-
ကိုလက်စထရောကို သဘာဝအတိုင်း လျှော့ချရန်အတွက် ရိုးရှင်းသော လူနေမှုပုံစံများ ပြောင်းလဲခြင်း။
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ထိန်းထားဖို့က နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ကိုလက်စထရောပမာဏများခြင်းသည် နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းအပါအဝင် ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကိုလက်စထရောကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်သော်လည်း ရိုးရှင်းသော နေထိုင်မှုပုံစံကို ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Migraine ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း အကြံပြုချက်များ- ရေရှည်သက်သာမှုအတွက် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း။
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါဖြင့် နေထိုင်ခြင်းသည် နှောင့်နှေးစေပြီး ဘဝအရည်အသွေးအပေါ် သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဆေးဝါးများနှင့် ကုသမှုများ ရရှိနိုင်သော်လည်း အချို့သော နေထိုင်မှုပုံစံ အပြောင်းအလဲများသည် ရေရှည်တွင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းကို ဦးစားပေးခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းညှိခြင်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဖြည့်စွက်စာများတွင် ရှာဖွေရန် ထိရောက်သော အဆီလောင်ကျွမ်းစေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ယနေ့ခေတ် လျင်မြန်သောကမ္ဘာတွင်၊ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ပို၍အရေးကြီးလာသည်။ ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း၏ အဓိကသော့ချက်တစ်ခုမှာ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အဆီပိုတွေစုပုံခြင်းက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အသွင်အပြင်ကို ထိခိုက်စေရုံသာမက အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကိုပါ အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါတယ်။ ရူးနေချိန်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Nicotinamide Riboside နှင့် Cellular Senescence- ကျန်းမာသော အိုမင်းမှုအတွက် သက်ရောက်မှုများ
အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် ပို၍အရေးကြီးလာသည်။ ဆက်စပ်သုတေသနပြုချက်များအရ ဗီတာမင် B3 တစ်မျိုးဖြစ်သော nicotinamide riboside သည် ဆဲလ်များအိုမင်းခြင်းကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး ကျန်းမာသော အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း သိရသည်။ Nicotinamide Riboside သည် အိုမင်းရင့်ရော်သောဆဲလ်များကို ပြန်လည်နုပျိုစေသည့်အပြင် နီကိုတင်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
NAD+ ရှေ့ပြေးနိမိတ်- Nicotinamide Riboside ၏ Anti-Aging Effects ကို နားလည်ခြင်း။
အိုမင်းခြင်းသည် သက်ရှိတိုင်း ဖြတ်သန်းရသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးချင်းစီသည် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို မတားဆီးနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေကာ အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်ပွားမှုကို နှေးကွေးစေသော အတိုင်းအတာအချို့ကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုသည် nicotinamide riboside နှင့် နို...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Alpha GPC- သိမြင်မှုမြှင့်တင်ရန်အတွက် Choline ၏စွမ်းအားကို ထုတ်လွှတ်ခြင်း။
လျင်မြန်သော ယနေ့ကမ္ဘာကြီးတွင် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် သိမြင်နိုင်စွမ်းကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ယခင်ကထက် ပိုအရေးကြီးပါသည်။ Alpha GPC သည် သိမြင်နိုင်စွမ်း မြှင့်တင်မှုအတွက် အလားအလာရှိသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ ဦးနှောက်သို့ လုံလောက်သော choline ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် choline ၏ စွမ်းအားကို သော့ဖွင့်ပေးကာ တစ်ဦးချင်းစီအား ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်စက်ခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြည့်စွက်စာများ
ယနေ့ခေတ်တွင် လျင်မြန်စွာ လျင်မြန်စွာ ဖိစီးမှုများ ပြည့်နှက်နေသော ကမ္ဘာကြီးတွင်၊ ညဘက် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်းသည် မကြာခဏ ခက်ခဲသော အိပ်မက်တစ်ခု ဖြစ်သည်ဟု ထင်ရသည်။ မဖြေရှင်းနိုင်သော ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့အား တွန်းလှန်ကာ လှည့်ပတ်စေပြီး နောက်တစ်နေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့အား ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပါသည်။ ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ဖြည့်စွက်စာတွေရှိပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Spermidine - သင်လိုအပ်သော သဘာဝ အရွယ်ရောက်မှု ဆန့်ကျင်ရေး ဖြည့်စွက်စာ
ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ လူတိုင်းလိုလိုပင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များသည် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ—တွန့်ခြင်း၊ စွမ်းအင်ပမာဏများ ကျဆင်းလာခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ကျဆင်းလာစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို မရပ်တန့်နိုင်သော်လည်း ၎င်းကို နှေးကွေးစေပြီး နုပျိုသောအသွင်အပြင်ကို ကြာရှည်ထိန်းသိမ်းရန် နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ လုပ်နည်းတစ်ခုက...ပိုပြီးဖတ်ပါ
