အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ကင်ဆာရောဂါကြောင့် သေဆုံးမှုအများစုကို လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံများဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ခုက ဖော်ပြသည်။

 အမေရိကန်ကင်ဆာအသင်းမှ လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ကင်ဆာရောဂါကြောင့် သေဆုံးမှု၏ ထက်ဝက်နီးပါးကို လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံများဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ ဤ획기적인 လေ့လာမှုက ပြုပြင်နိုင်သော အန္တရာယ်အချက်များသည် ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှင့် တိုးတက်မှုအပေါ် သိသာထင်ရှားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖော်ပြသည်။ သုတေသနတွေ့ရှိချက်များအရ အသက် ၃၀ နှင့်အထက် အမေရိကန်လူကြီး ၄၀% ခန့်သည် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေရှိပြီး ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ခြင်းတွင် လူနေမှုပုံစံရွေးချယ်မှုများ၏ အခန်းကဏ္ဍကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အမေရိကန်ကင်ဆာအသင်း၏ လူနာအရာရှိချုပ် ဒေါက်တာ အာရစ်ဖ် ကမယ်လ်က ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် နေ့စဉ်ဘဝတွင် လက်တွေ့ပြောင်းလဲမှုများ၏ အရေးပါမှုကို အလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။ လေ့လာမှုတွင် အဓိကပြုပြင်နိုင်သော အန္တရာယ်အချက်များစွာကို ဖော်ထုတ်ခဲ့ပြီး ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှင့် သေဆုံးမှုများ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်လာခဲ့သည်။ အမှန်စင်စစ်၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှု ငါးခုတွင် တစ်ခုနီးပါးနှင့် ကင်ဆာသေဆုံးမှု သုံးခုတွင် တစ်ခုနီးပါးအတွက် တာဝန်ရှိသည်။ ၎င်းသည် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ကြိုးပမ်းမှုများနှင့် ဤအန္တရာယ်ရှိသော အကျင့်ကို ဖြတ်လိုသူများအတွက် ပံ့ပိုးမှု အရေးတကြီးလိုအပ်ကြောင်း မီးမောင်းထိုးပြသည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအပြင် အခြားအဓိကအန္တရာယ်အချက်များတွင် အဝလွန်ခြင်း၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း၊ အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့် HPV ကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးများပါဝင်သည်။ ဤတွေ့ရှိချက်များသည် လူနေမှုပုံစံစတဲ့အချက်များ၏ အပြန်အလှန်ဆက်စပ်မှုနှင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေအပေါ် ၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှုကို မီးမောင်းထိုးပြသည်။ ဤပြုပြင်နိုင်သော အန္တရာယ်အချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းဖြင့် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်ခြေလှမ်းများ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ကင်ဆာအမျိုးအစား ၃၀ အတွက် ပြုပြင်နိုင်သော အန္တရာယ်အချက် ၁၈ ချက်ကို ပြည့်စုံစွာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာထားသည့် ဤလေ့လာမှုသည် လူနေမှုပုံစံရွေးချယ်မှုများသည် ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှင့် သေဆုံးမှုနှုန်းအပေါ် အံ့အားသင့်ဖွယ် သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ဖော်ပြသည်။ ၂၀၁၉ ခုနှစ်တွင် ဤအချက်များသည် ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုအသစ် ၇၀၀,၀၀၀ ကျော်နှင့် သေဆုံးမှု ၂၆၂,၀၀၀ ကျော်အတွက် တာဝန်ရှိသည်။ ဤအချက်အလက်များသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းကျိုးချမ်းသာနှင့်ပတ်သက်၍ အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်စေရန် ကျယ်ပြန့်သော ပညာပေးမှုနှင့် ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများ အရေးတကြီးလိုအပ်ကြောင်း မီးမောင်းထိုးပြနေသည်။

