ကျွန်ုပ်တို့ 2024 သို့ဝင်ရောက်လာသည်နှင့်အမျှ Alpha GPC သည် မှတ်ဥာဏ်မြှင့်တင်မှုတွင် ဦးဆောင်သူဖြစ်လာသဖြင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာနယ်ပယ်သည် ဆက်လက်တိုးတက်နေပါသည်။ မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် အလားအလာကြောင့် လူသိများသော ဤသဘာဝ choline ဒြပ်ပေါင်းသည် ကျန်းမာရေး ဝါသနာရှင်များနှင့် သုတေသီများ၏ အာရုံစိုက်မှုကို ဆွဲဆောင်လျက်ရှိသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဇီဝရရှိနိုင်မှု၊ သန့်ရှင်းသော အညွှန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် သုတေသနပြုထားသော ဖော်မြူလာများကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် စားသုံးသူများသည် ပိုမိုထိရောက်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော ဖြည့်စွက်စာအတွေ့အကြုံကို မျှော်လင့်နိုင်သည်။ စျေးကွက်သည် ဆက်လက်ဆန်းသစ်နေသဖြင့် Alpha GPC သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် အဓိကကစားသမားအဖြစ် ဆက်လက်ရှိနေပါသည်။
Alpha-GPC (Choline Alfoscerate)choline ပါဝင်သော phospholipid တစ်ခုဖြစ်သည်။ စားသုံးမိသောအခါ၊ α-GPC သည် လျင်မြန်စွာစုပ်ယူနိုင်ပြီး သွေး-ဦးနှောက်အတားအဆီးကို အလွယ်တကူဖြတ်ကျော်သွားနိုင်သည်။ ၎င်းကို choline နှင့် glycerol-1-phosphate အဖြစ် metabolized လုပ်သည်။ Choline သည် မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အရိုးကျုံ့ခြင်းများတွင်ပါ၀င်သော အာရုံကြောပို့လွှတ်မှုဆိုင်ရာ acetylcholine ၏ရှေ့ပြေးဖြစ်သည်။ Glycerol-1-phosphate ကို ဆဲလ်အမြှေးပါးများ ထောက်ပံ့ပေးရန် အသုံးပြုသည်။
Alpha GPC သို့မဟုတ် Alpha Glyceryl Phosphoryl Choline သည် ဦးနှောက်၏ မှတ်ဉာဏ်နှင့် သင်ယူမှု ဓာတု Acetylcholine ၏ သဘာဝနှင့် တိုက်ရိုက် ရှေ့ပြေးနိမိတ် ဖြစ်သည်။ Choline ကို acetylcholine အဖြစ်ပြောင်းလဲပြီး ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကူညီပေးသည်။ Acetylcholine သည် ဦးနှောက်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သံတမန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အလုပ်လုပ်သော မှတ်ဉာဏ်နှင့် သင်ယူမှုစွမ်းရည်များတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ လုံလောက်သော choline သည် မှန်ကန်သော acetylcholine ပမာဏကို ထုတ်ပေးသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်ယူမှုကဲ့သို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်သော အလုပ်များတွင် ဤဦးနှောက် messenger ကို ထုတ်လွှတ်နိုင်သည်။
Choline သည် ကြက်ဥနှင့် ပဲပိစပ်ကဲ့သို့သော အစားအစာများတွင် တွေ့ရသော အာဟာရတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရအချို့ကိုကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်ထုတ်လုပ်ပြီး alpha-GPC ဖြည့်စွက်စာများကိုလည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။ လူတို့သည် အကောင်းမွန်ဆုံး choline ပမာဏကို ရလိုရသည့် အကြောင်းရင်းမှာ ၎င်းကို ဦးနှောက်အတွင်းရှိ acetylcholine ထုတ်လုပ်မှုတွင် အသုံးပြုသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ Acetylcholine သည် မှတ်ဉာဏ်နှင့် သင်ယူမှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် လူသိများသော (ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်လုပ်သည့် ဓာတုသံတမန်) ဖြစ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်သည် choline မှ alpha-GPC ကိုပြုလုပ်သည်။ Choline သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အရေးကြီးသော အာဟာရဖြစ်ပြီး အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ choline သည် ဗီတာမင်မဟုတ် သတ္တုဓာတ်မဟုတ်သော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အလားတူဇီဝကမ္မလမ်းကြောင်းများ မျှဝေခြင်းကြောင့် မကြာခဏဆိုသလို ၎င်းသည် ဗီတာမင်ဘီနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။
Choline သည် ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအတွက် လိုအပ်ပြီး methyl အလှူရှင်အဖြစ် တာဝန်ယူကာ acetylcholine ကဲ့သို့သော အာရုံကြောဓာတ်များထုတ်လုပ်ရာတွင်လည်း အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
