဟု ဤတွေ့ရှိချက်များအရ အကြံပြုထားသည်။
Nicotinamide riboside(နိုဂျင်ဟုလည်းခေါ်သည်) သည် niacin (ဗီတာမင် B3 ဟုလည်းခေါ်သည်) သည် နို့နှင့် အခြားအစားအစာများတွင် အနည်းငယ်သာ သဘာဝအားဖြင့် တွေ့ရှိရသည်။အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်။NAD+ ဆဲလ်များအတွင်း။ရှေ့ပြေးနိမိတ်အဖြစ်၊ NR သည် ဆဲလ်များအတွင်းသို့ လွယ်ကူစွာ စုပ်ယူနိုင်ပြီး NAD+ သို့ အင်ဇိုင်းတုံ့ပြန်မှု အများအပြားဖြင့် ပြောင်းလဲသွားပါသည်။
တိရစ္ဆာန်နှင့် လူသားလေ့လာမှုများတွင် NR ဖြည့်စွက်လေ့လာမှုများသည် အလားအလာရှိသောရလဒ်များကို ပြသခဲ့သည်။ကြွက်များတွင် NR ဖြည့်စွက်စာသည် တစ်ရှူးအမျိုးမျိုးရှိ NAD+ အဆင့်ကို တိုးမြင့်စေပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့် mitochondrial လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
NAD+ သည် DNA ပြုပြင်ခြင်း၊ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့် မျိုးရိုးဗီဇဖော်ပြခြင်းဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများအပါအဝင် အသက်အရွယ်အလိုက် ကျဆင်းလာသော ဆဲလ်များဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်အမျိုးမျိုးတွင် ပါဝင်ပါသည်။NR ဖြင့် NAD+ အဆင့်များကို ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး သက်တမ်းတိုးစေခြင်းဖြင့် ဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ရရှိစေသည်ဟု ယူဆပါသည်။
ထို့အပြင်၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်သောအမျိုးသားများကိုလေ့လာမှုတစ်ခုတွင် NR ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် NAD+ အဆင့်ကိုတိုးစေပြီးအင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းနှင့် mitochondrial လုပ်ဆောင်ချက်ကိုတိုးတက်စေသည်။ဤတွေ့ရှိချက်များအရ NR ဖြည့်စွက်စာသည် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါနှင့် အဝလွန်ခြင်းကဲ့သို့သော ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အလားအလာရှိနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။
1. nicotinamide riboside ၏ သဘာဝ အစားအစာ အရင်းအမြစ်များ
NR ၏အလားအလာရှိသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုမှာ နို့ထွက်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင် အထူးသဖြင့် NR နှင့် ခိုင်ခံ့သောနို့များတွင် NR ပမာဏ သဲလွန်စများ ပါဝင်ကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က ဖော်ပြသည်။သို့သော်၊ ဤထုတ်ကုန်များတွင် NR ပါဝင်မှုအတော်လေးနည်းပြီး လုံလောက်သောပမာဏကို အစားအစာစားသုံးမှုတစ်ခုတည်းဖြင့် ရရှိရေးမှာ စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။
အစားအသောက်အရင်းအမြစ်များအပြင် NR ဖြည့်စွက်စာများကို ဆေးတောင့် သို့မဟုတ် အမှုန့်ပုံစံဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ဤဖြည့်စွက်အားဆေးများသည် တဆေး သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယား အချဉ်ဖောက်ခြင်းကဲ့သို့သော သဘာဝရင်းမြစ်များမှ ဆင်းသက်လာလေ့ရှိသည်။တဆေးမှရရှိသော NR ကို ယေဘူယျအားဖြင့် ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော ရင်းမြစ်တစ်ခုအဖြစ် ယူဆထားသောကြောင့် ၎င်းကို တိရစ္ဆာန်ရင်းမြစ်များအပေါ် မှီခိုခြင်းမရှိဘဲ ပမာဏအများအပြား ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ဘက်တီးရီးယားဖြင့်ထုတ်လုပ်ထားသော NR သည် သဘာဝအတိုင်း NR ကိုထုတ်လုပ်သည့် ဘက်တီးရီးယားမျိုးကွဲအချို့မှရရှိလေ့ရှိသည့် နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
2. Nicotinamide riboside ဖြည့်စွက်ဆေး
nicotinamide riboside ၏ အသုံးအများဆုံးနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရသောအရင်းအမြစ်မှာ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများဖြစ်သည်။NR ဖြည့်စွက်စာများသည် ဤအရေးကြီးသောဒြပ်ပေါင်းကို အကောင်းဆုံးစားသုံးမှုသေချာစေရန်အတွက် အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းကိုပေးပါသည်။အကောင်းဆုံး NR ဖြည့်စွက်အားရွေးချယ်ရာတွင် အောက်ပါအချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။