ကင်ဆာသည် DNA ပျက်စီးမှု သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အာဟာရအရင်းအမြစ်များ ပြောင်းလဲမှုကြောင့် ဖြစ်ပွားကြောင်း သဘောပေါက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ မျိုးရိုးဗီဇနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များသည်လည်း အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သော်လည်း၊ လေ့လာမှုအရ ပြုပြင်နိုင်သော အန္တရာယ်အချက်များသည် ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှင့် သေဆုံးမှုအများစုအတွက် တာဝန်ရှိကြောင်း မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုသည် DNA ပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေပြီး အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပြီး အဆီဆဲလ်များမှ ထုတ်လုပ်သော ဟော်မုန်းများသည် ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့အတွက် အာဟာရဓာတ်များကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

ကင်ဆာသည် DNA ပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် အာဟာရအရင်းအမြစ်ရှိခြင်းကြောင့် ကြီးထွားလာသည်ဟု Kamal က ပြောကြားခဲ့သည်။ မျိုးရိုးဗီဇ သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များကဲ့သို့သော အခြားအချက်များသည်လည်း ဤဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအခြေအနေများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သော်လည်း ပြုပြင်နိုင်သောအန္တရာယ်သည် အခြားလူသိများသောအချက်များထက် ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှင့် သေဆုံးမှုအချိုးအစား ပိုမိုများပြားကြောင်း ရှင်းပြသည်။ ဥပမာအားဖြင့် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုသည် DNA ကို ပျက်စီးစေပြီး အရေပြားကင်ဆာကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အဆီဆဲလ်များသည် ကင်ဆာအချို့အတွက် အာဟာရဓာတ်များ ပံ့ပိုးပေးနိုင်သော ဟော်မုန်းများကို ထုတ်လုပ်သည်။

“ကင်ဆာဖြစ်ပြီးနောက်မှာ လူတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း မရှိဘူးလို့ ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်” ဟု ကမာလ်က ပြောကြားခဲ့သည်။ “လူတွေက ကံဆိုးတယ်လို့ ဒါမှမဟုတ် မျိုးရိုးဗီဇဆိုးတယ်လို့ ထင်ကြပေမယ့် လူတွေမှာ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းနဲ့ လုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။”

အချို့သောကင်ဆာများသည် အခြားကင်ဆာများထက် ကာကွယ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူကြောင်း သုတေသနအသစ်များက ပြသနေသည်။ သို့သော် အကဲဖြတ်ထားသော ကင်ဆာ ၃၀ တွင် ၁၉ ခုတွင် အသစ်ဖြစ်ပွားမှုများ၏ ထက်ဝက်ကျော်သည် ပြုပြင်နိုင်သော အန္တရာယ်အချက်များကြောင့် ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။

ကင်ဆာ ၁၀ မျိုး၏ အနည်းဆုံး ၈၀% သည် ပြုပြင်နိုင်သော အန္တရာယ်အချက်များကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပြီး ၎င်းတွင် melanoma ဖြစ်ပွားမှု ၉၀% ကျော်သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် ဆက်စပ်နေပြီး သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုအားလုံးနီးပါးသည် HPV ကူးစက်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး ၎င်းတို့ကို ကာကွယ်ဆေးများမှတစ်ဆင့် ကာကွယ်နိုင်သည်။

အဆုတ်ကင်ဆာသည် ပြုပြင်နိုင်သော အန္တရာယ်အချက်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဖြစ်ပွားမှုအများဆုံးရောဂါဖြစ်ပြီး အမျိုးသားများတွင် ၁၀၄,၀၀၀ ကျော်နှင့် အမျိုးသမီးများတွင် ၉၇,၀၀၀ ကျော် ဖြစ်ပွားနေပြီး အများစုမှာ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

ဆေးလိပ်သောက်ပြီးနောက် အဝလွန်ခြင်းသည် ကင်ဆာဖြစ်စေသော ဒုတိယအဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး အမျိုးသားများတွင် ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုအသစ်များ၏ ၅% ခန့်နှင့် အမျိုးသမီးများတွင် ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုအသစ်များ၏ ၁၁% နီးပါးရှိသည်။ အသစ်ပြုလုပ်သော သုတေသနပြုချက်များအရ အဝလွန်ခြင်းသည် သားအိမ်အတွင်းဆုံးအလွှာ၊ သည်းခြေအိတ်၊ အစာမျိုပြွန်၊ အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်ကင်ဆာများကြောင့် သေဆုံးမှု သုံးပုံတစ်ပုံကျော်နှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။