လူ့အသည်းက choline ကိုထုတ်လုပ်ပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ မလုံလောက်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း choline ထုတ်လုပ်မှု မလုံလောက်ခြင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အစားအစာမှ choline ကိုရရှိရမည်ဖြစ်သည်။ သင့်အစားအစာမှ choline အလုံအလောက်မရပါက Choline ချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
လေ့လာမှုများက choline ချို့တဲ့ခြင်းသည် သွေးလွှတ်ကြောများ တင်းမာခြင်း သို့မဟုတ် သွေးလွှတ်ကြောများ တင်းမာခြင်း၊ အသည်းရောဂါနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများပင် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်များတွင် လုံလောက်သော ကိုလင်းကို မစားသုံးကြဟု ခန့်မှန်းရသည်။
အမဲသား၊ ဥ၊ ပဲပိစပ်၊ quinoa နှင့် အရေခွံနီအာလူးကဲ့သို့သော အစားအစာများတွင် သဘာဝအတိုင်း choline ကိုတွေ့ရှိရသော်လည်း၊ alpha-GPC ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ choline ပမာဏကို လျင်မြန်စွာတိုးလာစေနိုင်သည်။
Gamma-aminobutyric acid (GABA) သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အဓိက ဟန့်တားသော အာရုံကြောပို့လွှတ်မှု ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောစနစ်တစ်လျှောက် အာရုံကြောဆိုင်ရာ စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းညှိရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ GABA receptors များနှင့် ချိတ်ဆက်ထားခြင်းဖြင့် ၎င်းသည် ဦးနှောက်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး စိတ်ကို ပြေလျော့စေပါသည်။ မညီမျှသော GABA ပမာဏသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအပါအဝင် အာရုံကြောဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
နေစဉ်Alpha-GPC acetylcholine ပမာဏကို တိုးမြှင့်ရာတွင် ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် အဓိကအားဖြင့် လူသိများသည်၊ GABA အပေါ် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် တိုက်ရိုက်နည်းသည်။ Alpha-GPC အပါအဝင် choline ဒြပ်ပေါင်းများသည် GABA လုပ်ဆောင်ချက်ကို သွယ်ဝိုက်၍ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က အကြံပြုထားသည်။ ဤတွင်နည်း။
1. Cholinergic နှင့် GABAergic စနစ်များ
acetylcholine ပါ ၀ င်သော cholinergic နှင့် GABAergic စနစ်များသည် အပြန်အလှန် ဆက်စပ်နေသည်။ Acetylcholine သည် GABAergic transmission ကို modulate လုပ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့သော ဦးနှောက်ဒေသများတွင် acetylcholine သည် GABA ထုတ်လွှတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ဟန့်တားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ Alpha-GPC သည် acetylcholine ပမာဏကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် GABA လုပ်ဆောင်ချက်ကို သွယ်ဝိုက်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
2. Neuroprotective အကျိုးသက်ရောက်မှု
Alpha-GPC သည် neuroprotective ဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်းပြသထားသည်။ အချို့သော လေ့လာမှုများက ၎င်းသည် အာရုံကြောများ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပြီး ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ အာရုံကြောကာကွယ်ခြင်းသည် GABAergic အာရုံကြောများ ယိုယွင်းခြင်းကို ဟန့်တားသောကြောင့် အကောင်းဆုံးသော GABA လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုကျန်းမာသော ဦးနှောက်ပတ်ဝန်းကျင်က ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။ Alpha-GPC သည် GABA အဆင့်ကို တိုက်ရိုက်မတိုးသော်လည်း GABA လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးသည့် အခြေအနေများကို ဖန်တီးနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။
3. ပူပင်သောကနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှု
GABA သည် စိတ်ပူပင်သောကနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အရေးကြီးသောကြောင့် Alpha-GPC ၏ အလားအလာရှိသော anxiolytic (စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျှော့ချခြင်း) သက်ရောက်မှုများသည် မှတ်သားဖွယ်ဖြစ်သည်။ အချို့သောအသုံးပြုသူများသည် cholinergic စနစ်အပေါ် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့် GABA လုပ်ဆောင်ချက်ကို သွယ်ဝိုက်၍ဖြစ်စေ မြှင့်တင်ရန် အလားအလာများကြောင့် Alpha-GPC ကိုအသုံးပြုပြီးနောက် အချို့သောအသုံးပြုသူများသည် စိတ်တည်ငြိမ်ပြီး ပိုမိုအာရုံစိုက်လာသည်ဟု အစီရင်ခံကြသည်။ သို့သော်လည်း Alpha-GPC ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့် GABA အဆင့်များကြား တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခု ထူထောင်ရန် နောက်ထပ်သုတေသန လိုအပ်ပါသည်။
မှတ်ဥာဏ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။
α-GPC သည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ကောင်းစွာသည်းခံနိုင်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၊ အာရုံကြောစနစ်နှင့် မှတ်ဉာဏ်တို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ အသက် 55-65 နှစ်ရှိ အမျိုးသားလူနာများတွင် alpha-GPC နှင့် oxiracetam တို့၏ ထိရောက်မှုကို 12 ပတ်ကြာ ကျပန်းနှိုင်းယှဥ်လေ့လာသော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် နှစ်ဦးစလုံးသည် ကောင်းစွာသည်းခံနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။
လက်ခံနိုင်မှု၊ ဆိုးရွားသော တုံ့ပြန်မှုများကြောင့် မည်သည့်လူနာမျှ ကုသမှုကို ရပ်လိုက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ Oxiracetam သည် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းနေစဉ်အတွင်း လျင်မြန်စွာ စတင်လုပ်ဆောင်ခြင်း ဖြစ်သော်လည်း ကုသမှုကို ရပ်တန့်လိုက်သည့်အတွက် ၎င်း၏ ထိရောက်မှု လျင်မြန်စွာ ကျဆင်းသွားပါသည်။ α-GPC သည် စတင်လုပ်ဆောင်မှုနှေးကွေးသော်လည်း ၎င်း၏ထိရောက်မှုသည် ပို၍ကြာရှည်သည်။ 8 ပတ်ကြာ ကုသမှု ရပ်ဆိုင်းပြီးနောက် လက်တွေ့အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် 8 ပတ် ကုသမှုကာလ အတွင်း ၎င်းနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ . နိုင်ငံခြားတွင် နှစ်ပေါင်းများစွာ ကုသမှုရလဒ်များမှ အကဲဖြတ်ရာတွင် α-GPC သည် craniocerebral ဒဏ်ရာများနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို ကုသရာတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ်သာရှိသည်။ ဥရောပတွင်၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားဆေး "Gliation" ၏အဓိကတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းမှာ α-GPC ဖြစ်သည်။
တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ alpha-GPC သည် အာရုံကြောသေခြင်းကို လျော့နည်းစေပြီး သွေး-ဦးနှောက်အတားအဆီးကို ထောက်ပံ့ပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါရှိသူများတွင် ဖြည့်စွက်စာသည် ဝက်ရူးပြန်ရောဂါရှိသူများ၏ သိမြင်နိုင်စွမ်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်ဟု သုတေသီများက ယုံကြည်ကြသည်။
ငယ်ရွယ်ကျန်းမာသော စေတနာ့ဝန်ထမ်းများ၏ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် alpha-GPC ဖြည့်စွက်စာသည် မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ alpha-GPC ကိုယူခဲ့သောပါဝင်သူများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအချက်အလက်များကို ပြန်လည်သိမ်းဆည်းကာ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် နိုးကြားမှုကို တိုးမြှင့်ပြသခဲ့သည်။
အားကစားစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။
alpha-GPC ဖြင့် ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် အားကစား စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးတက်စေကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ 2016 ခုနှစ်တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုတစ်ခုတွင်ကောလိပ်အမျိုးသားများသည် alpha-GPC 600 mg သို့မဟုတ် placebo ကိုနေ့စဉ် 6 ရက်သောက်ခဲ့သည်။ ပေါင်လယ်ပိုင်းတင်းမာမှုအပေါ် ၎င်းတို့၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို ဆေးမထိုးမီနှင့် 6 ရက်ကြာ ဆေးထိုးပြီးနောက် 1 ပတ်အကြာတွင် စမ်းသပ်ခဲ့သည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ alpha-GPC သည် ပေါင်လယ်ပိုင်းဆွဲအားကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး၊ ဤပါဝင်ပစ္စည်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း တွန်းအားထုတ်လုပ်မှုကို