-
ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးတွင် ရောင်ရမ်းမှု တိုက်ဖျက်ရေး ဖြည့်စွက်စာများ၏ အခန်းကဏ္ဍကို နားလည်ခြင်း။
ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုလိုက်စားရာတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် ရှာဖွေလေ့ရှိသည်။ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ဒဏ်ရာဒဏ်ချက်မှ မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်နှင့် အနာကျက်စေရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝတုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ဒါပေမယ့် နာတာရှည် ရောင်ရမ်းမှုဟာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို အမျိုးမျိုးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Urolithin A- အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော ဒြပ်ပေါင်း
ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ပြောင်းလဲမှုအမျိုးမျိုးကို သဘာဝအတိုင်းဖြတ်သန်းသွားပါသည်။အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၏ အထင်ရှားဆုံးလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ အရေးအကြောင်းများ၊ လိုင်းကောင်းခြင်းနှင့် အရေပြားလျော့ရဲခြင်း တို့ဖြစ်သည်။အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ရပ်တန့်ရန် နည်းလမ်းမရှိသော်လည်း၊ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အလားအလာကိုသော့ဖွင့်ခြင်း- ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက် Salidroside ၏စွမ်းအား
ယနေ့ခေတ် လျင်မြန်သော ကမ္ဘာကြီးတွင်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးသည် လူတို့၏ဘဝတွင် ထိပ်တန်းဦးစားပေး ဖြစ်လာသည်။လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ဖို့ နည်းလမ်းတွေကို အမြဲရှာဖွေနေပြီး သဘာဝနဲ့ ထိရောက်တဲ့ ဖြေရှင်းနည်းတွေကို ရှာဖွေနေပါတယ်။Salidroside သည် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကိုလက်စထရောကို သဘာဝအတိုင်း လျှော့ချရန်အတွက် ရိုးရှင်းသော လူနေမှုပုံစံများ ပြောင်းလဲခြင်း။
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ထိန်းထားဖို့က နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ကိုလက်စထရောပမာဏများခြင်းသည် နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းအပါအဝင် ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ကိုလက်စထရောကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်သော်လည်း ရိုးရှင်းသော နေထိုင်မှုပုံစံကို ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Migraine ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး အကြံပြုချက်များ- ရေရှည်သက်သာမှုအတွက် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း။
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါဖြင့် နေထိုင်ခြင်းသည် နှောင့်နှေးစေပြီး ဘဝအရည်အသွေးအပေါ် သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ဆေးဝါးများနှင့် ကုသမှုများ ရရှိနိုင်သော်လည်း အချို့သော နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများသည် ရေရှည်တွင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။အိပ်စက်ခြင်းကို ဦးစားပေးခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းညှိခြင်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဖြည့်စွက်စာများတွင် ရှာဖွေရန် ထိရောက်သော အဆီလောင်ကျွမ်းစေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ယနေ့ခေတ် လျင်မြန်သောကမ္ဘာတွင်၊ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ပို၍အရေးကြီးလာသည်။ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း၏ အဓိကသော့ချက်တစ်ခုမှာ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်းပင်ဖြစ်သည်။အဆီပိုတွေစုပုံခြင်းက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အသွင်အပြင်ကို ထိခိုက်စေရုံသာမက အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကိုပါ အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါတယ်။ငိုနေချိန်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Nicotinamide Riboside နှင့် Cellular Senescence- ကျန်းမာသော အိုမင်းမှုအတွက် သက်ရောက်မှုများ
အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် ပို၍အရေးကြီးလာသည်။ဆက်စပ်သုတေသနပြုချက်များအရ ဗီတာမင် B3 တစ်မျိုးဖြစ်သော nicotinamide riboside သည် ဆဲလ်များအိုမင်းခြင်းကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး ကျန်းမာသောအိုမင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း သိရသည်။Nicotinamide Riboside သည် အိုမင်းရင့်ရော်သောဆဲလ်များကို ပြန်လည်နုပျိုစေသည့်အပြင် နီကိုတင်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
NAD+ ရှေ့ပြေးနိမိတ်- Nicotinamide Riboside ၏ Anti-Aging Effects ကို နားလည်ခြင်း။
အိုမင်းခြင်းသည် သက်ရှိတိုင်း ဖြတ်သန်းရသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။လူတစ်ဦးချင်းစီသည် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို မတားဆီးနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေကာ အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်ပွားမှုကို နှေးကွေးစေသော အတိုင်းအတာအချို့ကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုသည် nicotinamide riboside နှင့် နို...ပိုပြီးဖတ်ပါ