က) အရည်အသွေးအာမခံချက်- ဂုဏ်သိက္ခာရှိသောကုမ္ပဏီများမှထုတ်လုပ်ပြီး တင်းကျပ်သော အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုစံနှုန်းများကို လိုက်နာသည့် ဖြည့်စွက်စာများကို ရှာဖွေပါ။၎င်းသည် သင့်အား အညစ်အကြေးများ သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းမှုများ ကင်းစင်သော အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်ကုန်ကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။
b) ဇီဝရရှိနိုင်မှု- NR ဖြည့်စွက်စာများသည် NR ၏ဇီဝရရှိနိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် encapsulation သို့မဟုတ် liposome နည်းပညာကဲ့သို့သော အဆင့်မြင့်ပေးပို့မှုစနစ်များကိုအသုံးပြုပြီး ၎င်းအား ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူအသုံးပြုနိုင်ရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအသုံးပြုနိုင်စေရန်။NR မှ သင်ရနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများကို အများဆုံးရရှိရန် ဤဖြည့်စွက်စာအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ပါ။
ဂ) သန့်ရှင်းမှု- သင်ရွေးချယ်သော NR ဖြည့်စွက်စာသည် သန့်ရှင်းပြီး မလိုအပ်သော ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ မပါဝင်ကြောင်း သေချာပါစေ။အညွှန်းများဖတ်ခြင်းနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းက သင့်အား အသိဉာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
1. ဆယ်လူလာစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။
NR သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော မော်လီကျူး nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) ထုတ်လုပ်မှုတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။NAD+ သည် စွမ်းအင် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု အပါအဝင် ဆဲလ်လူလာ လုပ်ငန်းစဉ် အမျိုးမျိုးတွင် ပါဝင်ပါသည်။ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ NAD+ ပမာဏများ လျော့ကျသွားကာ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို လျော့ကျစေသည်။NAD+ ၏ပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် NR သည် ဆဲလ်များကို ပြန်လည်နုပျိုစေပြီး ထိရောက်သောစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို ကူညီပေးသည်။ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆယ်လူလာစွမ်းအင်သည် စွမ်းအင်တိုးစေသည်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။
2. Anti-aging နှင့် DNA ပြုပြင်ခြင်း။
NAD+ ပမာဏ ကျဆင်းခြင်းသည် အိုမင်းရင့်ရော်မှုနှင့် အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာ ရောဂါများနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။NR သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ NAD+ ပမာဏကို တိုးမြင့်စေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်နိုင်သည့် အလားအလာတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။NAD+ သည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျိုးရိုးဗီဇပစ္စည်းများ၏ ခိုင်မာမှုကိုသေချာစေသော DNA ပြုပြင်ရေးယန္တရားများတွင် ပါဝင်ပါသည်။DNA ပြုပြင်ခြင်းကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် NR သည် အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော DNA ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ကျန်းမာသောအိုမင်းမှုကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။ထို့အပြင်၊ ဆဲလ်များ၏ကျန်းမာရေးနှင့် သက်တမ်းကို ထိန်းညှိပေးသည့် ပရိုတင်းအမျိုးအစားဖြစ်သည့် sirtuins ကိုအသက်သွင်းရာတွင် NR ၏အခန်းကဏ္ဍသည် ၎င်း၏သက်တမ်းကို ဆန့်ကျင်သည့်အလားအလာကို ပိုမိုတိုးတက်စေသည်။
3. နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေး
ကျန်းမာသော နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။Nicotinamide riboside သည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအပေါ် အလားအလာရှိသော သက်ရောက်မှုများကို ပြသထားသည်။၎င်းသည် သွေးကြော endothelial ဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးကာ သွေးစီးဆင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။NR သည် နှလုံးဆဲလ်များရှိ mitochondrial လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဖိစီးမှုကို ဟန့်တားကာ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် atherosclerosis နှင့် heart failure ကဲ့သို့သော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