တိုးတက်စေသည်ဟူသော အယူအဆကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ နောက်ထပ် မျက်မမြင် နှစ်ထပ်ကန်း၊ ကျပန်းကျတဲ့၊ placebo ထိန်းချုပ်တဲ့ လေ့လာမှုမှာ အသက် 20 မှ 21 နှစ်ကြား အမျိုးသားကောလိပ်ဘောလုံးသမား ၁၄ ဦး ပါဝင်ပါတယ်။ ပါဝင်သူများသည် ဒေါင်လိုက်ခုန်ခြင်း၊ isometric လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းအပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို မလုပ်ဆောင်မီ 1 နာရီအလိုတွင် alpha-GPC ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခဲ့သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ alpha-GPC ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် ဘာသာရပ်များကို ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသည့် အမြန်နှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း၊ alpha-GPC ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ပတ်သက်သော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်ကို လေ့လာမှုတွင် တွေ့ရှိခဲ့သည်။ alpha-GPC သည် ကြွက်သားခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်တို့နှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့်၊ ၎င်းသည် ပေါက်ကွဲထွက်နိုင်စွမ်း၊ ခွန်အားနှင့် တက်ကြွမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက သက်သေပြခဲ့သည်။
ကြီးထွားဟော်မုန်းထွက်
လေ့လာမှုအရ alpha-GPC သည် neurotransmitter acetylcholine ၏အဆင့်ကိုတိုးမြင့်စေပြီး လူသားကြီးထွားဟော်မုန်း (HGH) ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုတိုးမြင့်စေကြောင်းပြသခဲ့သည်။ HGH သည် ကလေးများနှင့် လူကြီးများအတွက် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်ပါသည်။ ကလေးငယ်များတွင် HGH သည် အရိုးများနှင့် အရိုးနုများ ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် အရပ်မြင့်ရန် တာဝန်ရှိသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် HGH သည် အရိုးသိပ်သည်းဆကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး ကြွက်သားထုထည်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသောကြွက်သားများကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။ HGH ကို အားကစား စွမ်းဆောင်ရည် မြှင့်တင်ရန် လူသိများသော်လည်း အားကစား အများအပြားတွင် ဆေးထိုးခြင်းမှတစ်ဆင့် HGH ကို တိုက်ရိုက်အသုံးပြုခြင်းကို တားမြစ်ထားသည်။
2008 ခုနှစ်တွင် စက်မှုလုပ်ငန်းမှ ရန်ပုံငွေရှိသော လေ့လာမှုတစ်ခုသည် ခုခံမှုလေ့ကျင့်ရေးနယ်ပယ်တွင် alpha-GPC ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့သည်။ ကျပန်း၊ နှစ်ထပ်ကန်းသည့် ချဉ်းကပ်နည်းကို အသုံးပြု၍ ကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်မှုတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော လူငယ် ခုနစ်ဦးသည် α-GPC သို့မဟုတ် placebo ၏ 600 mg ကို လေ့ကျင့်မှုမပြုမီ မိနစ် 90 ကြိုသောက်ခဲ့သည်။ Smith machine squats ပြုလုပ်ပြီးနောက်၊ ၎င်းတို့၏ အနားယူခြင်းဆိုင်ရာ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်း (RMR) နှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဖလှယ်မှုအချိုး (RER) ကို စမ်းသပ်ခဲ့သည်။ ထို့နောက် ဘာသာရပ်တစ်ခုစီသည် ၎င်းတို့၏ ခွန်အားနှင့် စွမ်းအားကို တိုင်းတာရန်အတွက် ခုံတန်းနှိပ်ခြင်း ၃ စုံကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သုတေသီများသည် အမြင့်ဆုံးကြီးထွားဟော်မုန်း တိုးလာမှုနှင့် ခုံတန်းလျားဖိခြင်း ခွန်အား ၁၄% တိုးလာမှုကို တိုင်းတာခဲ့သည်။
ဤတွေ့ရှိချက်များအရ α-GPC တစ်ကြိမ်သောက်ခြင်းသည် သာမာန်အကွာအဝေးအတွင်း HGH လျှို့ဝှက်ချက်ကို တိုးမြင့်စေပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွင် အဆီဓာတ်တိုးစေသည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ HGH သည် လူတို့၏ အိပ်စက်ချိန်အတွင်း ပမာဏများစွာ ထုတ်လုပ်ထားပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ပြုပြင်မှုနှင့် ပြန်လည်ရှင်သန်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် ၎င်းသည် အမျိုးသမီးများ၏ လှပမှုအတွက်လည်း အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
အခြား
