မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ ဘဝဖိအားများလာခြင်းကြောင့် လူများစွာသည် စိတ်ဓာတ်ကျသောစိတ်ကြောင့် ၎င်းတို့၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။ညံ့ဖျင်းသော အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးသည် လူတစ်ဦး၏ ပုံမှန်ဘဝနှင့် အလုပ်သဘောထားကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပါသည်။ဒီအခြေအနေတိုးတက်ဖို့အတွက် လူတွေဟာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး အစားအသောက်ပုံစံကို ချိန်ညှိဖို့ ရွေးချယ်ပါလိမ့်မယ်။ထို့အပြင်၊ အချို့သောလူများသည် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများကို ရွေးချယ်ကြသည်။မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ယန္တရားများစွာကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့် အပန်းဖြေမှုအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ဥပမာအားဖြင့်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ထိန်းညှိပေးသည့် အာရုံကြောဓာတ်များ ထိန်းညှိမှုတွင် ပါဝင်နေပြီး၊ အနားယူရန်နှင့် အပန်းဖြေမှုအခြေအနေကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။အဆိုပါ အာရုံကြောဓာတ်များကို ထိခိုက်စေခြင်းဖြင့်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate သည် အာရုံကြောစနစ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အနားယူခြင်း၏ ခံစားချက်ကို တိုးမြင့်စေပြီး အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။
ထို့အပြင်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် အိပ်စက်ခြင်း-နိုးကြားမှုသံသရာကို ထိန်းညှိပေးသည့် ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည့် melatonin ထုတ်လုပ်မှုနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိန်းညှိရာတွင်လည်း အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အကောင်းဆုံးမဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏကို အာမခံခြင်းဖြင့် Magnesium L-Threonate သည် ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကို မြှင့်တင်ပေးသည့် melatonin ထုတ်လုပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာတွင် အရေးပါသော သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် အရိုးကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်းမှသည် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေခြင်းနှင့် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည့် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အမျိုးမျိုးတွင် ပါဝင်ပါသည်။Magnesium L-threonate သည် မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ အခြားပုံစံဖြစ်သည်။မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် ဗီတာမင် C ၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်သော L-threonic acid နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည့် ထူးခြားသောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤတိကျသောမဂ္ဂနီဆီယမ်ပုံစံသည် ကောင်းမွန်သောဇီဝရရှိနိုင်မှုရှိပြီး အခြားမဂ္ဂနီဆီယမ်ဖြည့်စွက်စာများထက် ခန္ဓာကိုယ်မှပိုမိုလွယ်ကူစွာစုပ်ယူအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate သည် သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် ကျန်းမာရေး ဝါသနာရှင်များ၏ အာရုံစိုက်ခြင်းကို ခံရသည့် အဓိက အကြောင်းအရင်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ သွေး-ဦးနှောက် အတားအဆီးကို ဖြတ်ကျော်ရန် အလားအလာ ရှိနေသည်။သွေး-ဦးနှောက်အတားအဆီးသည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်မှ သွေးများကို ပိုင်းခြားပေးသည့် အလွန်ရွေးချယ်ထားသော အမြှေးပါးဖြစ်ပြီး ဦးနှောက်ကို အန္တရာယ်ရှိသော အရာများထံမှ ကာကွယ်ပေးသည်။သို့သော်၊ ၎င်းသည် ပုံမှန်မဂ္ဂနီဆီယမ်ဖြည့်စွက်စာများအပါအဝင် အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများစွာကို သုံးစွဲခွင့်ကိုလည်း ကန့်သတ်ထားသည်။သက်ဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများအရ မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate သည် ဤအတားအဆီးကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်စွမ်းရှိပြီး မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် ဦးနှောက်ကို တိုက်ရိုက်ရောက်ရှိစေပြီး ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို တွန်းလှန်နိုင်စေပါသည်။
မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate သည် မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်အပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုများရှိနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက ဖော်ပြခဲ့သည်။ကြွက်များတွင် သီးခြားလေ့လာမှုတစ်ခုတွင် magnesium L-threonate ကိုသောက်သုံးပြီးနောက် hippocampus (သင်ယူမှုနှင့်မှတ်ဉာဏ်နှင့်ဆက်စပ်သည့်နေရာ) ရှိ မဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏ သိသိသာသာတိုးလာကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ထို့အပြင်၊ အပြုအမူဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုများသည် ထိန်းချုပ်မှုအဖွဲ့နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကုသထားသော ကြွက်များတွင် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ဤတွေ့ရှိချက်များသည် မှတ်ဥာဏ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးရာတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate အတွက် ဖြစ်နိုင်ချေ အခန်းကဏ္ဍကို ညွှန်ပြနေသည်။
ထို့အပြင်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အာရုံကြောဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်းဖြင့် စိတ်ကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့် လူသိများသည်။သွေး-ဦးနှောက်အတားအဆီးကို ဖြတ်ကျော်ခြင်းဖြင့်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate သည် ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို တိုးမြှင့်ပေးကာ အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ စိုးရိမ်မှုအဆင့်များကို လျှော့ချနိုင်စေပါသည်။
1. အကောင်းဆုံး ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးမှာ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများအရ ဤအထူးသဖြင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ပုံစံသည် သွေး-ဦးနှောက်အတားအဆီးကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်စွမ်းရှိပြီး ၎င်းသည် ဦးနှောက်ဆဲလ်များပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်နိုင်မှုရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ ဦးနှောက်ဇီဝရရှိနိုင်မှု တိုးလာခြင်းသည် synaptic plasticity ကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး မှတ်ဉာဏ်ဖွဲ့စည်းမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကာ အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော သိမြင်နိုင်စွမ်း ကျဆင်းမှု နှေးကွေးသွားနိုင်သည်။
2. စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။
လူအတော်များများဟာ သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘ၀မှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ ရုန်းကန်လှုပ်ရှားနေရပါတယ်။မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate သည် သက်သာရာရစေသည်ဟု သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် စိတ်ခံစားချက်နှင့် ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုများတွင်ပါ၀င်သော serotonin နှင့် GABA ကဲ့သို့သော အာရုံကြောဓာတ်ကိုထိန်းညှိရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပါသည်။အဆိုပါ အာရုံကြောဓာတ်များ မျှတမှုကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို သက်သာစေရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျှော့ချပေးပြီး အလုံးစုံ စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
3. အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် တက်ကြွမှုအတွက် အရေးကြီးပါသည်။မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate သည် အာရုံကြောစနစ်အပေါ် သက်ရောက်နိုင်ချေရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့် အနားယူအိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည်ဟု ယူဆပါသည်။ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပန်းဖြေအနားယူခြင်းကို အားပေးခြင်းဖြင့်၊ ဤမဂ္ဂနီဆီယမ်ပုံစံသည် လူများကို ပိုမိုလျင်မြန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန်၊ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ အိပ်ပျော်စေရန်နှင့် နိုးထလာမှုကို ပိုမိုလန်းဆန်းစေပြီး အားအင်များကို ခံစားရစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
4. အရိုးကျန်းမာရေးကို အားကောင်းစေတယ်။
လူအများစုသည် ကယ်လ်စီယမ်သည် အရိုးကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်စပ်နေသော်လည်း မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် အရိုးများ သန်မာပြီး ကျန်းမာနေစေရန် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate သည် အလွန်ဇီဝရရှိနိုင်ပြီး အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် အထူးအကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။၎င်းသည် အရိုးများမှ ကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဗီတာမင် D အဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးကာ အရိုးသိပ်သည်းဆကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ် လုံလောက်စွာရရှိစေခြင်းဖြင့် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် အရိုးပွရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ဘဝတစ်လျှောက်လုံး အကောင်းဆုံးသော အရိုးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
5. ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါကို ကုသပေးသည်။
မိုက်ဂရိန်းများသည် ပျော့ပျောင်းပြီး ဘဝအရည်အသွေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေပါသည်။မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate အပါအဝင် မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖြည့်စွက်စာများသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်းအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ဟု အထောက်အထားအသစ်များက အကြံပြုထားသည်။မဂ္ဂနီဆီယမ်သည် vasoconstriction ကိုလျှော့ချရန်နှင့် migraines နှင့်ဆက်စပ်သော neurochemical လုပ်ငန်းစဉ်များကိုထိန်းညှိရာတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ထို့ကြောင့်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ် L-threonate ကို သင့်နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုတွင် ထည့်သွင်းခြင်းသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏ အကြိမ်ရေနှင့် ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
လျင်မြန်သော ခေတ်မီသော ဤကမ္ဘာကြီးတွင် အသက်အရွယ်မရွေး လူတို့သည် စိုးရိမ်စိတ်နှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းတို့ကို ခံစားနေကြရသည်။ထိရောက်သော ကုထုံးများကို ရှာဖွေရာတွင် အများအပြားသည် သဘာဝနည်းလမ်းများဆီသို့ ပြောင်းလဲလာကြသည်။မရေမတွက်နိုင်သော ရွေးချယ်စရာများထဲတွင်၊ လူသိများသော ဖြည့်စွက်စာ နှစ်ခုသည် စိတ်ကို အေးချမ်းစေကာ အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရာတွင် အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်- magnesium threonate နှင့် L-theanine။
●Magnesium Threonate အကြောင်း လေ့လာပါ ။
Magnesium threonate သည် သွေး-ဦးနှောက်အတားအဆီးကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်သည့် ထူးခြားသောစွမ်းရည်ကို ပြသထားသည့် မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ ဆန်းသစ်သောပုံစံဖြစ်သည်။ဦးနှောက်ထဲရောက်တာနဲ့၊ ၎င်းဟာ synaptic plasticity ကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး ဦးနှောက်ရဲ့ ချိတ်ဆက်မှုအသစ်တွေကို ဖန်တီးနိုင်ကာ ပြောင်းလဲမှုတွေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။synaptic plasticity ကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့်၊ magnesium threonate သည် စိုးရိမ်သောက လက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် အလားအလာ ရှိပါသည်။
●မဂ္ဂနီဆီယမ် Threonate သည် စိတ်ပူပန်မှု သက်သာစေရန်၊
လေ့လာမှုတွေအရ မဂ္ဂနီဆီယမ် ချို့တဲ့ခြင်းက စိတ်ပူပန်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။Magnesium Threonate ဖြင့် ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် အကောင်းဆုံးအဆင့်ကို ပြန်လည်ရရှိစေပြီး စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများကို သက်သာရာရစေနိုင်သည်။ဤဒြပ်ပေါင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု ထိန်းညှိမှုတွင် ပါဝင်သော ဦးနှောက်အတွင်းရှိ receptors များနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ပြီး ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ပြေလျော့စေသော ခံစားချက်များကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် အလွန်အကျွံ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေသော အာရုံကြောဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သော gamma-aminobutyric acid (GABA) ထုတ်လုပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပြီး ၎င်း၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို သက်သာစေသည့် အာနိသင်များကို ပိုမိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
●L-Theanine အကြောင်း လေ့လာပါ။
L-theanine သည် လက်ဖက်စိမ်းရွက်တွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်သည်။၎င်းသည် ၎င်း၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် လူသိများပြီး ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် စိတ်ပူပန်မှုကို လျော့ပါးစေပြီး စိတ်အပန်းပြေစေခြင်းမရှိဘဲ စိတ်ကို ပြေလျော့စေပါသည်။L-theanine သည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသည့် dopamine နှင့် serotonin တို့၏ ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး နိုးကြားသော စိတ်အခြေအနေနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် အယ်လ်ဖာဦးနှောက်လှိုင်းများကို တိုးမြှင့်ပေးသည်။
●အိပ်မပျော်ခြင်းအပေါ် L-Theanine ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ
အိပ်မပျော်ခြင်းသည် စိုးရိမ်သောကများဖြင့် မကြာခဏ လက်ချင်းချိတ်ကာ ဤသံသရာကို ဖြတ်ကျော်ရန် အရေးကြီးပါသည်။L-Theanine သည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အိပ်ချိန်ကြာချိန်ကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသော အိပ်စက်မှုပုံစံများကို ပြန်လည်ရရှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။L-theanine သည် လူများကို မြန်မြန် အိပ်ပျော်စေပြီး ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာ အိပ်ပျော်စေကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေခြင်းဖြင့် စိတ်တိုဒေါသထွက်လွယ်သော အတွေးများကို လျော့နည်းစေပြီး အိပ်ပျော်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အေးချမ်းမှုကို တိုးပွားစေသည်။
●Dynamic Duo- Magnesium Threonate နှင့် L-Theanine ပေါင်းစပ်မှု-
မဂ္ဂနီဆီယမ် threonate နှင့် L-theanine တို့သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းတစ်ခုတည်းအတွက် အကျိုးရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ပေါင်းစပ်မှုသည် ပိုမိုသိသာထင်ရှားသော ပေါင်းစပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။မတူညီသောလမ်းကြောင်းများကို ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့သည် ဤအခြေအနေများ၏ ရှုထောင့်မျိုးစုံကို ထိထိရောက်ရောက် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။Magnesium Threonate သည် L-Theanine ၏ အေးဆေးတည်ငြိမ်သော အာနိသင်များနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော GABA ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး နက်ရှိုင်းသော အပန်းဖြေမှုကို ရရှိစေပါသည်။ဤဖြည့်စွက်စာနှစ်မျိုး၏ ပေါင်းစပ်မှုသည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးစဉ်တွင် စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများကို လျှော့ချနိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အကြံပြုထားသော ပမာဏ-
မဂ္ဂနီဆီယမ် threonate ၏ အကြံပြုထားသော ပမာဏသည် အသက်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် တစ်ဦးချင်း လိုအပ်ချက်များကဲ့သို့သော အချက်များအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။သို့သော်၊ ပုံမှန်စတင်သောက်သုံးသောပမာဏသည် စတင်ရန်အနည်းငယ်ပမာဏဖြစ်သည်။တစ်ဦးချင်းစီ တုံ့ပြန်မှုများ ကွဲပြားနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များအတွက် သင့်လျော်သော ပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
မဂ္ဂနီဆီယမ်ကို သင့်လျော်သောဆေးများသောက်သည့်အခါ ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆသော်လည်း အချို့သောလူများသည် ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ခံစားရနိုင်သည်။၎င်းတို့တွင် ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်အောင့်ခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေပြဿနာများ ပါဝင်နိုင်သည်။အကြံပြုထားသော ဆေးပမာဏဖြင့် စတင်ရန် အရေးကြီးပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် လိုအပ်ပါက ဆေးပမာဏကို ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးမြှင့်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ဆိုးရွားသော တုံ့ပြန်မှုများ ကြုံလာပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
မေး- Magnesium L-Threonate ဆိုတာ ဘာလဲ
A- Magnesium L-Threonate သည် မြင့်မားသောဇီဝရရှိနိုင်မှုရှိသော မဂ္ဂနီဆီယမ်ပုံစံဖြစ်ပြီး ၎င်း၏သွေး-ဦးနှောက်အတားအဆီးကို ထိထိရောက်ရောက်ဖြတ်ကျော်နိုင်သောကြောင့် လူသိများသည်။ဤထူးခြားသော မဂ္ဂနီဆီယမ်ပုံစံသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး၊ ပြေလျော့စေခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အသိဉာဏ်နှင့် မှတ်ဉာဏ်ပံ့ပိုးမှုတို့အပါအဝင် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။
မေး- Magnesium L-Threonate က အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ စိတ်အပန်းဖြေမှုကို ဘယ်လိုတိုးတက်စေသလဲ။
A- မဂ္ဂနီဆီယမ် L-Threonate သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ GABA receptors များ၏ အသက်ဝင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့ပြီး၊ ပြေလျော့စေပြီး ငြိမ်သက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။GABA လုပ်ဆောင်ချက်ကို ချိန်ညှိခြင်းဖြင့်၊ ဤမဂ္ဂနီဆီယမ်ပုံစံသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုများကို လျှော့ချပေးပြီး ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်- ဤဆောင်းပါးသည် သတင်းအချက်အလက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်အတွက်သာဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမပြုသင့်ပါ။ဖြည့်စွက်စာများ အသုံးမပြုမီ သို့မဟုတ် သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု စည်းမျဉ်းကို မပြောင်းလဲမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
စာတိုက်အချိန်- ဇူလိုင်-၂၅-၂၀၂၃