Ozempic နှင့် Wegovy ကဲ့သို့သော လူကြိုက်များသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆေးနှင့် ဆီးချိုဆေးများကို သောက်သုံးသူများသည် အချို့သောကင်ဆာများဖြစ်နိုင်ခြေ သိသိသာသာ လျော့နည်းကြောင်း နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ တွေ့ရှိခဲ့သည်။

“တစ်နည်းနည်းနဲ့ အဝလွန်ခြင်းဟာ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းလိုပဲ လူသားတွေအတွက် အန္တရာယ်ရှိပါတယ်” လို့ လေ့လာမှုအသစ်မှာ မပါဝင်ခဲ့ပေမယ့် ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ရေး အစီအစဉ်တွေကနေတစ်ဆင့် ယခင်က လုပ်ဆောင်ခဲ့ဖူးတဲ့ ပြည်နယ်နဲ့ ဒေသဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအရာရှိများအသင်းရဲ့ အကြီးအကဲ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရာရှိ ဒေါက်တာ မာကပ်စ် ပလက်စ်စီယာက ပြောပါတယ်။

ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာစားသုံးခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော “အဓိက အပြုအမူဆိုင်ရာ အန္တရာယ်အချက်များ” အများအပြားတွင် ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းသည် “နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့် ရလဒ်များကို သိသိသာသာ ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်” ဟု Plessia က ပြောကြားခဲ့သည်။ ကင်ဆာသည် နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

မူဝါဒချမှတ်သူများနှင့် ကျန်းမာရေးအရာရှိများသည် “လူများအတွက် ပိုမိုအဆင်ပြေပြီး ကျန်းမာရေးကို လွယ်ကူသောရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည့် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးရန်” လုပ်ဆောင်သင့်ကြောင်း ၎င်းက ပြောကြားခဲ့သည်။ ၎င်းသည် သမိုင်းကြောင်းအရ အားနည်းချက်ရှိသော အသိုင်းအဝိုင်းများတွင် နေထိုင်သူများအတွက် အထူးသဖြင့် အရေးကြီးပါသည်၊ ထိုအသိုင်းအဝိုင်းများတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ဘေးကင်းမှုမရှိခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများပါရှိသော စတိုးဆိုင်များကို အလွယ်တကူ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ခြင်း မရှိပါ။

အမေရိကန်မှာ အစောပိုင်းကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်း မြင့်တက်လာတာနဲ့အမျှ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို စောစောစီးစီး မွေးမြူဖို့ အထူးအရေးကြီးတယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ပြောပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်တာ စလုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတာနဲ့ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ ပိုခက်ခဲလာပါတယ်။

ဒါပေမယ့် “ဒီပြောင်းလဲမှုတွေလုပ်ဖို့ ဘယ်တော့မှ နောက်မကျပါဘူး” လို့ Plescia က ပြောပါတယ်။ “နောက်ပိုင်းမှာ (ကျန်းမာရေးအပြုအမူတွေ) ပြောင်းလဲတာက ကြီးမားတဲ့ အကျိုးဆက်တွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။”

အချို့သောအချက်များနှင့် ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချပေးသည့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများသည် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျင်မြန်စွာ လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက ပြောကြားသည်။

"ကင်ဆာဆိုတာ ဆဲလ်ကွဲပွားမှုဖြစ်စဉ်အတွင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်က နေ့စဉ်တိုက်ခိုက်နေရတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ" ဟု ကမဲလ်က ပြောကြားခဲ့သည်။ "ဒါဟာ သင်နေ့တိုင်း ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ အန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဆိုလိုတာက ဒါကိုလျှော့ချလိုက်တာကလည်း သင့်အတွက် နေ့စဉ်အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်"

ဤလေ့လာမှု၏ သက်ရောက်မှုများသည် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများမှတစ်ဆင့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုလုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် အလားအလာကို မီးမောင်းထိုးပြသောကြောင့် အလွန်ကျယ်ပြန့်ပါသည်။ ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်မှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးခြင်းဖြင့် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ကြိုတင်လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် မျှတပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်း၊ ပုံမှန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော အလေ့အထများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။