Alpha-GPC သည် သံဓာတ်နှင့် 2:1 အချိုးတွင် ဗီတာမင် C ၏ အာနိသင်နှင့် ဆင်တူသော အစားအစာများမှ ဟမ်းမဟုတ်သော သံဓာတ်၏ စုပ်ယူမှုကို အားကောင်းစေပုံပေါ်သည်၊ ထို့ကြောင့် alpha-GPC သည် ဟမ်းမဟုတ်သော (သို့) အနည်းဆုံး အထောက်အကူဖြစ်စေသည်ဟု ယူဆပါသည်။ အသားထွက်ကုန်များတွင် မြှင့်တင်ပေးခြင်း သံဓာတ်စုပ်ယူမှုဖြစ်စဉ်။ ထို့အပြင်၊ alpha-GPC ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကို ကူညီပေးပြီး lipid ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။ ဒါဟာ choline ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍက lipophilic အာဟာရတစ်ခုအနေနဲ့ ကြောင့်ပါ။ ဤအဆီများကို ATP သို့မဟုတ် စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲပေးနိုင်သော ဆဲလ်၏ mitochondria တွင် ဖက်တီးအက်ဆစ်များရရှိနိုင်ကြောင်း ဤအာဟာရ၏ကျန်းမာသောအဆင့်များကို သေချာစေသည်။
အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် alpha-GPC ကို အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အသုံးပြုသည်။ ဥရောပသမဂ္ဂတွင် ၎င်းကို အစားအစာဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အမျိုးအစားခွဲခြားထားသည်။ ကနေဒါတွင်၊ ၎င်းကိုသဘာဝကျန်းမာရေးထုတ်ကုန်အဖြစ်သတ်မှတ်ထားပြီး Health Canada မှထိန်းချုပ်ထားသည်။ သြစတြေးလျတွင် ၎င်းကို ဖြည့်စွက်ဆေးအဖြစ် သတ်မှတ်ထားသည်။ ဂျပန်နိုင်ငံသည် α-GPC ကို အစားအသောက်ကုန်ကြမ်းအသစ်အဖြစ်လည်း အတည်ပြုခဲ့သည်။ မဝေးတော့သောအနာဂတ်တွင် α-GPC သည် အစားအသောက်ကုန်ကြမ်းအသစ်များ၏ တရားဝင်အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်လာလိမ့်မည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။
1. ကဖိန်းဓာတ်
ကဖိန်းဓာတ်သည် နိုးကြားမှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အသုံးအများဆုံး ဖြည့်စွက်စာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စွမ်းအင်နှင့် သိမြင်နိုင်စွမ်းကို လျင်မြန်စွာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော်လည်း ၎င်း၏သက်ရောက်မှုများသည် မကြာခဏ တိုတောင်းပြီး ပျက်စီးမှုများဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ Alpha GPC သည် ကဖိန်းဓာတ်နှင့် ဆက်စပ်နေသော တုန်လှုပ်ခြင်းမရှိဘဲ ပိုမိုကြာရှည်စွာ သိမြင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ Alpha GPC သည် ကဖိန်းဓာတ်မပါဝင်သည့် အာရုံကြောဓာတ်ထုတ်လုပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
2. Creatine
Creatine သည် အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်မှု ကာလအတွင်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် အဓိက လူသိများသည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားခွန်အားနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော်လည်း Alpha GPC နှင့် ဆက်စပ်သော သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ မရှိပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် Alpha GPC ကို creatine နှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ပေါင်းစပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပေးနိုင်ပါသည်။
3. Bacopa monnieri
Bacopa monnieri သည် မှတ်ဥာဏ်ထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့် လူသိများသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ Bacopa နှင့် Alpha GPC နှစ်ခုလုံးသည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များကို ပံ့ပိုးပေးသော်လည်း ၎င်းတို့သည် မတူညီသော ယန္တရားများဖြင့် ပြုလုပ်ကြသည်။ Alpha GPC သည် acetylcholine အဆင့်ကို တိုက်ရိုက်တိုးမြင့်စေပြီး၊ Bacopa သည် synaptic ဆက်သွယ်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန် ထင်မြင်ယူဆသည်။ ၎င်းတို့ နှစ်ခုကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကြောင်း သုံးစွဲသူများက တွေ့ရှိနိုင်သည်။
4. Rhodiola rosea
Rhodiola rosea သည် ခန္ဓာကိုယ်အား ဖိစီးမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးသည့် adaptogen ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချနိုင်သော်လည်း Alpha GPC ကဲ့သို့ သိမြင်နိုင်စွမ်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို အတိအကျ မရည်ရွယ်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆက်စပ်သော သိမြင်နိုင်စွမ်းကျဆင်းမှုကို ခံစားနေရသူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်၊ Alpha GPC ဖြင့် Rhodiola Rosea ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပံ့ပိုးကူညီမှုပေးနိုင်ပါသည်။