4. Neuroprotection နှင့် သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက်
NR သည် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အလားအလာရှိသော မဟာမိတ်ဖြစ်လာစေသည့် အာရုံကြောကာကွယ်မှုဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်း ပြသထားသည်။၎င်းသည် အာရုံကြောဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိပြီး အသက်အရွယ်နှင့် ဆက်နွှယ်သော သိမြင်မှု ကျဆင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။NAD+ အဆင့်များကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် NR သည် ဦးနှောက်ဆဲလ်များတွင် mitochondrial လုပ်ဆောင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဆဲလ်များပြုပြင်မှုကို အားပေးသည်။mitochondrial လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ခြင်းသည် မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု နှင့် အလုံးစုံ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုစသည့် သိမြင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
5. ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေး
ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဟန်ချက်ညီစေရန် ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။NR သည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ် အကျိုးပြုသောသက်ရောက်မှုများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားပြီး၊ ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် အလားအလာရှိသောအကူအညီဖြစ်စေသည်။NR သည် Sirtuin 1 (SIRT1) ဟုခေါ်သော ပရိုတင်းတစ်မျိုးကို အသက်သွင်းပေးပြီး ဂလူးကို့စ် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် အဆီသိုလှောင်မှုကဲ့သို့သော ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကို ထိန်းညှိပေးသည်။SIRT1 ကို အသက်သွင်းခြင်းဖြင့်၊ NR သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကာ အဝလွန်ခြင်းနှင့် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများ၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
မေး- Nicotinamide Riboside (NR) ဆိုတာဘာလဲ။
A- Nicotinamide Riboside (NR) သည် Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD+) ၏ ရှေ့ပြေးနိမိတ်ဖြစ်ပြီး စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့် ဆဲလ်လူလာလုပ်ငန်းဆောင်တာများအပါအဝင် ဇီဝဖြစ်စဉ်အမျိုးမျိုးတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည့် ကိုအင်ဇိုင်းဖြစ်သည်။
မေး- Nicotinamide Riboside (NR) သည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အကျိုးပြုနိုင်ပါသလား။
A: ဟုတ်ကဲ့၊ Nicotinamide Riboside (NR) ဟာ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အကျိုးပြုကြောင်း တွေ့ရှိထားပါတယ်။NAD+ အဆင့်ကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်၊ NR သည် sirtuins ကဲ့သို့သော ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင် ပါဝင်သော အချို့အင်ဇိုင်းများကို အသက်သွင်းနိုင်သည်။ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး အင်ဆူလင် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်- ဤဆောင်းပါးသည် ယေဘူယျအချက်အလက်များအတွက်သာဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်အဖြစ် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းမပြုသင့်ပါ။ဘလော့ဂ်ပို့စ်အချို့သည် အင်တာနက်မှ ထွက်ပေါ်လာပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မဟုတ်ပေ။ဤဝဘ်ဆိုဒ်သည် ဆောင်းပါးများကို စီရန်၊ ဖော်မတ်ချခြင်းနှင့် တည်းဖြတ်ခြင်းအတွက်သာ တာဝန်ရှိပါသည်။အချက်အလက်များ ပိုမိုပေးပို့ရခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ၎င်း၏အမြင်များကို သင်သဘောတူသည် သို့မဟုတ် ၎င်း၏အကြောင်းအရာ၏ စစ်မှန်မှုကို အတည်ပြုသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ဖြည့်စွက်စာများ အသုံးမပြုမီ သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု စည်းမျဉ်းကို ပြောင်းလဲခြင်းမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
တင်ချိန်- နိုဝင်ဘာ ၁၃-၂၀၂၃