5. Omega-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်
Omega-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ အထူးသဖြင့် EPA နှင့် DHA တို့သည် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပြီး သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုနှင့် စိတ်ခံစားချက်တို့ကို ပံ့ပိုးပေးကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းတို့သည် အလုံးစုံဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော်လည်း Alpha GPC ကဲ့သို့ acetylcholine အဆင့်ကို တိုက်ရိုက်မတိုးစေပါ။ အကောင်းဆုံး ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက်၊ Omega-3 နှင့် Alpha GPC ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် အကျိုးရှိပေမည်။
သီးခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီ
1. ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် နို့တိုက်နေချိန်အတွင်း ၎င်း၏ဘေးကင်းလုံခြုံရေးဆိုင်ရာ လုံလောက်သောသုတေသနပြုချက်မရှိခြင်းကြောင့် Alpha-GPC ကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် နို့စို့ကလေးများအပေါ် သက်ရောက်မှုများကို မသိရသေးဘဲ သတိထားရန်ဘက်တွင် မှားယွင်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
2. သွေးတိုးရောဂါရှိသူများ- Alpha-GPC သည် သွေးပေါင်ချိန်ကျနေသူများ သို့မဟုတ် သွေးတိုးကျဆေးသောက်နေသူများတွင် ပြဿနာရှိနိုင်သောကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်ကျစေနိုင်သည်။ မူးဝေခြင်း၊ မောပန်းခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းစသည့် လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သောကြောင့် ဤဖြည့်စွက်စာအား မထည့်သွင်းမီတွင် ဤပုဂ္ဂိုလ်များသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရပါမည်။
3. ပဲပိစပ် သို့မဟုတ် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ဓါတ်မတည့်သူများ- အချို့သော Alpha-GPC ဖြည့်စွက်စာများသည် ပဲပိစပ်မှ ဆင်းသက်လာသည်။ ပဲပိစပ်ဓာတ်မတည့်သူတွေဟာ ဓါတ်မတည့်မှုမဖြစ်အောင် ဒီထုတ်ကုန်တွေကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းအညွှန်းကို အမြဲစစ်ဆေးပြီး မသေချာပါက ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းကို မေးမြန်းပါ။
4. အသည်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူများ- အသည်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူများသည် Alpha-GPC အသုံးပြုမှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့်အခါ သတိထားသင့်သည်။ အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်များသည် ဖြည့်စွက်စာများ၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေပြီး ၎င်းတို့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများ ချို့ယွင်းသွားပါက ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေများရှိသည့် ပုဂ္ဂိုလ်များအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
1. သန့်ရှင်းမှုနှင့် အရည်အသွေး
ပထမဆုံးထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်မှာ Alpha GPC အမှုန့်၏ သန့်ရှင်းမှုနှင့် အရည်အသွေးဖြစ်သည်။ အနည်းဆုံး 99% သန့်စင်သော Alpha GPC ပါ၀င်သော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။ ဤအချက်အလက်ကို ထုတ်ကုန်တံဆိပ် သို့မဟုတ် ထုတ်လုပ်သူ၏ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် အများအားဖြင့် တွေ့ရှိနိုင်သည်။ အရည်အသွေးမြင့် Alpha GPC သည် ၎င်း၏ထိရောက်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ညစ်ညမ်းမှု၊ ဖြည့်စွက်စာများနှင့် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ ကင်းစင်သင့်သည်။
2. အရင်းအမြစ်နှင့် ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်
Alpha GPC အမှုန့်သည် မည်သည့်နေရာမှ ထွက်လာကြောင်းနှင့် ၎င်းကို မည်သို့ပြုလုပ်ထားသည်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကျော်ကြားသော စက်ရုံများသည် ၎င်းတို့၏ အရင်းအမြစ်နှင့် ထုတ်လုပ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုကို ပေးလေ့ရှိသည်။ Good Manufacturing Practices (GMP) ကို လိုက်နာပြီး အသိအမှတ်ပြု အဖွဲ့အစည်းမှ အသိအမှတ်ပြုထားသော စက်ရုံများကို ရှာဖွေပါ။ ၎င်းသည် ထုတ်ကုန်များကို ထိန်းချုပ်ထားသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ထုတ်လုပ်ထားကြောင်း သေချာစေပြီး ညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေသည်။
3. Third-party စမ်းသပ်ခြင်း။
Third-party testing သည် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ၏ အရည်အသွေးနှင့် ဘေးကင်းမှုကို သေချာစေရန် အရေးကြီးသော ကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်သည်။ သီးခြားဓာတ်ခွဲခန်းများမှ စမ်းသပ်ထားသော Alpha GPC အမှုန့်ကို ရွေးချယ်ပါ။ ဤစစ်ဆေးမှုများသည် ထုတ်ကုန်၏ သန့်ရှင်းမှု၊ အစွမ်းသတ္တိနှင့် ဘေးကင်းမှုကို စစ်ဆေးအတည်ပြုပြီး ထပ်လောင်းအာမခံချက်ပေးသည်။ ကျော်ကြားသော ပြင်ပအဖွဲ့အစည်း ဓာတ်ခွဲခန်းမှ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု လက်မှတ် (COA) ကို ပေးဆောင်သည့် ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။
4. စက်ရုံနာမည်ပျက်
Alpha GPC အမှုန့်ကိုထုတ်လုပ်သည့်စက်ရုံ၏ဂုဏ်သတင်းကိုလေ့လာပါ။ အခြားစားသုံးသူများထံမှ သုံးသပ်ချက်များ၊ အကြံပြုချက်များနှင့် အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များကို ရှာဖွေပါ။ ကျော်ကြားသော စက်ရုံများသည် အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်ကုန်များ ထုတ်လုပ်ရန် အလားအလာ ပိုများသည်။ စက်ရုံသည် မည်မျှကြာအောင် လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်ကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ တည်ထောင်ထားသောကုမ္ပဏီများသည် အများအားဖြင့် ယုံကြည်စိတ်ချရမှုနှင့် အရည်အသွေးဆိုင်ရာ မှတ်တမ်းတစ်ခုရှိသည်။
5. စျေးနှုန်းနှင့်တန်ဖိုး
စျေးနှုန်းသည် အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်သော်လည်း၊ သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် တစ်ခုတည်းသောဆုံးဖြတ်ခြင်းအချက်မဖြစ်သင့်ပါ။ စျေးသက်သာသောထုတ်ကုန်များသည် အရည်အသွေးကို ထိခိုက်နိုင်သော်လည်း ပိုစျေးကြီးသောထုတ်ကုန်များသည် အမြဲတမ်းသာလွန်သောအရည်အသွေးကို အာမခံနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ၎င်း၏ သန့်ရှင်းမှု၊ ရင်းမြစ်၊ ထုတ်လုပ်မှုကျင့်ထုံးများနှင့် ပြင်ပကုမ္ပဏီ စမ်းသပ်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ ထုတ်ကုန်တစ်ခု၏တန်ဖိုးကို အကဲဖြတ်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုတွင် အနည်းငယ်ပို၍ ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်းသည် ရေရှည်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
6. ဖော်မြူလာနှင့် အပိုပါဝင်ပစ္စည်းများ
Pure Alpha GPC သည် သူ့ဘာသာသူ ထိရောက်သော်လည်း၊ အချို့သောထုတ်ကုန်များတွင် ၎င်း၏ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် နောက်ထပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ Alpha GPC ကို L-theanine သို့မဟုတ် Bacopa monnieri ကဲ့သို့ အခြားသော သိမြင်မှု မြှင့်တင်ပေးသည့် ဖော်မြူလာများကို ရှာဖွေပါ။ သို့သော်၊ အလုံးစုံ အရည်အသွေးကို လျှော့ချနိုင်သောကြောင့် ဖြည့်စွက်စာ သို့မဟုတ် အတုပါဝင်ပစ္စည်းများ အလွန်အကျွံပါဝင်သည့် ထုတ်ကုန်များကို သတိထားပါ။
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. သည် အရည်အသွေးမြင့်မားပြီး သန့်ရှင်းသော Alpha GPC အမှုန့်ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် FDA မှ မှတ်ပုံတင်ထားသော ထုတ်လုပ်သူဖြစ်သည်။
Suzhou Myland Pharm တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အရည်အသွေးအမြင့်ဆုံး ထုတ်ကုန်များကို အကောင်းဆုံးစျေးနှုန်းများဖြင့် ပေးအပ်ရန် ကတိပြုပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Alpha GPC အမှုန့်သည် သန့်ရှင်းမှုနှင့် အာနိသင်အတွက် ပြင်းပြင်းထန်ထန် စမ်းသပ်ထားပြီး၊ သင်ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရည်အသွေးမြင့် ဖြည့်စွက်စာကို ရရှိရန် သေချာစေပါသည်။ သင်သည် ဆယ်လူလာကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ သင်၏ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်လိုပါက သို့မဟုတ် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ Alpha GPC အမှုန့်သည် ပြီးပြည့်စုံသော ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။
အတွေ့အကြုံနှစ် 30 ရှိသော မြင့်မားသောနည်းပညာနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ထားသော R&D မဟာဗျူဟာများဖြင့် တွန်းအားပေးကာ Suzhou Myland Pharm သည် ယှဉ်ပြိုင်နိုင်သောထုတ်ကုန်အမြောက်အမြားကို တီထွင်ခဲ့ပြီး ဆန်းသစ်သောအသက်မွေးဝမ်းကြောင်းသိပ္ပံဖြည့်စွက်မှု၊ စိတ်ကြိုက်ပေါင်းစပ်မှုနှင့် ထုတ်လုပ်ရေးဝန်ဆောင်မှုကုမ္ပဏီဖြစ်လာခဲ့သည်။
ထို့အပြင်၊ Suzhou Myland Pharm သည် FDA မှမှတ်ပုံတင်ထားသောထုတ်လုပ်သူလည်းဖြစ်သည်။ ကုမ္ပဏီ၏ R&D အရင်းအမြစ်များ၊ ထုတ်လုပ်မှုဆိုင်ရာ အဆောက်အအုံများနှင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုဆိုင်ရာ တူရိယာများသည် ခေတ်မီပြီး ဘက်စုံသုံးနိုင်ပြီး ဓာတုပစ္စည်းများကို မီလီဂရမ်မှ တန်ချိန်အထိ ထုတ်လုပ်နိုင်ပြီး ISO 9001 စံနှုန်းများနှင့် ထုတ်လုပ်မှုဆိုင်ရာ သတ်မှတ်ချက်များ GMP ကို လိုက်နာပါသည်။
မေး- Alpha-GPC ဆိုတာဘာလဲ။
A:Alpha-GPC (L-Alpha glycerylphosphorylcholine) သည် ဦးနှောက်တွင်ရှိသော သဘာဝ choline ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်လည်း ရရှိနိုင်ပြီး ၎င်း၏ သိမြင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် လူသိများသည်။ Alpha-GPC သည် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးရန်၊ မှတ်ဉာဏ်ကို ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
မေး- Alpha-GPC ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
A-Alpha-GPC သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ acetylcholine ပမာဏကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ Acetylcholine သည် မှတ်ဉာဏ်ဖွဲ့စည်းမှု၊ သင်ယူမှုနှင့် အလုံးစုံသိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုတို့တွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည့် အာရုံကြောဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ acetylcholine ပမာဏကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့်၊ Alpha-GPC သည် မှတ်ဥာဏ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။
မေး- ၃။ Alpha-GPC ကို ရယူခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကား အဘယ်နည်း။
A: Alpha-GPC ကိုရယူခြင်း၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများမှာ-
- မှတ်ဉာဏ်နှင့် သင်ယူနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
- စိတ်ကြည်လင်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း။
- အလုံးစုံ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အပံ့
- သိမြင်နိုင်စွမ်းကျဆင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည့် အလားအလာရှိသော neuroprotective သက်ရောက်မှုများ
- အထူးသဖြင့် အားကစားသမားများတွင် ကြီးထွားဟော်မုန်းထွက်ရှိမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အခန်းကဏ္ဍကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်- ဤဆောင်းပါးသည် ယေဘူယျအချက်အလက်များအတွက်သာဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်အဖြစ် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းမပြုသင့်ပါ။ ဘလော့ဂ်ပို့စ်အချို့၏ အချက်အလက်များသည် အင်တာနက်မှ ထွက်ပေါ်လာပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မဟုတ်ပေ။ ဤဝဘ်ဆိုဒ်သည် ဆောင်းပါးများကို စီရန်၊ ဖော်မတ်ချခြင်းနှင့် တည်းဖြတ်ခြင်းအတွက်သာ တာဝန်ရှိပါသည်။ အချက်အလက်များ ပိုမိုပေးပို့ရခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ၎င်း၏အမြင်များကို သင်သဘောတူသည် သို့မဟုတ် ၎င်း၏အကြောင်းအရာ၏ စစ်မှန်မှုကို အတည်ပြုသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဖြည့်စွက်စာများ အသုံးမပြုမီ သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု စည်းမျဉ်းကို ပြောင်းလဲခြင်းမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
စာတိုက်အချိန်- စက်တင်ဘာ-၂၅-၂၀၂၄
